11 рис людей з високим емоційним інтелектом
У певному сенсі, наше життя формується звичаями та процедурами.
Те, що ми робимо, визначає те, що ми є, і до певної міри, якщо ми змінюємо свій спосіб життя, ми також змінюємо себе. Наші звички мають перетворюючу силу, і це також може бути застосоване до емоційного інтелекту.
Фактично сама ідея того, що таке емоційний інтелект, свідчить про те, що її можна навчити за допомогою процедур. Якщо емоційний інтелект, коротше кажучи, наша здатність успішно керувати емоціями , і ми робимо спосіб, у який ці емоції можуть бути різними, ми також перетворимось на щось інше завдання, яке стоїть перед ними.
11 звичок людей з гарним емоційним інтелектом
Далі я представляю 11 звичок, які характеризують людей з високим інтелектом , Врахування цього переліку характеристик може допомогти нам зрозуміти, наскільки ми близькі або далекі від цього "ідеалу" емоційно розумної людини, а також спробувати нові стратегії розвитку такого типу інтелекту.
Звичайно, це набір характеристик, які служать керівництвом, а не як абсолютний критерій диференціювання людей з високим емоційним інтелектом та чітко відрізняти їх від тих, хто цього не є. Інтелект - сіра шкала, а не дві категорії, чітко відокремлені один від одного .
1. Вони навчаються виражати свої почуття чітко
Люди з високим емоційним інтелектом Вони знають, що управління власними емоціями не означає їх придушення , Однак вони також знають, що, коли ви знаходитесь в компанії інших людей, ви повинні враховувати спосіб, в який вони інтерпретують те, що ми висловлюємо. Баланс - ключ до взаємодії.
Для цього Вони намагаються знайти способи чесно розкрити свій емоційний стан , не створюючи суперечливих повідомлень. Для цього потрібно тренуватися таким чином, щоб вони самостійно вивчали свої емоції, що приносить нас до наступного моменту. Ми говоримо про щирих і справжніх людей.
2. Вони завжди слухають свої власні потреби
Наявність гарного емоційного інтелекту означає, серед іншого, будь ясним, що потреби людини виходять далеко за межі фізіологічних , наприклад, їжа або напої, а також інші емоційні речі. Ось чому люди з високим емоційним інтелектом звикли думати про те, що вони відчувають, і мати таку ж кількість потреб даного типу, ніж будь-яка інша людина.
Моніторинг цього аспекту самої психології дає можливість покращити ситуацію, коли робиться діагноз про можливі емоційні конфлікти, які можуть сформуватися в собі.
3. Вони тренуються, щоб добре ототожнювати почуття
З невеликої користі стежити за емоційним станом, якщо ви не можете відрізнити один тип емоцій від іншого. Ось чому ті люди, які виділяються за те, що мають хороший емоційний інтелект вони прагнуть знайти відмінності та схожість тих емоційних нюансів, які вони відчувають .
Це можна зробити, зосереджуючись на власних емоціях або на інших, або навіть на засвоєння творів художньої літератури, в яких персонажі мають складні особистість та добре розвинуту психологічну цінність. Крім того, необхідно, щоб вони створювали свій спосіб позначення цих емоцій, використовуючи слова, які вони добре знають.
4. Вони намагаються добре керувати своєю увагою
Люди з високим емоційним інтелектом мали на увазі, що у світі є так багато болючих вражень, з яких, якщо ми зосередимось лише на них, ми не піднімемо голови. Однак вони також знають, що щось подібне трапляється з щасливим досвідом, так що, якщо б ми мали останню лише в наших головах, ми живемо в дуже стимулюючій реальності, хоча і дуже відокремлено від реальності.
Ось чому вони намагаються спрямувати увагу за критеріями корисності для себе , і не потрапляють у пастку, що потрапляє в петлі оптимізму або песимізму, який затримує ваш спосіб сприймати речі. Іншими словами, вони керують своєю увагою, щоб вони не керували ними.
5. Аналіз життєздатності своїх прагнень
Хоча в капіталістичному суспільстві факт отримання ризику винагороджується без практичного мислення про наслідки невдачі, Емоційно інтелектуальні люди, як правило, вирішують, які проекти наповнюють свій час і їх зусилля залежно від очікуваних можливостей успіху, щоб не працювати над нереальними рамками очікувань.
Таким чином, успіх або невдача їм не настільки раптово, що вони не можуть асимілювати свій вплив.
6. Вони мають тенденцію уникати віри в те, що інші хочуть шкодити їм
Емоційно розумні люди їм не треба довіряти , але в той же час вони не вірять, що плани або мотиви інших призводять їм до шкоди, начебто це було б самим шуканим об'єктом. Ось чому ви рідко приймають інциденти як щось особисте.
7. Вправа самокритика
Озирнутися назад і визнати помилки можуть бути такими корисними, як терапевтичні, і саме тому самокритика є ресурсом, високо цінується людьми з високим емоційним інтелектом .
Це не тільки ускладнить певні конфлікти з іншими людьми, але й дозволить їм більш реалістично і детально розглянути як власні можливості, так і сподівання та мотиви, які їх рухають. Це дає їм кращі ресурси для подолання своїх страхів і прогресу з кожним днем.
8. Вони потребують часу, щоб дізнатись, що таке інші люди
Емоційний інтелект Вона також полягає в тому, що не збираються зі збірних виступів про різні види емоцій .
Ось чому для того, щоб скористатися цією здатністю, необхідно, перш ніж навчитися на місцях про те, як ці емоції і як вони виражаються у кожному з людей, що мають значення, знати, як найкращим чином ставитися до них.
9. Дізнайтеся, як стати мотивом самоокупності
Один з найкращих способів навчитися розпізнавати власний стиль вираження емоцій експериментуйте з тим, що мотивує, а що ні , Крім того, результати цього навчального процесу можуть бути застосовані миттєво.
Рекомендована стаття: "60 мотиваційних фраз, спрямованих на успіх"10. Вони проводять час із людьми, з якими вони краще спілкуються
Люди з високим емоційним інтелектом їм не треба шукати компанію людей, які схожі на них , але з тими, з якими вони найкраще підходять. Однак час від часу вони залишають зону комфорту, щоб відкрити нові дружні стосунки, що дозволяє їм більше дізнатися про себе.
11. Вони не бояться зустрічатися з новими людьми
Люди з високим емоційним інтелектом, незважаючи на те, що вони більш-менш екстравертовані, здатні відкрити нові враження .
Це також позитивно впливає на його соціальний аспект. Це люди, які не бояться зустрічатися з іншими людьми, хоча вони можуть надходити з різних світів.
Пов'язана стаття: "Керівництво для зустрічі з новими людьми"