14 навчальних звичок, які допоможуть вам пройти
Наближається літо, а це означає, що ми знову відвідуємо екзамен. Цей етап, в якому виникає стрес і в якому невизначеність може підірвати наш моральний дух.
І це те, що період іспиту може нас змусити носити, особливо якщо ми не планували навчання добре, і якщо протягом року ми недостатньо працювали, і маємо намір провести всю роботу 3 місяці на вихідних. У цій ситуації навантаження може стати надто важким, і це може стати надто великим завданням. Найкраще планувати навчання і Скористайтеся ефективними навчальними звичками .
- Пов'язана стаття: "Шкільна неспроможність: деякі причини та визначальні фактори"
Кращі навчальні звички
Щоб уникнути здобичі тривоги, а не навчитися нічого, краще всього добре використовувати доступний час навчання, тобто Дотримуйтесь гарних навчальних звичок, які дозволяють консолідувати навчання і уникайте того, що ви в останній день до іспиту, намагаючись запам'ятати всю порядок денний.
На щастя, добре про ці вивчення звички заснована на їх простоті; Вони можуть бути придбані та розвинені швидко. Нижче ви можете знайти список з кращими.
- Може бути, ви зацікавлені: "15 ідеальних англійських книг для вивчення мови"
1. Організуйте
На жаль, коли ви знаходите ідеальне місце для навчання, іноді у вас може не знадобитися те, що ви будете використовувати під час навчання.
У досліджуваній зоні повинно бути все необхідне, щоб ви не витрачали час на пошуки речей, які вам бракує. Таким чином, першим кроком для досягнення успіху в іспитах є добре організоване. І це те, що якщо з самого початку у вас є хаос і не знаєте ні завдань, ні практики, які ви зробили протягом курсу, поки не залишиться три дні для іспиту, то це буде коштувати вас, щоб бути в курсі .
Важливо, щоб у вас було все добре організовано і що ви знаєте, що ви робите, тому що в іншому випадку ви можете шукати нотатки того ж тижня іспиту. І це взагалі не є корисним для вас.
Сортувати нотатки ; Хоча здається, ні, час, який ви витрачаєте на нього, буде більш ніж компенсувати тим, що ви заощадите себе, не витрачаючи час на пошук книг або документів.
- Може бути, ви зацікавлені: "Затягнення або синдром" Я зроблю це завтра ": що це та як його запобігти"
2. Маю зону вивчення
Навчання в кафетерії може здатися відмінною ідеєю, але якщо ви хочете зберегти максимальну кількість інформації та бути повністю сконцентрованими, краще шукати місце навчання, в якому немає відволікань, в яких ви 100% навчання, без перерв. Ідеальне середовище для дослідження має бути: упорядкованим, тихим, добре освітленим, просторим і вона повинна бути зручною .
3. Уникайте відволікань
Крім того, уникайте відволікань поблизу, оскільки вони можуть зневажити вас. Важливо, що під час навчання ви обмежили себе вивченням, наприклад, комп'ютери можуть бути дуже корисними для пошуку інформації, але вони можуть відволікати вас, якщо у вас відкрито Facebook.
З іншого боку, ви повинні також уникати навчання в групі, доки ви не почнете робити прогрес на свій розсуд Це зроблять це, коли ви зустрінетеся з іншими людьми, а не відволікатиме їх розмову, ви будете знати, що у вас є нерелевантні сумніви та виділити час для обміну знаннями, пов'язаними з нотатками.
4. Плануйте навчання
Хороше планування є основним кроком для того, щоб дослідження було корисним. Для цього ви можете використовувати документ (або папір), щоб написати теми, які ви будете вивчати, кількість днів, визначених для кожної теми, та приблизний час, який вам буде потрібно для кожного розділу.
Очевидно, що планування може змінюватися, і завжди має бути межа для змін, але важливо, щоб ви візуалізували навчальний процес і завжди знали, що ви робите. Не забувайте, що ви повинні знати, коли ви будете мати іспит, оскільки це дозволить вам планувати всі предмети, і ви будете знати, що є пріоритетом.
Отже, Зробіть собі календар дослідження, який деталізує, що ви збираєтеся робити кожен день , Таким чином, ви можете контролювати свій прогрес та пристосуватися до того часу, який ви маєте.
Щоб передбачити проблеми, заздалегідь заощадьте кілька "точок", кожен з яких витрачає щоразу, коли ви проводите певну кількість годин без вивчення. Це дозволить вам не порушити ваш графік і забувати про це при перших змін.
5. Будьте послідовні та розподіліть навчання з плином часу
Планування це добре, але ви повинні бути послідовними і поширювати навчання в часі. Це ключове, щоб уникнути необхідності зберігати його в останні дні і насправді нічого не навчитися або не зміцнювати це навчання, а лише запам'ятовуватись.
Ви можете навчатися важко за останні кілька днів до того, як іспит допоможе вам пройти, але інформація не буде тривати в пам'яті , Тобто, це хороший варіант, якщо хочеш, щоб ви дійсно вчилися.
- Пов'язана стаття: "Типи пам'яті: як пам'ять зберігає людський мозок?"
6. Візьміть кілька тестів
Випробовуйте або висміюйте іспити не тільки готує вас дізнатися, які типи питань можуть з'являтись в іспиті, але і може дати вам дуже цінний відгук про те, чи ви освоїте порядок денний, який ви вивчаєте. Дослідження, опубліковані в розділі "Психологічна наука у суспільних інтересах", показали, що це найефективніша методика навчання.
7. Навчатися без голоду
Фізіологічні потреби зменшують концентрацію нашої концентрації, тому цікаво покрити їх, щоб продовжувати виконувати дослідження. Наприклад, якщо вам потрібно перейти до сервісу, ваша здатність концентруватися знизиться , Безумовно, потреба, яка повинна охоплюватися, - це їжа, оскільки для ефективного вивчення необхідно мати високі рівні енергії. Це одна з досліджень, яка зазвичай залишається непоміченою.
8. Візьміть якийсь додаток
Є добавки, які можуть допомогти вам підвищити вашу здатність до навчання. Наприклад, Royal Jelly. Королівське желе, що є їжею, з якою бджоли живлять при народженні, і бджола-бджола протягом усього свого життя, має велику здатність оживляти і тіло, і розум. Інший додаток, який допоможе вам поліпшити роботу під час навчання, є гінгко білоба , Ото, так, не дає енергетичних напоїв, тому що вони не є корисними для здоров'я.
9. Візьміть перерви
Навчання годинами може бути виснажливим, і через деякий час без перерв мозок може втомитися, тому ідеально підходити до перерв у процесі навчання. Бажано взяти не менше 10 хвилин відпочинку кожні 50 хвилин навчання. Після перерви ви побачите, як це зробити Ви знову можете продовжувати навчання .
10. Змінює завдання
Різні завдання можуть сприяти навчанню. Наприклад, ви можете зробити 30 хвилин теоретичного навчання, а потім ще 20 хвилин практичних завдань. Потім використайте 10 хвилин, щоб перевірити, що ви раніше запам'ятовували, і перервайте 10 хвилин, щоб уникнути душевної втоми.
11. Зміна місця навчання
Як я вже сказав, це добре, якщо є місце для навчання, де ви можете бути зосереджені та не відволікаючись; однак, ви також можете змінити місця в певний час, щоб сприяти збереженню навчання. Наприклад, якщо ви звичайно навчаєтеся в кімнаті у вашому домі, ви можете піти в бібліотеку один раз на тиждень. Це позитивно вплине на дослідження, оскільки це буде діяти як спосіб перерви і Не впадайте в одноманітність , що може демотивировать вас.
12. Відключіть день перед іспитом
Хоча ми вважаємо, що вивчення дня перед випробуванням на довгі години є найкращим варіантом, якщо ви заздалегідь навчаєтеся, наукові дослідження говорять, що краще від'єднати його за день до іспиту. Це не означає, що ви не можете зробити огляд, щоб все було свіже, але замість того, щоб вивчати весь день, краще розслабитися і не насититись , Наприклад, ви можете піти до фільмів вночі раніше.
- Пов'язана стаття: "6 легких методів релаксації для боротьби зі стресом"
13. Навчання починається в класі
Якщо ви хочете отримати максимальну віддачу від навчання, це добре що ти йдеш на заняття з найкращим ставленням , Це включає відвідування та прийняття якісних нотаток, а також звернення уваги на вчителя. Простіше в такий спосіб зберегти деякі поняття, і ви також можете задавати свої питання в той час. В іншому випадку ви можете попросити всіх своїх колег, що ви не розумієте лише за кілька днів до іспиту, що може навіть заплутати вас.
14. Пропустіть примітки
Хорошим способом збереження додаткової інформації є повернення додому та передача приміток. Це допоможе вам оновити те, що ви вивчили в класі, і це допоможе вам запам'ятати набагато краще, що ви дізналися. Це також допоможе вам організувати себе краще, щоб ви могли навчатися більш ефективно.
