32 речі, які ви робите для себе, і ви повинні виключити з вашого життя

Квітня 4, 2024

Кожен хоче бути щасливим і жити повноцінним життям; Проте ми неодноразово проводимо поведінку, яка не сприяє нам, або ми думаємо так, що зовсім не допомагає нам у цьому відношенні.

Хоча існує ряд подій поза нами, які ми не можемо контролювати і які впливають на те, як ми відчуваємо, так ми можемо керувати тим, як ми ставимось до них .

Пов'язана стаття: "Чому я не дозволяю собі бути щасливим?"

Те, що ми робимо для себе, і ми повинні уникати

І це так багато разів ми - наші найгірші вороги , Ось чому в цій статті я підготував список речей, які ми робимо для себе, що може негативно вплинути на наше благополуччя.

Отже, якщо ви хочете бути щасливими, ви повинні зупинитися:

1. Нав'язливості для щастя

Ми всі хочемо бути щасливими; Однак, коли ми стаємо одержимими щастям, ми досягаємо протилежного. Щастя є в собі, а не в інших, і має багато чого з оцінкою того, що ми маємо, слідуючи нашому шляху та бажанням і раціональним сподіванням.

2. Будьте емоційно залежними

Емоційна залежність є наслідком низької самооцінки , В залежності від інших людей і надання їм щастя ми відчуваємо залежність від своєї присутності. Це явище, яке зазвичай виникає в деяких стосунках. Якщо ви хочете уникнути цього, ви можете прочитати цю статтю: "12 порад подолати емоційну залежність"

3. Думати, що у вас завжди є абсолютна істина

У всіх нас є свій спосіб мислення, і у нас все було різним досвідом. Вірячи, що все, що ми думаємо, єдина правда є помилкою. Цей менталітет не дозволяє нам зростати і, більше того, це не залишає нас Поважайте думки інших людей , Навіть якщо ви не погоджуєтесь, інші можуть також мати дійсні думки.

4. Минута спрямовує ваше життя

Мине там, і ми не можемо змінити це, але ми можемо змінити спосіб, яким ми ставимося до того моменту в нашому житті. Всі ми робимо помилки і тому, щоб бути щасливим, потрібно прийняти їх і вчитися у них. Немає ніякого корисного для відтворення щось, що вже сталося.

5. Будьте настільки жорсткі на собі

І саме в тому, що коли ми живемо з минулого, з нами легко стати важко. Тому треба приймати (не забувати) і перестати звинувачувати у тому, чого ми не любили в нашому житті. Приймання є ключовим рости як люди і насолоджуватися більшим емоційним благополуччям.

6. Не проактивний

Щоб насолодитися більшим емоційним добробутом, треба бути в русі; цебто боротися за наші цілі і не будьте спокійні, очікуючи, що речі стануть поодинці .

7. Боїтеся невпевненості

Одним з найчастіших побоювань є страх невизначеності. Це страх не знати, що станеться, якщо ми ризикуємо, тому ми вважаємо за краще залишатися нерухомо, хоча ми і не маємо гарного часу .

8. Поскаржитися

Скарги не змінять ваше життя , тому не варто робити це. Краще проаналізувати, чому все пішло не так, і намагалися змінити. У випадку неможливості зміни, це необхідно прийняти.

9. Подумайте негативно

Мислення негативно змушує нас рухатись, тому ми повинні бути оптимістичними і поглянути на майбутнє з позитивним менталітетом.

10. Контролюйте все

Страх невизначеності змушує нас багато разів хочу, щоб все було під контролем , тому нам не треба виявляти занепокоєння, яке створює невизначеність.

Пов'язана стаття: "Перфекціоністська особистість: недоліки перфекціонізму"

11. Залишайтеся в зоні комфорту

І цей страх непевності змушує нас залишатися в зоні комфорту, тобто в тому місці, де ми почуваємо себе комфортно, і це, навіть якщо воно не принесе користі нам, пропонує нам залишатися там на невизначений термін.

12. Зверніть увагу на ваші обмежувальні вірування

Іноді ми думаємо, що те, що ми вважаємо правильним; але насправді це перешкоджає нам зростати. Ці думки називаються обмежувальними віруваннями, і ми повинні уникати їх. Іноді у нас є віра про щось що робить нас песимістичними щодо наших можливостей , і коли ми ставимося на тест, ми зрозуміли, що це не так вже й погано. Вам слід уникати таких вірувань, щоб бути щасливими.

13. Подумайте про те, що інші думають про вас

Думати про те, що інші думають про вас, заважає вам бути щасливими і, крім того, це змушує вас витрачати багато енергії , Щоб бути щасливим, треба шукати всередину, а не назовні.

14. Звинувачення інших

Звинувачення інших може бути приводом для того, щоб не визнати це, іноді ми можемо помилитися , Ми повинні мати ноги на землі і бути реалістичними.

15. Подивіться прямо на проблеми

І звинувачення в інших - це спосіб уникнути виникнення проблем. Тому, якщо ми хочемо вирішувати речі, завжди краще стикатися з проблемами і пам'ятати, що це можна змінити.

16Самонарішання

Не звинувачуючи інших, це не означає, що ми повинні себе звинувачувати, але ми повинні аналізувати проблеми або складні ситуації так, як вони є, не дивлячись іншим способом, і навчитися у них, щоб поліпшити нашу ситуацію. Ми не повинні себе звинувачувати, але приймаємо, що це відбувається, будь то добре чи погано.

17. Обертаючи вас у токсичних стосунках

Токсичні відносини можуть завдати великої шкоди, але Не завжди легко визнати, що ми в а , Якщо ми звичайно йдемо від відносин до відносин, і ми завжди маємо одну і ту ж проблему, може бути, це не інші, а наші.

Може бути, ви зацікавлені: "23 ознаки того, що у вас є" токсичні стосунки "як пара"

18. Побоювання відносин, тому що попередні не працювали

Ми також не можемо йти з однієї крайності в іншу , тобто не маючи стосунків з іншими, тому що попередні не працювали. Кожна взаємозв'язок - це світ, тому, якщо ми хочемо бути з ким-небудь, потрібно працювати.

19. Змагайтеся з іншими

Конкуренція з іншими може зробити нас надзвичайно незадоволеними, тому що кожен має свої чесноти і власні недоліки , Важливо, щоб ми оцінювали себе так само, як ми, а не намагалися бути кращими, ніж інші, але слідувати власному шляху.

20. Будь ревнивий

Ревнивий не тільки завдає шкоди жертві ревнощів, але і людині, яка заздрить. Ми повинні уникати заздрощів, і якщо проблема полягає в самооцінці, ми повинні вживати заходів у цьому відношенні .

Пов'язана стаття: "10 ключів для підвищення самоповаги за 30 днів"

21. Будьте заздрісними

Заздрість слід уникати. Хоча в більшій чи меншій мірі ми можемо всі бажати того, що має інша людина, заздрість не може бути постійною в нашому житті, тому що Це негативно впливає на нашу самооцінку і це не позитивно для наших міжособистісних відносин.

22. Бути злочинним

Жалоба також не є корисною для нас самих, тому що це змушує нас мати велику лють всередині нас і це викликає нам великі страждання.

23. Помститися

Може здатися, що зло і помста є однаковими; однак, обурення - це думка і помста - це дія, яка випливає з цієї думки про погане бажання тому, хто нашкодив. Помста зазвичай поганий варіант.

24. Боятися змінюватися

Страх перед змінами паралізує і це не є адаптивним взагалі , Щоб бути щасливим, треба його усунути від нашого життя.

25. Завжди виконуйте те ж саме

Робити те ж саме завжди може бути симптомом бажання залишитися в зоні комфорту, тому добре випробувати нові речі, бути стимульованими та вивчати нові способи бачити життя.

26. Значення себе негативно

Ваша оцінка має негативний вплив катастрофічні наслідки вашого емоційного балансу і психологічне благополуччя. Тому ви повинні прийняти себе так, як це є.

27. Будьте перфекціоністом

Перфекціонізм може здаватися позитивною поведінкою та способом мислення, але думати, що все повинно бути досконалим, це завжди нереальна віра, яка викликає багато страждань.

28. Прокат

Прокладінг - це не найкращий варіант, тому ... чому піти на завтра, що ми можемо зробити сьогодні? Звикайся до затягування Це може мати негативні наслідки, такі як нанесення надмірних завдань, які можуть спричинити стрес.

Пов'язана стаття: "Затягнення або синдром" Я роблю це завтра ": що це та як його запобігти"

29. Судити інших

Судити інших не для нас чи для них, особливо якщо ми живемо з упередженнями щодо раси, статі тощо.

30. Життя далеко від сьогодення

Одним з ключових елементів благоустрою є жити в даний момент, а не в ірраціональних очікуваннях , Навчившись бути тут і зараз, можна практикувати Розуміння.