10 правил для щастя у вашому житті
У світі психології завжди було відомо про регулювання звичок людини в тих випадках, коли люди не відчувають себе емоційно. Кожен день запитують про нескінченність людей: як я можу бути щасливішим?
Відповідь на попереднє запитання різноманітна і складна, але є певні аспекти, загальні для практично всіх, які дозволяють нам говорити норми бути щасливими або щасливішими , Є завжди виключення, але, маючи таку основу, зазвичай потрібно мати емоційно здоровий спосіб життя.
- Пов'язана стаття: "Емоційне здоров'я: 7 порад щодо його покращення"
Кілька правил бути щасливими
Якщо проблеми, які ми переживаємо, не надто екстремальні або мають нічого спільного з психічною патологією, є ресурси, на які ви можете піти, не відвідуючи психолога, щоб поліпшити свій рівень благополуччя. Далі ви знайдете серія підказок, щоб дати невеликий позитивний приріст у вашому житті якщо ви переживаєте делікатний емоційний момент.
1. У вас є почуття гумору: використовуйте його
Це, мабуть, одна з основних стовпів повноцінного життя. Ендорфіни, які змушують нас породжувати факт прийняття перспективи життя на основі гумору, надзвичайно корисні для настрою в цілому.
2. Уникайте постійного схвалення
Людські істоти - це соціальні тварини. Ми завжди прагнемо догодити, будь ласка, і задовольнити інших. Для деяких це стає нав'язливою заснована на прагненні схвалення інших, щоб відчувати себе коханою, підтримувати самооцінку. Ми повинні уникати цього ставлення, або ми можемо звернутися проти нас.
3. Не містять сліз
Розбурхання в природних емоціях людини. Цікаво, суспільство це виховує нас з дуже ранньої стадії, щоб не відображати негативні емоції , щоб придушити наш біль. Це велика помилка. Не падаючи у відчай, якщо ми хочемо полегшити себе через плач, то добре це вдатися, адже легше швидко подолати поганий момент. Це допомагає вигнати стрес з нашого організму і полегшує прийняття більш оптимістичного бачення перед новою реальністю.
4. Будь сміливий
Ви не повинні розуміти цю концепцію хоробрості на епічному або романтичному шляху. Ви просто повинні мати на увазі, що це не добре залишатися в зоні комфорту, не даючи страху вирішувати долю наших дій , У дитинстві та підлітковому віці нормально почувати себе боятися, але як тільки ви досягнете дорослого віку, потрібно змінити своє ставлення. Таким чином ми не втратимо можливості.
5. Не брешуть
Брехня - це одне з найбільш вчинних гріхів з боку людини. Кажуть, ми лежимо в середньому 20 разів на день. Це, на думку експертів, генерує недовіру та компрометує нашу здатність підтримувати емоційні зв'язки , Дуже важливо уникати обману інших, але це може бути необхідним.
6. Визначте свої цілі
Ви повинні намагатися мати максимум можливостей у своєму житті. Не дозволяйте ситуації робити щось для вас, саме вам потрібно робити те, що ви хочете. Встановіть цілі, цілі та уникайте говорити, приймаючи пасивні формулювання, такі як "буде виправлено" або "ви побачите". Ваше ставлення має бути уповноваженим.
7. Будьте добрі
Формальність є ще одним із наріжних каменів для повноцінного життя. Ми не повинні плутати доброту з симпатією, ми ніколи не повинні примусити небажану посмішку , Ми просто повинні діяти однаково з усіма оточуючими людьми, з гарними звичаями, щоб полегшити зв'язок з іншим.
8. Візьміть відповідальність
Тільки поганий тесляр звинувачує свої інструменти за погану роботу. Безвідповідальність - це лихоманка: звинувачення у зовнішніх факторах постійно занурює нас у стан невдоволення. Важливо уникати тенденції звинувачувати все, що не залежить від нашого контролю. Це одне з правил бути щасливим, що має відношення до здатності взяти під контроль.
9. Якщо вам потрібна перерва, до
Іноді у нас є почуття необхідності в перерві в нашому житті, особливо на робочому місці , Не суперечити цьому почуттю. Якщо вам потрібна перерва, перерва і відключення від звичайної процедури, відпустіть довго. Це найкращий спосіб переорієнтувати ваше життя.
10. Особистий та професійний баланс
Можливо, це одна з найважливіших дилемів всього списку. Робоче місце є частиною нашого життя, умов, і це безпосередньо впливає на наше щастя та особистий розвиток. Ми повинні бути впевнені в балансі, який приносить нас між особистим та професійним. Ми не повинні думати про роботу за межами його графіку, і ми не повинні почувати себе незручно. У такому випадку ми повинні перетворити цю ситуацію навколо.
