4 фундаментальних терапевтичних навичок у психології

March 30, 2024

Психотерапія, за даними Іспанської федерації асоціацій психотерапевтів (1992 р.), Складається з наукового лікування психологічного характеру, що сприяє досягненню змін у способі дії, фізичного та психологічного здоров'я, узгодженості та цілісності ідентичності та благополуччя як груп, так і окремих осіб.

Його ефективність полягає в терапевтичній зміні, яка дозволяє пацієнту жити своїм життям більш функціональним і здоровим способом. Які фактори стимулюють цю зміну?

Численні дослідження показують, що якість терапевтичного альянсу, що євідносини, встановлені між пацієнтом і терапевтом в терапії, Це найбільш надійний предиктор лікування, менш важливий тип терапії, який використовується для незначних відмінностей між ними, оскільки їх принципово помірні контекстні та реляційні фактори.

Отже, Особливо актуальні різні характеристики, настрої та терапевтичні навички в ефективності втручання. Які найважливіші?

Характеристика терапевта

Серед особистих особливостей професіонала, який заохотити зміну його пацієнтів виділяються наступні.

Сердечність : експрес (усний та невербальний) інтерес, вдячність, заохочення та схвалення пацієнта.

Конкуренція : вміння допомагати людям вирішувати свої проблеми та покращити їхню впевненість у собі.

Впевненість Сприйняття пацієнтом, що терапевт буде працювати, щоб допомогти йому, не обманюючи чи намагаючись заподіяти шкоду йому.

Привабливість Це може бути фізичним або міжособистісним. Перший впливає, перш за все, на початкову фазу терапії, а друга - набагато важливіша протягом усього процесу.

Спрямованість : ступінь, до якої психотерапевт дає вказівки, обмежує завдання, задає питання для отримання інформації, надає інформацію та відгуки ... І надлишок, і дефект спрямованості є негативними в терапії.

Основні терапевтичні навички

Основоположними поглядами на створення терапевтичного альянсу є активне слухання, співпереживання, безумовне визнання та автентичність.

1. Активне прослуховування

Знання того, як слухати, є основоположним елементом терапії, оскільки він спонукає пацієнтів говорити про себе та їх проблеми, збільшуючи можливість їх розуміння та заохочення їх до відповідальності за процес їх зміни, бачачи терапевт як співавтор, а не як фахівець .

Активне слухання включає в себе три заходи: отримання повідомлення (через вербальне, невербальне і голосне спілкування та ставлення), обробка інформації (знання про те, як дискримінувати важливе значення і встановити його значення) та видання відповідей на прослуховування.

Пов'язана стаття: "Активне слухання: ключ до спілкування з іншими"

2. Емпатія

Емпатія полягає у здатності розуміти думки та почуття людей з власної системи відліку. Включає відвідувати маніфест, а також приховані , захоплення та розуміння сенсу емоційних, когнітивних та поведінкових наслідків за вираженим. Крім того, це вимагає знання, як повідомити іншому, що ми це розуміємо.

Деякі емпатичні стратегії є: активне слухання (визначене раніше), роз'яснення (формулювання питань, щоб дізнатись, що виражає пацієнт), використання перефразування, синтез та репортажі (збір та вираження ідей, раніше висловлених пацієнтом) та рефлекс (збір та захоплення представленої емоційної складової).

3. Безумовне прийняття

Приймаю пацієнта, як є , оцінюючи його, не судячи про нього.

Серед компонентів безумовного прийняття ми знаходимо: прагнення до пацієнта (інтерес і готовність його допомогти), зусилля зрозуміти його та не оцінювальний підхід.

4. Автентичність

Автентичність передбачає бути самим собою, спілкуючись з власними почуттями та внутрішнім досвідом , Терапевтична ситуація вимагає знання того, що сказати чи виразити, як і в який час, щоб не завдати шкоди пацієнту або терапевтичним стосункам.

Деякі його основні елементи: невербальна поведінка (така як посмішка, контакт з очей та орієнтація тіла на пацієнта), невеликий акцент на роль авторитета психотерапевта, спонтанність (вміння самостійно висловлюватися самостійно, без обмірковування особливо те, що сказано і зроблено) та саморозкриття (контрольована пропозиція психотерапевтом інформації про себе та його реакції на ситуацію в терапії).