Потрібна психологія 16 книг

Квітня 1, 2024

Позитивна психологія - психологічний підхід, який з 90-х років спрямований на надання науково обгрунтованих знань про щастя, психологічне благополуччя та творчий і трансформаційний потенціал людини.

Що таке Позитивна психологія?

Іншими словами розглядає питання, які донедавна були ігноруються основною частиною психології , більше зацікавлених у вивченні психічних розладів та аномальних і шкідливих моделей поведінки.

Автори подобаються Мартін Е. П. Селігман о Міхал Ческентміхалій вони сприяють вивченню щастя та позитивних характеристик психіки людини протягом багатьох років, а знання, породжені цією галуззю досліджень, перетворилися на значну кількість інформаційного змісту, серед якого часто важко вибрати. Це книги, натхненні гуманістичною філософією, яка характеризувала таких психологів, як Карл Роджерс або Авраам Маслоу, хоча і з набагато більшою науковою основою.

Найкращі книги з позитивної психології

Потенціал позитивної позитивної психології очевидний: підтримується дослідженнями, які можуть допомогти нам бути ближчими до того, що ми знаємо як щастя , Проте часто важко вибрати серед всіх доступних ступенів психології. Саме тому ми створили цей вибір книг.

Нижче ви можете побачити вибір найвидатніших і виразних позитивних психологічних книг , ті, які є найбільш корисними, коли мова йде про розуміння цього аспекту поведінкової науки та психічних процесів, і це також служить для застосування деяких конкретних заходів до наших днів.

Переважна більшість, крім того, Це книги з позитивної психології іспанською мовою, а також дуже доступні і легко читаються .

1. "Черепаха, заєць і комар", Начо Коллер

Весела книга, за допомогою якої можна зрозуміти основи психології повсякденного життя. Мистецтво уникнути непотрібних драматургії та знання того, як оточити себе тим, що допомагає зробити нас щасливими, є простим і складним, і тому ніколи не шкодує, що така робота дозволяє нам вивчати основи в цьому аспекті. Через суміш поширення, розповіді та особистих роздумів, Начо Коллер виділяє здорову філософію життя що змушує нас визнати, що ми не досконалі, і нам не доводиться претендувати на встановлення в неможливості постійного щастя.

Щоб отримати додаткову інформацію про цю книгу або отримати копію, натисніть тут.

2. «Потік (потоки): психологія щастя», Михайло Ческентміхалій

Міхал Ческентміхалій відомий своїми дослідженнями про "стан потоку", тобто про стан, в якому ми відчуваємо, що ми переживаємо оптимально, зберігаючи всю свою концентрацію на них і помічаючи почуття благополуччя і творчий потенціал, який важко висловити в словах; все без споживання будь-якого типу речовин.

У цій книзі автор пояснює деякі ключі про природу цього стану та про те, як спровокувати це .

Якщо ви зацікавлені, можете отримати його тут.

3. "Автентичне щастя" Мартіна Е. П. Селігмана

Селігман Він був одним з посилань на позитивну психологію, тому силою він повинен багато що сказати про щастя. У цій книзі вони переглядають декілька досліджень, які допомогли організувати те, що мається на увазі під час щастя з позитивної психології.

Ви можете отримати цю книгу, натиснувши тут.

4. «Наука про благополуччя: основи позитивної психології», Кармело Васкес та Гонсало Гервас

Це ідеальна книга для тих, хто прагне більш академічного підходу до теми позитивної психології , Це дещо менш світле читання, ніж решта позитивних психологічних книг, які тут представлені, але в той же час вона більш повна.

Якщо ви хочете придбати його, ви можете зробити це тут.

5. "Інтелектуальний оптимізм: психологія позитивних емоцій" (Різні автори)

Одна з найбільш рекомендованих книг, щоб дізнатися, наскільки емоційні стани пов'язані з різними способами бачити життя (і як зробити цю гру на нашу користь). Авторами є M'Dolores Avia Aranda і Кармело Васкес Валверде .

Ви можете отримати цю книгу тут.

6. «Подолання несприятливості: сила стійкості», Луїс Рохас Маркос

Це одна з позитивних психологічних книжок, присвячена проблемі стійкості, яка дуже сильно ставиться до цього психологічного підходу. На своїх сторінках пояснює, що складається з цієї здатності подолати найважчі нещастя не даючи болю і смутку контролювати наші дії.

Якщо вас цікавить, ви можете придбати його тут.

7. «Потік у бізнесі», Міхал Ческентміхалій

Ще одна з найбільш видатних позитивних психологічних книжок Росії Міхал Ческентміхалій , У цьому випадку автор застосовує свої висновки про стан потоку, щоб застосувати його до ділового світу, де цей досвід, в якому змішана мотивація та творчість, можуть бути важливим продуктивним двигуном під час роботи.

Ви можете придбати цю книгу тут.

8. "Чи є ваше відро повним? Стратегії підвищення вашої позитивної емоції », Том Рат та Дональд О. Кліфтон

Швидко читайте, щоб дізнатися деякі основи про як виробляються емоційні стани, які ми зазвичай користуємося і як скористатися цими знаннями в різних сферах життя: як на роботі, так і в особистих стосунках.

Ви хочете його купити? Ви можете отримати його тут.

9. «Позитивна психологія: наукові та практичні дослідження сильних сторін» (Різні автори)

Відмінний спосіб контактувати з позитивною психологією вперше за допомогою всеосяжних і вичерпних пояснень. Ця книга, яка на даний момент не перекладена на іспанську мову, написана Чарльз Річард Снайдер , Шейн Дж. Лопес і Дженніфер Т. Педротті .

10. «Наука про щастя», Соня Любомирського

Одна з позитивних психологічних книг з більш практичним підходом , з заходами, які можуть бути включені в щоденні звички. Це оздоровча програма, заснована на наукових доказах.

Якщо вас цікавить, ви можете придбати книгу тут.

11. "Безробіття страждань", Марія Хесус Алава Рейес

Іспанський психолог Марія Хесус Álava Reyes У цій книзі він деталізує деякі ключі до розуміння того, що таке гуманістична філософія позитивної психології. Вона включає в себе практичний вміст, який можна застосовувати повсякденно.

Ви можете отримати книгу за цим посиланням.

12. "Життя, яке цвіте", Мартіна Е. П. Селігмана

У цій книзі батько позитивної психології оновлює свою концепцію того, що таке здоров'я, і пропонує нові способи розуміння людських емоцій. Одна з найпопулярніших позитивних психологічних книг.

Якщо ви цього бажаєте, можете натиснути тут.

13. "Психологічні виступи" (Адріан Трілья, Бертран Реджадер та Джонатан Гарсія-Аллен)

Щоб зрозуміти логіку позитивного мислення та силу, яку змінюють менталітет, немає нічого подібного, як знати основи психології. У цій короткій книзі, написаній засновниками психології та розуму, ви можете знайти всі фундаментальні знання, на яких стоїть захоплююча наука людського розуму.

Якщо ви зацікавлені, ви можете дізнатись про цю роботу, натиснувши це посилання.

14. "Пастка щастя" Русс Харріс

Книга, яка, здається, йде проти зерна найбільш позитивних психологічних книг; Може, тому це так унікально. Одна з основних ідей, яку автор розвиває в цій роботі, полягає в тому, що багато разів те, що утримує нас від щастя, - це наше власне зусилля, щоб наблизитися до цього. Через принципи прийому та прихильності терапії , Русс Харріс представляє нас простими стратегіями та вченнями, за допомогою яких ми можемо вчитися, щоб дозволити собі бути занедбаним потоком життя і прийняти його з усіма його недоліками.

Ви цікаві? Щоб дізнатись більше про цю книгу, натисніть на це посилання.

15. "Привиди щасливого мозку" Лоретта Граціо

Що стоїть за всіма психологічними процесами, які становлять щастя? У цій чудовій книзі ви можете дізнатись, яка логіка спрямовує на виявлення тих моментів ейфорії та психологічного благополуччя, які час від часу впливають на нас, що це хімія мозку, яка їх продукує, і чому ми відчуваємо подібний досвід так само, як ми робимо

Якщо ви хочете дізнатись більше про цю назву, натисніть на це посилання.

16. "Позитивна психологія: наука щастя" Алана Карра

Одна з позитивних психологічних книг, які підкреслюють необхідність запропонувати загальне уявлення про цю галузь науки про поведінку та психічні процеси. Вступна та розповсюджена робота, задумана для людей, які зацікавлені не лише в вивченні практичних стратегій та хитрощів, але також в розумінні того, як прогрес у цій галузі і яка історія цієї дисципліни.