11 порад для покращення натхнення

March 29, 2024

Ми живемо в напруженому світі, де часто буває важко надихнути , Деякі люди, особливо ті, хто працює в творчих професіях, повинні мати великий потенціал для натхнення.

Натхнення, як правило, з'являється, коли ми розслаблені, і наш психічний стан ідеальний, тому що, коли ми відчуваємо себе втомленим або напруженим, на наш розум і нашу творчість постраждали.

Пов'язана стаття: "14 ключів для підвищення креативності"

Поради для натхнення

У наступних рядках ви знайдете список порад, які допоможуть вам бути натхненними, мати кращі ідеї та виконувати їх.

1. Роздумуй

Медитація - це давня практика, яка допомагає з'єднати тіло з розумом і допомагає нам бути в даний момент , Ця тисячолітня техніка стала модною на Заході завдяки своїй користі для здоров'я, концентрації та творчості. Наукові дослідження показали, що медитація допомагає знизити стрес, покращує імунну систему, відрізняє увагу, допомагає співпереживати з іншими, підвищує толерантність до болю та покращує пам'ять та інші когнітивні функції.

Фактично, деякі дослідження показали, що це змінює функціонування нашого мозку, як ви можете прочитати в нашій статті: "Медитація призводить до змін у мозку, відповідно до науки".

Без сумніву, медитація - це чудова альтернатива для роз'яснення розуму і, отже, сприяє стану спокою, що дозволяє генерувати більше ідей і відчувати себе більш натхненними. Тепер медитація нелегка.

Якщо ви хочете знати, як це зробити, ви можете прочитати нашу статтю: "Як навчитися медитувати, за 7 простих кроків"

2. Гідрат

Вода має важливе значення для життя, але також має бути цілеспрямованою і чітким розумом , Тому ми повинні бути належним чином гідратовані, оскільки це сприятиме тому, що ми перебуваємо в ідеальному стані натхнення. З іншого боку, зневоднення призведе до деконцентрації та стомлюваності. Необхідно мати на увазі, що психічні процеси, які ведуть до інноваційних та оригінальних ідей, є складними психічними операціями, і коли засоби збереження організму є дефіцитними, інші функції організму починають надавати пріоритет.

3. Не припиняйте читати чи виконувати дії, пов'язані з джерелом натхнення

Читання завжди добре, щоб підтримувати активний і розумний розум , і це ключове для генерування ідей завдяки отриманим нами знанням. Якщо натхнення стосується написання, то читання є важливим.

Натхненний може бути необхідним, наприклад, грати на гітарі. Чим більше ми вдосконалюємо наші навички, тим краще ми будемо на цьому, і більше досвіду нам доведеться генерувати ідеї. Творчість та одержимість часто йдуть рука об руку, хоча деякі думають, що це не так.

4. Відпочинок

Хоча це правда, що присвячення часу діяльності, пов'язаної з тим, що ми хочемо надихнути на нас, може допомогти нам бути натхненними,Також добре, щоб ваш розум відпочивав, щоб знайти ідеальну державу , Спати належним чином і брати час від часу руйнування, якщо ми робимо цю діяльність, може бути корисним для створення нових ідей.

5. Відключіть

Може трапитися так, що вам доведеться змусити ситуацію змусити вас надихнути. Не відчай і, як згадувалося в попередньому пункті, ви можете перервати і знову повернутися до активності. Ця перерва допоможе вам очистити свій розум і бути більш схильною до хороших ідей .

6. Створення сприятливого середовища

Навколишнє середовище, яке оточує нас, є ключовим, коли справа доходить до натхнення , Саме тому багато людей шукають спокійних місць для відображення. З іншого боку, інші люди віддають перевагу фонову музику. Незалежно від того, яке середовище ви віддаєте перевагу, як тільки ви його виявите, ви можете створити його для заохочення натхнення.

7. Візуалізувати ціль

Коли ви не можете отримати натхнення, часто це трапляється тому, що ви не знаєте причини добре або у вас немає чіткого уявлення про мету. Наприклад, якщо ви є письменником, то вам потрібно бути добре поінформованим про тему, про яку ви хочете обговорити, а також про те, кому вона адресована і яка мета цього робити. Відповідь на ці питання допоможе вам увімкнути лампочку .

Таким чином, ми виступаємо за те, щоб наші думки орієнтувалися на конкретну мету, а не блукали від однієї ідеї до іншої, не претендуючи на створення цілісного набору ідей.

8. Застосовує методи творчості

Є різні методи, які дозволять вам бути більш творчими та бути більш натхненними. Наприклад, якщо ви шукаєте групи натхнення, техніку мозкового штурму корисно. Щоб дізнатись більше про цю тему, ви можете прочитати нашу статтю: "Мозковий штурм: чи" Мозковий штурм "дійсно ефективний?".

Тепер це не єдина корисна техніка, і насправді існує безліч вправ, які можуть допомогти вам бути натхненними, серед них: ластик техніка, хороший погано цікавий, scamper, шість капелюхів тощо.

Щоб дізнатись більше: 8 креативних вправ, щоб стимулювати ваш розум

9. Розслідування

Особливо якщо ви є письменником, це може бути добре, щоб збагатити свої знання , Читайте багато чого, як було сказано, але й досліджуйте. Якщо вам потрібно говорити про тему, і ви не дуже добре знаєте, у вас немає іншого вибору, крім того, щоб дізнатися про це.

Нові асоціації часто походять з знань, які ми вже маємо, тому, якщо ми розширюємо репертуар інформації, яку ми маємо, буде легше з'явитися цікаві, інноваційні ідеї, які можуть стимулювати проекти.

10. Вправа

Займаючись спортом або фізичним навантаженням, виявляється багато переваг на психологічному рівні не тільки на фізичному рівні. Хоча це покращує серцево-судинне здоров'я, покращує імунну систему і допомагає підтримувати масу тіла, це також сприяє випуску щастя хімічних речовин, таких як ендорфіни або серотонін, знижує стрес, підвищує продуктивність і очищає розум, який може бути ключ до натхнення

Пов'язана стаття: "10 психологічних переваг практики фізичних вправ"

11. Здивування

Поки ми сказали, що медитація сприяє творчості, уважності , що також пов'язано з цією прабатькою, також робить це. Розуміння включає в себе медитацію, але це стосується філософії, яка має на меті жити в теперішньому, не судимістю і з жалем самолюбства. Ідеально підключити розум до тіла і спрямувати увагу на сюди і зараз.