10 ідей для відновлення мотивації на роботі
Ми людина, відмінна від роботів і машин, і як такий, не кожен день наш дух однаковий .
Є багато людей, які, хоча вони присвячують свій час і зусилля у своєму смаку, не завжди встають з ранку з надто великим бажанням йти на роботу. І це абсолютно нормально. Є дні, коли з якоїсь причини ми особливо не мотивовані щоб зіткнутися з тими випробуваннями, якими володіє щоденна рутина.
Але це може статися навіть, що це відбувається протягом відносно тривалих періодів, і це не щось пунктуальне.
Пов'язана стаття: "10 ключів для мотивації"Відновлення втраченої мотивації на роботі
Ці люди можуть опинитися в розпалі різних складних ситуацій; можливо, вони стикаються з конкретним проектом, що їм не подобається занадто багато, надто складне завдання або, просто, є зовнішні причини, які безпосередньо атакують вашу особисту мотивацію і що не дозволяє їм продовжувати біля підніжжя каньйону.
Є також випадки, коли стрес або психологічна проблема на тлі можуть негативно вплинути на бажання, що ми повинні робити все добре протягом робочого дня.
10 ідей, які надихають, незважаючи на труднощі
Незалежно від ситуації, Ключі, наведені нижче, можуть допомогти повернути цю мотивацію це було втрачено в якийсь момент.
Якщо ви застосуєте їх до свого життя, ви можете помітити, як поступово ви знову знаходите стан потоку, і все починає повертатися.
1. Подумайте про чому
Важливо пам'ятати, що у всіх є причина буття, об'єктивна , незалежно від того, чи є ви посередині великого проекту чи невеликого завдання.
Іноді це важко виявити, але пошук може допомогти відновити цю мотивацію, щоб завершити проект. Якщо ви нарешті не знайдете підстави робити щось, дуже можливо, що ви просто не повинні це робити).
2. Подумайте про те, що ви програєте
Це абсолютно суперечить попередньому пункту, і альтернативи цьому. Замість того, щоб думати про те, що ви можете заробити, подумайте про те, що ви можете втратити, якщо ви не виконаєте цю роботу , Дещо негативний спосіб мотивувати себе, але якщо це допоможе вам поставити батареї, це не може бути поганою ідеєю.
3. Спробуйте зробити це веселим
Цілком можливо, що ви опинитеся в середині дуже нудного завдання, і ви, можливо, захочете відмовитися від цього. Але якщо у вас є здатність, ви можете зробити це маленьке цікаве завдання стати дуже цікавим .
Особисто я намагаюся якнайбільше уникати адміністративних завдань, але, якщо у мене ще не вдалося втекти, я візьму мій iPod і створіть хороший плейлист, і саме так я витрачаю свій час на польоти. Не обмежте себе, просто дозвольте своїй творчості та вашої фантазії літати.
4. Перевірте свій прогрес
Спробуйте зробити деякий графік або шукати спосіб, який дає змогу оцінити вашу продуктивність у зв'язку з цілями, які ви встановили, таким чином, ви також можете передбачити будь-яку непередбачувану подію. Немає нічого, що мотивує більше, ніж досягнення поставлених вами цілей і можливість довести це.
З іншого боку, вони також дозволять отримати цінні відомості, оскільки обрана вами графіка або спосіб мотивують вас продовжувати боротися за свої цілі.
5. Поділіть роботу на дуже конкретні та чітко визначені завдання
Проведіть частину свого часу, думаючи про проект, який ви виконуєте, і спробуйте розділити його на дрібніші дії, які ви зможете легко обробляти .
Ми знаємо, що чудовий проект може бути дуже складним, і цей процес "розкладання" допоможе вам керувати проектом та більш чітко зрозуміти досягнення ваших цілей. Крім того, щоразу, коли ви позначаєте завдання як виконане, ваш мозок отримає миттєву мотивацію продовжувати.
6. Почніть робити щось вже
Не бути неактивним , виберіть завдання і почніть якомога швидше. Факту запуску достатньо, щоб подолати опір, який змушує ваш мозок почати щось.
Робота за кілька хвилин допомагає вам втратити свій страх , І як тільки ви працюєте над цим, ви починаєте відчувати себе добре, як робити те, що ви повинні робити, і це штовхає вас продовжувати. Все це породжує своєрідну інерцію, все підходить для того, щоб ви могли зробити це завдання задовільно.
7. Планувати свій час
Багато разів ми поспішаємо обчислити час, необхідний для конкретного проекту чи завдання ми дуже оптимістичні в цьому аспекті , Але це, як правило, відбувається тому, що ми не маємо потрібної інформації, і завжди може статися непередбачені обставини.
Коли ми поставили на крайній строк і ми бачимо, що ми не зможемо це виконати, ми, як правило, знеохочуємось і звинувачуємо себе в тому, що є невдалою і безвідповідальною. Але що ж ви повинні робити в цьому випадку? Будьте реалістичними у вашому плануванні, перегляньте та змініть свої оцінки, оскільки у вас більше інформації .
8. Дайте собі смак
Ви цього заслуговуєте! Погодьтеся із собою призом, коли закінчите певне завдання або досягнете хорошого прогресу у великому проекті. Вам подобається ходити, їсти гарні страви, читати хороші книги?
Робіть те, що хочеш у той момент, любите себе! У вас є завдання знайти свої власні стимули та нагороди. Немає нічого поганого з цим.
9. Знайдіть другу руку
Я не маю на увазі, що ви шукаєте когось, хто робить роботу для вас, але той, хто дає вам додаткову мотивацію, той, хто дасть вам останній поштовх.
Звичайно, з вами сталося, що вам важко мотивувати себе або самостійно знайти мотивацію , Тож хтось із цінностями, відповідальними та з амбіціями у житті, може бути необхідним для підтримки та підтримки. Шукай цю людину і напивайся на ній! У вас також є інші варіанти, такі як пошук зовнішньої підтримки в спільнотах в Інтернеті, форумах із загальним інтересом, блогах тощо. Ви отримаєте постійну мотивацію.
10. Відмовтесь від усього
Якщо ви вже спробували все перераховане вище, і це не дасть вам результатів, це означатиме, що ви переживаєте важкий час. Візьміть кілька днів відпустки, подорожуйте, планую з сім'єю і не думайте про щось, що пов'язано з роботою , Вам потрібно зібрати сили та медитувати.
Не вважай себе винним за те, що не працював протягом цього часу. Фактично, час розслаблення допоможе вам повернутись із зарядженими батареями і дати нову атмосферу інновацій та творчості компанії.
