4 недоліки думки занадто багато, і його негативні наслідки

Квітня 23, 2024

Уявіть собі, що ви повинні прийняти важливе рішення у своєму житті: чим займатися кар'єрою, де купувати будинок, припинити відносини, мати дітей чи ні. Яке ваше ставлення до цього рішення? Ви один з тих, хто думає про це протягом декількох днів, а потім підприємства, які сподіваються на краще? Або, можливо, ви один з тих, хто проводить місяці, аналізуючи, збираючи інформацію, запитуючи, відбиваючи та проводячи безсонні ночі перед тим, як оголосити свій остаточний вибір?

Хоча нас навчили, що перш ніж прийняти рішення, ми повинні мати поміркованість, не завжди вдаватися до крайності недоліки мислення занадто багато можуть впасти на нас , залишаючи нас застрягти в бездіяльності.

Пов'язана стаття: "5 способів мислення, які можуть обмежити ваш розум"

Недоліки думки занадто багато

Бути аналітичним та рефлексивним допомагає приймати рішення. Люди з такими характеристиками зазвичай мають можливість візуалізувати різні можливі сценарії; але коли ці якості стають надмірними, недоліки мислення надто присутні. Ось основні.

1. Страждання

Думаючи занадто багато, це викликає накопичення турбот. Після нової думки з'являється нова страждання , Проте ці думки і ці тривоги є лише у уявній, можливі обставини, які виникнуть, якщо X або Y відбудеться, але все ще не існує в реальному, і навіть тоді вони породжують страх за те, що може статися.

Вивчення всіх можливих сценаріїв навколо ситуації може бути корисним і допомагає переглянути картину та вживати відповідних заходів. Проблема полягає в тому, що перед кожною ситуацією ви можете створити турботу, яка стає переважною.

2. Надмірна турбота про майбутнє

Чи повинен я обратись вивчати медицину чи право? Якщо я вибираю ліки, я повинен вважати, що буду проводити багато років у школі, і, можливо, в кінці кінців я не знайду роботу, і я залишиться в спокої, тому що не буду встигнути жити з друзями та зустрічатись із дружиною; або може статися, що я стану успішним лікарем, і я отримую багато грошей, але тоді мені доведеться думати про переїзд в інше місто, і, можливо, це відвезе мене від моїх близьких. Якщо, з іншого боку, я схиляюся до вивчення права, може статися, що я втягуюсь у небезпечні справи, коли я здійснюю свою кар'єру або що можу займатися соціальною роботою і допомагати людям, яким це потрібно, але тоді я не маю грошей, щоб вижити і мати родину.

Врешті-решт, цілком ймовірно, що ви повинні вирішити одну расу чи іншу, але уявити собі все, що може статися вже пронизує настрій, що заповнює нас сумнівами та турботами , Навіть якщо ви виберете іншу професію, також будуть величезні сумніви та страхи, тому що ви витратили надто багато часу на те, що може статися.

З цієї причини всі турботи, які утворюються під час вичерпного аналізу ситуації, формують один із недоліків надто багато мислення, з яким можуть зіткнутися люди з такими характеристиками: труднощі обмеження прогнозів.

3. Падіння в бездіяльність або "параліч шляхом аналізу"

Як ми бачили, існують рішення, які мають "термін придатності". Приходить час, коли ви повинні вибрати. Коли людина, яка думає надто сильно, стикається з цією хвилиною, він може бути схильний вибирати одного з багатьох, що він думав, І навіть із сумнівом, чи страхом чи мученням, чи це буде найкращим вибором, в кінці кінців вам доведеться визначитися.

Але є ситуації, які не вимагають певної дати або часу, щоб діяти. Немає зовнішнього соціального тиску, і навіть якщо є, може якось відкласти , Навіть ситуації, в яких вона точно аналізується, якщо вона повинна бути чи не повинна виконуватися. У цих випадках прийняття рішень може бути продовжено, оскільки нескінченні сценарії та побоювання та страждання з'являються для того, що може трапитися.

Саме в цьому бездіяльності, де стираються творчі, сімейні та професійні проекти , Це справа, що хвилює нас, але ми не впевнені, що це працює, ми залишаємо його призупиненим у формі гіпотез, і ми втрачаємо себе в невиразних ідеях, які ми думаємо і думаємо, не досягаючи нічого. Про подорож, про яку мріяли роки, але ми не знаємо, чи зможемо це зробити. Переїзд до того міста або країни, що завжди нас збуджує, і де вони запропонували нам роботу, але в яких ми не впевнені, що ми адаптуємось ...

Хоча дія повинна супроводжуватися відображенням, ми повинні бути дуже обережними, щоб не потрапити в недоліки надто багато мислення, що залишає нас паралізованими і не вживає заходів.

З цих причин ми повинні розуміти, що створення планів є лише однією фазою процесу, і зупинятися там занадто довго може призвести до більшої розчарування і страждання, ніж задоволення від нашої думки, щоб відмовитися від навчання та досвіду, що дає нам можливість з наших планів.

Пов'язана стаття: "Аналіз паралічу", коли надто багато мислення стає проблемою "

4. Перфекціонізм і загострений сам попит

Добре також визнати, що надто багато мислення також добре. Це корисно для фази планування будь-якого проекту, воно збагачується в обговоренні ідей, у структуруванні критичного мислення, аналізі пропозицій ... очевидно, при розробці гіпотез та досліджень і в повсякденному житті, яке має широка панорама можливих сценаріїв, допомагає у прийнятті рішень.

Проблема надто багато мислення коли це поєднується з страхом, перфекціонізмом і самоврядуванням , залишаючи нам не в змозі завершити вибори і відкласти на жодній іншої причини, ніж "Я все ще думаю", оскільки немає дати, яка дає нам результат. Крім того, надмірна перфекціонізм може значно погіршити самооцінку.