40 питань, які вказують на те, що ви страждаєте психологічним насильством як пара
На жаль, відносини не завжди здорові, а зловживання - це явище, яке виникає в деяких токсичних стосунках. У статті "Профіль психологічного зловживача: 21 спільна риса" ми вже розглядаємо психологічний профіль людини, яка зловживає. Але ... Як ми можемо знати, що ми є жертвами психологічного зловживання?
- Може бути, ви зацікавлені: "Ми виграли 5 копій книги" Психологічно виступаючи "!"
Питання, щоб дізнатись, якщо ви страждаєте психологічним зловживанням пари
Нижче ви можете знайти список питання, які можуть допомогти вам знати, якщо ви є жертвою такого психологічного зловживання , Крім того, вони дозволять вам поміркувати про основи ваших відносин і, можливо, вони допоможуть вам зрозуміти, що щось не працює належним чином.
1. Чи розповідає вам, як ви повинні одягатися? Якщо ви йдете так чи інакше, що вам не подобається, ви знущаєтеся за себе і вирішите змінити свій одяг? Є одяг, який ви більше не носите, бо ви знаєте, що вам не подобається, що ви збираєтесь як це, і ви будете мати проблеми через це?
Зловмисники є контрольними та авторитарними. Їх небезпека змушує їх відчувати себе ревнивим токсичним чином.
2. Коли ви робите щось для свого партнера, чи ви цінуєте це або ви відчуваєте, що це ваше зобов'язання?
У психологічному зловживанні часто виникає маніпуляція, як ви можете перевірити в статті "6 стратегій маніпулювання, що використовують зловмисники".
3. Чи ви приймаєте важливі рішення без врахування вашої думки?
Маніпулятори - авторитарні люди , які думають, що у всьому вони завжди правильні.
4. Чи контролюєте ви гроші, які ви витрачаєте? Ви маєте попросити свого партнера за гроші? Ви питаєте про дозвіл, коли купуєте щось, як для себе, так і для будинку?
Окрім контролю над одягом, він також контролює витрати та фінанси.
5. Чи потрібно інформувати їх про свої графіки?
Людина, яка маніпулює, керує життям свого партнера. Це не дозволяє вам бути вільним.
6. Чи зменшує ваші особисті та професійні досягнення?
Він не може сказати вам, скільки ви коштуєте, тому що це вас цікавить тим, що ви почуваєтесь незахищеними або незахищеними та з низькою самооцінкою .
- Пов'язана стаття: "Низька самооцінка? Коли ти стаєш найгіршим ворогом"
7. Чи організуєте ви свій вільний час? Чи відчуваєте ви, що в дозвіллі ви повинні проконсультуватися з ним про те, що вкладати свій час?
Контролюйте спосіб одягання, витрати та час.
8. Якщо у вас виникли проблеми, чи ви згортаєте його з коментарями типу: це нічого, ви скаржитесь про пороку тощо?
Зловмисник не відчуває любові до вас, хоча іноді він приховує себе так, щоб ви залишилися підключені до його поганого поводження.
9. Чи змушує вас сумніватися у ваших здібностях?
Якщо ви небезпечно, вам легше потрапити у свої мережі.
10. Порахуйте, скільки разів ти робиш те, чого ти не хочеш, або що ти не згоден, щоб уникнути аргументу
Зловмисник часто потрапляє в обличчя виправдовувати своє ставлення.
- Може бути, ви зацікавлені: "Висвітлення газу: найтонше емоційне насильство"
11. Чи змушує вас відчувати, що ти не знаєш, як рухатися вперед, якщо ти там не був?
Якщо ви не бачите себе в змозі залишити страждання за спиною, ви не будете, і ви будете продовжувати зневажливо поводитися.
12. Чи говорить ваш партнер, що він припинить торкати вас, коли ви почнете правильно поводитися?
Нерідко, навіть якщо ви не винні, я необгрунтовано звинувачую вас у вашому ставленні.
13. Чи ти сердишся, якщо ти вкладаєш більше часу у своїх друзів чи родичів, ніж вважаєш потрібним?
Один з способів ізолювати себе є змушуючи вас почувати себе погано, спілкуючись зі своєю сім'єю та друзями .
14. Якщо ви знаходитесь у відкритому доступі, ви боїтеся сказати, що ви думаєте, якщо це спричинить наслідки для вашого партнера?
Зловмисник намагається змусити вас відчувати себе винним навіть для того, щоб діяти добре.
15. Ви зупинили розповідати свої проблеми взаємин з вашою обстановкою, бо знаєте, що, якщо б дізнався, що він злий?
Зрештою, відносини стають токсичними. Довіра повністю втрачена.
16. Чи контролюється вашим партнером те, що ви робили, і не вірите в свої відповіді?
Брак довіри, крім того, стає недовірою.
17. Ви керуєте своєю мобільною та соціальними мережами?
Соціальні мережі є частиною нашого дня. Саме тому злочинці прагнуть контролювати їх будь-якою ціною.
18. Чи відчуваєш себе незручно, якщо хтось із протилежної статі дивиться на вас, якщо ваш партнер це усвідомлює і може стати причиною іншої дискусії?
Хворий заздрість є частиною повсякденного життя токсичних відносин .
19. Чи твій партнер критикує чи засмучує вас перед іншими людьми?
Він не поважає вас, і йому не подобається бути неуважним перед іншими.
20. Чи є ваш партнер ревнивим, з поведінкою, як звинувачуючи вас у пригодах?
Недовіра дуже велика в таких відносинах, і може бути також звинувачення в невірній невірності.
21. Чи часто ви використовуєте емоційний шантаж для досягнення ваших цілей?
Емоційний шантаж - це зброя, широко використовувана зловмисниками. Ви можете перевірити це у статті "Емоційний шантаж: потужна форма маніпулювання в пари".
22. Чи відноситься він до вас так, ніби він був вашим батьком / матір'ю, а не вашим партнером?
Ваші стосунки - це не любовні стосунки, які базуються на повазі.
23. Чи ви відчуваєте себе примусово або поштовхом до сексу з вашим партнером?
Це таке домен, який впливає на вас , що ви почуваєте себе зобов'язаними порадувати його.
24. Чи ви відчуваєте, що не можете бути самим собою, коли ви з вашим партнером?
Ви боїтеся його реакції, і тому ваша поведінка змінюється.
25. Ви боїтесь висловити думку, відмінну від думки вашого партнера?
Маніпулятори є авторитарними і, отже, їх думка є єдиною, яка підходить.
26. Чи ви вважаєте, що навіть без цього, коли ви хочете бути самим собою, ви думаєте, що це може турбувати вас і припинити робити те, що ви хочете?
Його вплив на вас настільки велике, що навіть не будучи присутнім, ти боїшся його.
27. Чи пам'ятаєте помилки, які ти зробив тисячу разів?
Це веде себе подібно до того, щоб ти почував себе слабшим і що ваша самооцінка страждає.
28. Чи ви відчуваєте себе винуватим, коли хворієте?
Навіть коли ти хворієш, ти не можеш бути самим собою.
29. Чи перестали бачити свою сім'ю чи друзів через поведінку вашого партнера?
Він намагався відокремити вас від своєї сім'ї, і він досяг успіху.
30. Чи спостерігаєте за тим, що ви робите, боячись, що ваш партнер злиться або відчуває себе погано?
Страх вашого партнера такий, що ти поводишся так, як хочеш.
31. Яким чином він адресований вам, став нагальним?
Спочатку злочинець може здаватися хорошим, але з часом він виявляє свою справжню особистість. Щоб дізнатись більше про тонкі аспекти особистості, ви можете дізнатись більше в деяких роботах цього підбору книг: "31 найкращих книг психології, які ви не можете пропустити".
32. Чи ти відчуваєш страх?
Якщо ви відчуваєте страх перед своїм партнером, тоді ви повинні реагувати. Шукайте допомоги поблизу людей та професіоналів.
33. Коли відбулася дискусія, у більшості випадків ви даєте собі все ще правильне, оскільки ви можете провести дні, не розмовляючи з самим собою, і залишаючи себе порожнім?
Освоюйте свою поведінку повністю , і ви вже не здатні бути напористою.
34. Ви звинувачуєте своїх друзів в тому, щоб розпочати ваші аргументи та утримати їх від них?
У спробі піти від ваших друзів, звинувачувати їх у своїх аргументах.
35. Чи ви відчуваєте тривогу чи нервозність, коли ви близькі до вашого партнера?
Страх і тривога проявляються, коли вам потрібно бути близьким до вашого партнера.
36. Ви йдете на місця та виконуєте ті заходи, які ви не бажаєте, щоб ви не гнівили?
Ви перестаєте бути самим собою, бо боїтеся його.
37. Ви боїтесь сказати йому деякі речі, оскільки ви знаєте, що його реакція може бути непропорційною?
Ви не тільки йдете до тих місць, які не хочете, але також не кажете, що ви думаєте, боячись їхньої реакції.
38. Чи ви вважаєте, що вам потрібне ваше схвалення у всьому, що ви робите, або навіть думаєте?
Ви не є вільною людиною, бо ви залежите від нього у всіх відносинах. Ви навіть не можете вільно думати.
39. Якщо у вас виникла проблема поза доменом пари, ви несете відповідальність за це?
Це змушує вас почувати себе винними навіть у ситуаціях, які не мають нічого спільного з вашими відносинами.
40. Ви помітили, що коли той самий факт робить інша людина, вона оцінюється більш позитивно, ніж якщо ви це робите?
Це ставиться до вас по-іншому, і це може бути дуже різним з іншими людьми.
