16 порад назустріч життю (з оптимізмом)
Життя часто дає нам прекрасні можливості насолодитися і приємно милітися; однак це не завжди дорога троянд. У цих випадках необхідно бути стійким і скористатися цим менш приємним досвідом для росту .
Ключі до обличчя життя
У наступних рядках ви можете знайти деякі ключі, щоб стикатися з життям у найкращий спосіб, щоб ви могли навчитися успіху, незважаючи на негаразди.
1. Зосередьтеся на тому, що ви можете контролювати
Ми не можемо контролювати все в цьому житті. І те, що ми не можемо контролювати, краще прийняти, оскільки це може спричинити великі страждання та розчарування. Тому, щоб стикатися з життям найкращим способом і насолоджуватися гарним емоційним балансом, найкраще зосередитись на тих речах, які знаходяться під нашим контролем. Наприклад, наш особистий розвиток.
2. Покращити свій емоційний інтелект
Емоційний інтелект є однією з найважливіших парадигми останніх років у психології та благополуччя. Отримання емоційних навичок дозволяє нам зрозуміти наші емоції і регулювати їх, а також розуміти інші.
- Переваги емоційного інтелекту багато, і ви можете перевірити їх у нашій статті "10 переваг емоційного інтелекту"
3. Здивування
Розумність - це прабатьківська практика, яка дуже часто використовується в наші дні, оскільки наукові дослідження показали, що це ключове значення для пошуку внутрішнього спокою та вирішення проблем повсякденного життя. Розумність допомагає нам бути в теперішньому стані, з мисленням без судження та відкритим співчуттям.
- Якщо ви хочете дізнатись більше про цю практику, ви можете ознайомитись з нашою статтею "Увага: 8 переваг уважності"
4. Практичні заняття фізичними вправами
Фізичні вправи є однією з найбільш здорових звичок, яку людина може виконати , З цієї причини важливо практикувати це принаймні три дні на тиждень. Ця практика не тільки покращує наше фізичне здоров'я, але і психологічне: виробляє хімікати щастя, покращує самооцінку, знижує стрес, покращує соціальні відносини, серед інших переваг.
- Пов'язана стаття: "10 психологічних переваг практики фізичних вправ"
5. Живи присутнім
Добре мати довгострокові цілі, які дають нам мотивацію, але ми повинні жити в цьому, бо це єдиний час, коли ми можемо насолоджуватися , Відродження в минулому і життя від очікувань не сприяють нашому благополуччю.
6. Будьте позитивними
Прийняття позитивного менталітету добре, коли це реалістичний менталітет, тому що це може нас забрати далеко в житті. Однак помилковий оптимізм може призвести до негативних наслідків для нашого благополуччя. Якщо ви хочете дізнатись більше про цю тему, ви можете ознайомитись з нашою статтею: "Лже оптимізм: що це та які його негативні наслідки?"
7. Любіть себе
Коли ми любимо себе, життя приймає позитивний тон , У цьому сенсі важче впливати на речі, тому що ми знайшли внутрішній спокій.
- Хоча це не завжди легко, ви можете навчитися любити себе, якщо ви дотримуєтесь порад нашої статті: "Навчіться любити себе: 10 ключів для досягнення цього"
8. Оточіть себе друзями
Наукові дослідження підтверджують, що дружба сприятливо впливає на наше благополуччя і є ключем до нашого щастя , Тому, оточений друзями, без сумніву, це чудовий варіант звернутися до життя.
9. Вивчайте з поганих вражень
Життя має хороші і погані часи, і речі не завжди йдуть так, як ми хочемо , Зростання, оскільки люди мають великий зв'язок з тим, як ми керуємо подіями, що відбуваються в нашому житті. Життя - це безперервне навчання, і з цієї причини ми повинні навчитися навіть із поганих переживань, тому що біль допомагає нам зростати.
10. Не бійтеся невпевненості
Існує багато видів страхів, і одним із найпоширеніших є страх непевності або невідомих, що не дозволяє нам зростати і, отже, розвиватися. Страх невизначеності обмежує процес зміни.
11. Не бійтеся від проблем
Життя - це не троп троянд, і є ситуації, коли потрібно стикатися з проблемами, що виникають , Забігати від них лише погіршить проблему. Отже, ми повинні бути сміливими та шукати відповідні рішення для цих складних ситуацій.
12. Відобразити
Я прокоментував, що погані часи можуть бути можливостями рости, якщо ми знаємо, як взяти позитивну сторону поганих речей. Тим не менш, той самий досвід може бути відмінний двом людям, переважно завдяки подальшому віддзеркаленню. Якщо ви правильно відбиваєтесь, можна скористатися стражданнями, щоб бути кращими людьми .
13. Вийди з зони комфорту
Подібно до страху невизначеності, концепція, яка тісно пов'язана з цим, є зоною комфорту. Цей стан розуму не дозволяє нам змінюватися, тому що це змушує нас відчувати себе комфортно і в начебто приємному місці, де не потрібно мобілізувати наші ресурси і, отже, зростати як людина. Щоб дізнатися більше, ви можете прочитати нашу статтю: "Як вийти з зони комфорту?" 7 ключів для досягнення цього "
14. Люби, що можеш
Любов - це одне з найбільш приємних відчуттів, які ми можемо відчути. Щоб бути щасливими, ми повинні не тільки любити себе, а й інших,
15. Вибачте
Прощення - це одне з найкращих рішень, якщо ми хочемо насолодитися гарним психологічним здоров'ям, оскільки це не тільки допомагає іншій людині, але і самим собі, тому що вони мають велику цілющу силу.
16. Бути активним
Щоб зіткнутися з життям, ми повинні бути активними і не стати пасивними істотами, які сподіваються, що добра досягне їх одне , Успіх треба шукати. Тому треба завжди рухатися, боротися за ті можливості, які нам пропонує життя.
