18 книг про самооцінку та самовдосконалення

Квітня 22, 2024

Самоповага - це оцінка, яку ми робимо від нашої людини, як ми себе приймаємо і як ми горді себе.

Висока самооцінка дозволяє нам бути щасливими і насолоджуватися більшим благополуччям , На жаль, ми живемо в тимчасовий момент, коли на нашу самооцінку можна постраждати з різних причин.

Наприклад, через нашу культуру, яка спонукає до індивідуалізму, споживанню, ірраціональним переконанням про успіх, і в якій ми іноді здаємося об'єктами, а не предметами.

Рекомендована стаття: "10 ключів для підвищення самооцінки за 30 днів"

Самоповага та самовдосконалення книг

Начебто це було недостатньо, несприятливі соціально-економічні умови, які переживає Захід, що все більше ускладнює можливість продовження благополуччя, що гарантує гідні умови життя для більшої частини населення; і занурення нових технологій, які змінили те, як ми ставимося до навколишнього середовища, означає, що все більше і більше людей оцінюються негативно.

На щастя, Є ряд редакційних робіт, які допомагають нам розширювати можливості Зіткнувшись із змінами, що відбуваються в останні десятиліття, і дають нам можливість покращити нашу самооцінку завдяки знанням і порад, які ми можемо знайти на своїх сторінках.

Далі ми надаємо вам вибір цих книг про самооцінку, стимулятори та мотиватори , Насолоджуйтесь ними!

1. Пробудження внутрішнього гіганта: подорож саморозкриття до особистого виконання (Ентоні Роббінс)

Натхненна книга, яка допоможе вам змінити життєву перспективу, щоб досягти мети через найкращий шлях , Цей текст змінить бачення вашого внутрішнього світу, і це дасть вам велику мотивацію продовжувати рости навіть в моменти найбільших труднощів. Його сторінки наповнені переконливою порадою.

Ви можете купити його тут.

2. Шість основних елементів самооцінки (Натаніел Бренден)

Велика книга самодопомоги, яка дозволить вам заглибитися в пізнання самооцінки , Все пояснено просто, логічно і розділено на очки. Таким чином, автор полегшує роботу розуміння. Корисне для будь-якої особи, яка бажає мати більше емоційного благополуччя.

Купіть його тут

3. Любіть себе так, як від цього залежить ваше життя (Камал Равіканнт)

Самопожале та самолюбство, без сумніву, є одним з кращих способів зміцнення самооцінки і сприяти особистим перетворенням. Є часи в житті, коли людина може випробувати страждання, і його світогляд затьмарюється. Фактично, не рідко пройти через екзистенціальний криза колись протягом нашого існування, через пошук нашої ідентичності, того, що наповнює нас. Ця книга допомагає вам подолати труднощі життя і наділяє вас тим моментами, які вам найбільше потрібні.

4. Практика уважності (Jon Kabat-Zinn)

Практика уваги або уважності показала, що вона сильно впливає на те, як ми інтерпретуємо світ і нашу самооцінку. Самопожалість, самоприйняття, менталітет без судження та буття в теперішньому, тобто в "тут і зараз", є частими звичками думки, які роблять нас душевно сильними і готовими до подолання будь-яких негараздів бути присутнім у житті. Велика практична книга, щоб повністю ввійти в Розум.

Купіть його тут

5. Нульові межі (Джо Вітале)

Багато разів (хоча і не завжди) ми є тими, хто ставить перешкоди нашому особистому зростанню , Ці обмеження, які походять зсередини, паралізують. Цей текст пропонує вам можливість залишити ці обмеження, щоб досягти ваших справжніх бажань і потреб. На своїх сторінках ви можете знайти свій шлях у житті завдяки Хо'понопоно, філософії вирішення конфліктів та духовного зцілення на основі прощення, співчуття та любові.

Ви можете купити його зручно за цим посиланням.

6. Ваші погані зони (Уейн Дайер)

Ця книга, відомий північноамериканський автор Уейн Дайер , надає інструменти для особистого вдосконалення. Завдяки цьому бестселеру, який насправді є найбільш продаваною книгою самозабезпечення всіх часів, можна навчитися управляти емоціями, які дозволять вам успішно подолати несприятливі ситуації, які можуть з'являтися на щоденній основі. Книга, яка покращить вашу самооцінку.

Ви можете купити його тут.

7. Анатомія світу: розв'язання серця конфлікту (The Arbinger Institute)

Коли хтось знаходить внутрішній спокій, вони стають більш готовими до адаптації до середовища, і їх самооцінка стає стійкою. Анатомія миру - це натхненний текст, який дозволяє знати основні поняття зустрічі з самим собою і з підключенням своєї сутності. Пошук внутрішнього миру - знайти щастя.

Купіть його тут

8. Самооцінка: оцінка та вдосконалення (Меттью Мккай, Патрік Фаннінг)

Ця добре відома і класична книга самодопомоги дозволяє читачеві знати різні вправи, що зменшують негативну оцінку самого себе і допоможе визначити ідентичність цього. Завдяки пораді, яку можна знайти на її сторінках, читач навчиться поважати і прийняти себе. Дуже корисний і практичний текст.

9. Вийди з розуму, введіть своє життя (Стівен С. Хейз)

Ця книга самодопомоги пропонує п'ятиступінчастий план боротьби з болісними емоціями , як тривога чи смуток. Відмінна робота, яка дає змогу покращити самооцінку та навчитися жити з болісними думками і почуттями через прийняття і методи, засновані на уважності. Вона також навчає нас відмовлятися від спроби контролю над тим, що ми часто ставимо на наше життя, і це робить нас незадоволеними. Дуже корисно, розвинути співчуття та душевну гнучкість.

Купіть його тут

10. Подарунки недосконалості (Брене Браун)

Автор розділяє десять порад про те, як досягти повного життя , спосіб зв'язати світ з більш оптимістичним місцем і з вищою самооцінкою. Ці поради спрямовані на виховання сміливості, співчуття та зв'язку з самим собою. Прийняття себе є першою вимогою бути щасливим, тому що перфекціоністський менталітет створює великий дискомфорт.

Ви можете купити його тут.

11. Вам варто більше, ніж ти думаєш: віруй у себе і пробуджуй свою самоповагу (Меттью МакКей, Патрік Фаннінг, Керол Хондчерч і Катарін Саткер)

Віра в себе, тобто висока впевненість у собі - ключ до особистого зростання та позитивно впливає на самоповагу. Ця книга допомагає читачеві вірити в їх можливості краще адаптуватися до навколишнього середовища і насолоджуйся кращою оцінкою себе.

Купіть його тут

12. Перетворення мозку з НЛП (Венді Яго)

Перетворення і особисте зростання починаються самі по собі, а нейролінгвістичне програмування або НЛП - одне з найбільш ефективних інструментів для змін. Саме тому вона використовується психологами та експертами з розвитку особистості. Завдяки цій роботі ви зможете дізнатись та поглибити цю практику.

Ви можете купити його тут.

13. Сила слова (Луїза Хей)

Звичайно, мало людей здатні говорити про самовдосконалення та особистісний ріст, ніж про автора цієї роботи , Людей Хей був поставлений діагноз раку, і йому довелося боротися, щоб подолати це. Його менталітет допоміг йому виграти битву. Ця книга пропонує читачеві подумати про труднощі, які можна знайти в його житті, і посилає мотиваційне повідомлення: незалежно від того, наскільки складним є даний, ми повинні боротися, щоб досягти кращого майбутнього.

Доступний тут

14. Самооцінка за 10 днів (Девід Бернс)

Автор подає серію інноваційних, чітких та співчутливих методів, які допоможуть читачеві виявляти ознаки, коли він має депресивний настрій, а також допомагає читачеві виробити більш позитивний погляд на життя. Книга заснована на думці, що це не ті події, які стають для нас дискомфортом, але як ми інтерпретуємо ці події. Практичний текст, який містить крок за кроком графіки та посібники.

Купіть його тут

15. Емоційний інтелект 2.0 (Трейвіс Бредберрі, Жан Грівес і Патрік М. Ленчіні)

Емоційний інтелект має важливе значення для щастя. Це дозволяє вам краще пізнати себе, самостійно мотивувати себе, краще взаємодіяти з іншими людьми та, в загальному, насолоджуватися психологічним здоров'ям і кращим емоційним балансом. Цей текст ідеально підходить для покращення емоційного інтелекту та якості життя.

Купіть його за цим посиланням.

16. Як поліпшити себе під час кризи (Shad Helmstetter)

Коли справа йде добре, легко посміхнутися, але коли справа не виходить нам і майбутнє ускладнюється, ми можемо вступити в серйозну кризу. Це момент, коли більше сили і ми повинні мати, тому що можна подолати нещастя, хоча в ті моменти важко це бачити. Особливо в найскладніших ситуаціях це керівництво стає відмінною допомогою .

17. 40 роздумів, щоб пробудити вашу самооцінку (Feli García)

Іноді ми пов'язуємо песимізм з реалізмом, але для того, щоб задавати певні питання, достатньо, щоб побачити, що це не так. Цю книгу пропобне саме це: змусимо нас побачити, що існують певні невідомі ознаки, які далеко не викликають дискомфорту, щоб виявити межі нашого знання, поступаючись місцем вивільненню роздумів.

Щоб дізнатись більше про це, натисніть тут.

18. Автоматична самооцінка (Сильвія Конгост)

Ця книга базується на думці, що багато причин дискомфорту та тривожності, які ми відчуваємо щодня, мають відношення до проблем самооцінки. З цієї точки відліку він розробляє практичні пропозиції щодо покращення взаємовідносин між собою та його самореалізацією.