5 переконань, що перешкоджають стиканням змін у важкі часи
Якийсь час я запропонував більше усвідомлювати невідповідність присутніх на сьогоднішній день. Я помітив, що Хоча ми інтелектуально знаємо, що речі змінюються, ми насправді не розуміємо, що це так в повсякденному житті, якщо це не є дуже очевидними змінами, або ми вирішимо звернути увагу свідомо.
У нас є ця ідея про безперервність, стійкість і постійність речей, ситуацій і людей у нашому житті.
- Пов'язана стаття: "Еластичність: визначення та 10 звичок для його посилення"
Ілюзія відмови у зміні
Якщо ми визнаємо, що в якийсь момент вони зміниться або залишатимуться, ми так думаємо про майбутнє, а не зараз. Якщо зараз ми все добре, то майбутнє бачення змін може налякати нас, ми не хочемо втрачати те, що маємо , Якщо вони не є приємними моментами, то може бути поєднання туги по перетворенню та побоювання залишатися незмінним.
Фактично, в важкі часи, ми зазвичай вважаємо, що наші болісні емоції та думки ніколи не закінчаться. Але, тим не менш, це моменти найбільшого перетворення .
Проте, опір і ідеї, які ми маємо про зміну, сприяють нашій сенсі жити кризою, коли виникають труднощі, продовжувати та поглиблювати біль і заподіювати нам непотрібні страждання. Багато разів страх може паралізувати нас, незважаючи на те, що ми знаємо, яке життя вимагає від нас в певний час.
Ми знову і знову відкладаємо дії, необхідні для потоку зі змінами , тому що ми не допускаємо невизначеності, не знаючи точно, куди ми йдемо. Або ми кидаємось до дії, не вимірюючи наслідки. Впевненість потрібна у внутрішній мудрості і в самому житті.
Визнаючи непомітність речей, трансформується, як ми живемо
Ми починаємо жити з кожним днем, як якщо б це було останнім, тому що ми розуміємо кінцевість життя. Ми цінуємо людей, яких ми маємо на нашій стороні, ми поділяємо той нахил або талант, який маємо сьогодні, ми припиняємо відкладати привітання тому, хто нас зацікавив.
Ми беремо час спостерігати захід сонця, тому що це ніколи не так. Ми перестаємо ототожнювати себе з ментальними історіями та емоціями моменту, навіть з нашими ролями та тотожністю, оскільки вони також не є фіксованими та незмінними. Ми починаємо любити беззастережно, а не як речі йдуть. Ми починаємо любити один одного в добрі та погані часи і любити інших теж, в їх непомітності.
- Може бути, ви зацікавлені: "Стійкість до змін: 10 ключів для її подолання"
Переконання, що відволікає нас від пристосування до змін
Життя з справжнім благополуччя передбачає знання про те, як прийняти зміни та властиву невизначеність щодо того, як бути живим. Уявлення про те, як повинно бути життя і як все повинно йти, має величезний вплив на справу зі змінами, але ми, як правило, не дуже знаємо про них, доки не настане час, який доведе нас. Ось деякі вірування.
1. Вірте, що наші очікування та побажання завжди повинні бути виконані.
Це передбачає вірити в те, що життя завжди повинно бути приємним, і що завжди має бути добре для нас, відповідно до плану життя, який ми маємо. Це прагнення до постійної безпеки і забути про страждання та невпевненість, що виникає з життям. Коли ми так думаємо, ми розгнівані на людей, на життя, на всесвіт, і навіть на більш високу силу за нездійснення наших очікувань , Ми віримо, що це несправедливо і що, якщо інші люблять нас, включаючи Бога, вони повинні догодити нашим бажанням. Ми намагаємось протистояти ситуації, звинувачуючи цю високу силу, життя або когось іншого.
Ця віра також впливає на нетерпіння. Це очікувати негайного задоволення цих зусиль, бажання побачити вже внесені зміни, а не терпіти розчарування. Він не бажає пройти процес перетворення або зробити це швидко, але отримувати свої результати. Як майя Анжелу сказав: "Ми дивуємося красу метелика, але рідко ми визнаємо ті зміни, які треба було бути".
2. Тенденція думати, що зміна є негативною та болючою
Це частота, з якою ми передбачаємо найгірше. Вірити в те, що зміна або що має наступити, є негативним, особливо якщо ми хочемо, щоб речі були на даний момент, робить невизначеність болісною .
Хоча, звичайно, не всі зміни є приємними, стійкість, яку ми робимо, і сенс, який ми наділяємо досвіду, ускладнює їх обличчя та біль. Наприклад, думаючи, що старіння негативно гальмує боротьбу з віком з гідністю, і ** може призвести людей до того, що вони хочуть уникнути цього, завдаючи шкоди своєму здоров'ю ** та появі через надмірне використання естетичних процедур.
Точно так само ця думка забуває, що життя є другом людини, і що, хоча ми часто не розуміємо сенсу певних подій на даний момент, досвід життя - це скарби, що містять можливість для внутрішнього зростання та трансформації.Проте несприятливий досвід може бути, якщо ми будемо готові, ми зможемо отримати цінні вчення, щоб продовжити більшу відкритість нашого способу життя.
3. Обдурити і прикинутися, що зміни не відбуваються.
Він відмовляється бачити реальність. Іноді є речі, які вже завершили цикл у нашому житті , Це може бути відносини, якийсь спосіб зробити щось застаріле, бізнес чи нездоровий спосіб життя.
Однак ми можемо протистояти і тягти біль, зберігаючи ілюзію, що те, що вже подолано, покращиться, очікуючи різних результатів від тих самих дій або уникаючи протистояння правді, яка піддалася постійним відволіканням сучасного життя. Важливо визнати, коли настав час відпустити те, що більше не працює в нашому житті і вживає різні дії.
Також нереально бажати або повірити, що люди, ситуації та речі навколо нас не змінюються, що завжди буде там або буде таким же протягом часу , Думати про людей, кого ми любимо, і які є частиною нашого життя, протидіяти змінам може зменшити нашу здатність бути з ними в складних змінах, які вони відчувають.
Аварії та хвороби Вони можуть змінити зовнішній вигляд і впливати на психічні та фізичні здібності у наших близьких. Чи можемо ми продовжувати любити і підтримувати їх у непорушності цих речей? Чи можемо ми продовжувати любити себе, якщо ми зазнаємо цих змін?
Нарешті, ще один спосіб нас обдурити - це вірити, що зміни відбуваються в майбутньому, а не зараз. Ми зазвичай вважаємо, що ми збираємось помирати коли-небудь, а не так це може статися в будь-який час , Це заважає нам насолоджуватися кожним днем як би останнім, оцінюючи теперішній момент приємним або неприємним і цінуючи абсолютно все, що є у нас сьогодні, не приймаючи нічого собі як належне.
- Може бути, вас цікавить: "Як закрити емоційний цикл за 6 кроків"
4. Вірте, що ви завжди повинні знати, де ви збираєтеся вжити заходів.
Хоча є зміни, які ми робимо за вибором, маючи на увазі напрямок і привід, чому ми це робимо, є й інші, які повільно розвиваються в нашому житті, навіть не просячи їх. Наприклад, знайдіть собі один день, з тією професією, яку ви обрали, - це не те, що ви думаєте або більше не робить вас щасливими, як раніше. Звичайно, вам не сподобалося б досягти такої точки перемоги, в яких обставинах і ваші почуття вимагають від вас нового напряму, навіть якщо ви не знаєте, що ще робити ... або якщо ви знаєте, ви не знаєте, що буде навколо кутку або що буде результат.
Іноді вам доведеться жити період відкриття наступного , в якому ви берете кроки від інтуїції, але ви не знаєте, де саме вони вас забере.
Коли ми не знаємо, як бути з невизначеністю, ми переміщуємо життя важче. Як ви прискорюєте процес? Як ви змушуєте себе знати, чого ще не знаєте у вас? Ми піднімаємося на гору, мабуть, уявлення про те, що ми можемо знайти, але ми ніколи не можемо бути абсолютно впевненими.
Ми хотіли б знати, як наше життя буде розвиватися крок за кроком, ми хочемо бути готовими , Але це полегшення, що це не так, оскільки ми будемо втрачати більшу частину тієї магії, яку має життя, і яка знаходиться на невідомих територіях. Не знаючи, це сюрпризи, і багато хто з них можуть відкрити двері до напрямків, які ви ніколи не могли собі уявити.
5. Вірте, що вартість залежить від того, що ми робимо і маємо
Це ідея, що присутність певні речі в нашому житті визначають особисту цінність , Ці речі, як правило, зовнішні, такі як наявність соціально оціненої фізичної зовнішності, хорошого доходу, хорошої роботи, престижу, влади тощо. Не дивно, що коли ці речі змінюються на короткий або невизначений період часу, людина відчуває, що вона більше не є цінною і що йому коштує впоратися зі змінами.
Тоді ця віра забуває визнати безумовну і властиву цінністю людей. Цінність не порівнянна і не конкурує за це. Вартість не повинна бути зароблена чи перевірена, оскільки вона вже існує в нас і не залежить від зовнішніх чинників. Продовжувати годувати цю віру жити з почуттям нестабільної цінності, яка змінюється залежно від наявності чи відсутності цих речей, що зменшує здатність текти з змінами.
