3 способи, за допомогою яких соціальні мережі руйнують наші відносини

Соціальні мережі є реальністю та змінювали спосіб спілкування один з одним. Ми не лише приділяємо велику увагу нашій присутності в цих мережах, але ми також делегуємо їм канали зв'язку з друзями, які ми часто не бачимо.

Соціальні мережі також змінили досвід подорожей. Це вже не тільки початкова (і дратує) присутність самостійних палиць поодинці. Досвід поїздок, завжди пов'язаний з тим, як бачити своїми очима пам'ятники, культури та міста здаються застарілими: Зараз багато туристів обмежуються побачити реальність через екрани смартфонів , Поглинання моменту через гаджет, здається, важливіше, ніж відкриття його самим, з почуттями, яким наділяла нас природа Мати. Вони складають 2,0 поїздки, і я не кажу про прогулянку по вулиці Google.

Життя за екраном

Це дійсно шкода, і багато психологів попереджають, що життєве життя через постійне опромінення соціальних мереж може викликати багато проблем, коли мова заходить про те, як ми ставимось до інших людей. І не тільки через очевидну складність вступити в бесіди та "дружбу" через мережі, але а також проблеми самооцінки, пов'язані з цією залежністю від мобільного , Залежність, яку, до речі, називають номофобією.

Ми витрачаємо більше часу на думку про те, як інші люди сприймають нас, ніж жити власними пригодами та досвідом. Ми очікуємо на розгляд протягом дня, щоб перевірити наявність нових повідомлень у соціальних мережах, а не робити те, що нам подобається, і які дозволяють нам зустрічатися з іншими людьми, з ким виступати в реальному житті. Нам треба відчувати зв'язок з іншими людьми, тому що це один з необхідних елементів, щоб відчувати себе щасливими, бути здоровими і жити довше, але ... чи добре ми робимо?

3 способи, за допомогою яких соціальні мережі руйнують наші відносини

Ми повинні відновити здатність до взаємовідносин без потреби в наявності екрану. Соціальні мережі можуть допомогти нам підтримувати зв'язок з друзями, які живуть далеко, але це має бути лише так: підтримка.

Давайте розглянемо деякі способи, що нові технології та соціальні мережі можуть зменшити якість наших особистих відносин в реальному житті ... і деякі поради щодо поліпшення ситуації.

1. Чи ви відчуваєте, що вам щось не вистачає? Синдром ФОМО

Що дійсно нас приваблює в соціальних мережах? Поділіться моментами У формі фотографії, відео, статусу, жарту ... але поділіться моментами з іншими. Але, хоча це звучить дуже добре, правда в тому, що багато людей так добре знають про соціальні мережі, які в кінцевому підсумку втрачають ці унікальні моменти, у прагненні сфотографувати або пояснити це своїм контактам.

Ми заперечуємо собі можливість випробувати щастя та особливі моменти просто через нарцисичну потребу показати громадськості, як ми щасливі або цікаве життя ми маємо. Крім того, ми живемо в умовах позитивного підкріплення, у формі подобається і коментарів, що ускладнює проблему.

Це одна з проблем, але це не єдине. По суті, він вже починає говорити про існування синдрому ФОМО, у якого постраждало погане відчуття "щось пропало". Це ситуація постійної мук, яка не дозволяє нам насолоджуватися повсякденними та особистими стосунками у плоті.

Докладніше про синдром ФОМО: "Синдром ФОМО: почуття, що життя інших є більш цікавим"

2. Наркоманія та самопоглинання: номофобія

Існує тонка лінія, яка відрізняє задоволення від звикання поведінки. Коли ми почали використовувати соціальні мережі, несвідомо ми можемо використовувати його як спосіб отримати перевірку з наших контактів , і це може змусити нас вступити в негативну динаміку.

Регіони мозку, що регулюють відчуття насолоди, нагороджують нас позитивно перед новими новинами, і без сумніву, що соціальні мережі бомбардують нас тисячами поточних новин: новими публікаціями, новими зображеннями, новинами, кожною секундою, що проходить.

Це іронічно інструмент, призначений для зв'язку з іншими людьми, змушує нас відчувати себе ізольованими та одержимими за образ, який ми пропонуємо. Залежність соціальних мереж також пов'язана з тривожністю, а в важких випадках - депресивними симптомами.

Коли ми витрачаємо кілька днів на пляжі, наша основна мотивація повинна полягати в тому, щоб насолоджуватися цими моментами відпочинку та не усвідомлювати джерело задоволення, яке створюють соціальні мережі через фотографії та коментарі, які ми публікуємо.

3. Соціальні мережі та щасливі соціальні відносини: чи можуть вони співіснувати?

Недавні дослідження показали це лише наявність смартфона в контексті розмови між двома людьми (обличчям до обличчя) перешкоджає відчуттю близькості , зв'язок і якість зв'язку. Майже нічого.

Ми соціальні істоти, і ми повинні бути в контакті з іншими людьми. Коли ми взаємодіємо з кимось у реальному житті, ми розуміємо їхні емоції та почуття та обмінюємо іншу інформацію поза строго словесним. Якщо технологічні пристрої отримуватимуть наші бесіди, ми, швидше за все, стане десенсибилизированными, і наша здатність співпереживати з іншими, поступово зменшується, і, отже, наша здатність справді зв'язуватися з іншими. Незважаючи на те, що соціальні мережі були призначені для зв'язку один з одним, вони можуть дистанціювати нас від сприйняття потреб та думок людей навколо нас, і це ставить під загрозу якість спілкування та, в кінцевому підсумку, соціальних відносин і родичі.

Соціальні мережі та щастя

Власне, ми повинні намагатися зробити дуже просте відображення: постійно підключатися до соціальних мереж робить нас чужими моментами? Можливо, ваша відповідь буде негативною. Ви повинні навчитися жити моментом без посередництва публічного опромінення. Не будемо робити наше життя свого роду Шоу Трумена.