5 неймовірних переваг читання книг для вашого мозку
Читання - це не просто маленька щоденна велика задоволення ; В даний час існують дослідження, які показують переваги цієї діяльності для нашого мозку.
І немає ніякої активності, яка не залишає сліду на нашій нервовій системі, і читання не є винятком. Крім того, оскільки це звичка, яка може бути включена в наш день і що включає багато частин нашого мозку, його ефекти можна помітити швидко.
Отже, захоплення світом фантастичних і не-фантастичних книг не тільки змушує нас здаватися більш освіченими; це також спосіб досягти переваг, які нам буде корисно, незважаючи на те, що ми створюємо в суспільстві.
Переваги, які книга приносить до мозку
Це деякі позитивні ефекти, які читає на нашому розумі , хоча вони не повинні бути єдиними; вони можуть з часом знаходити більше.
1. Робить мозок більш взаємопов'язаним
Існують докази того, що звичка до читання книг змушує кілька груп нейронів мозку бути все більше і краще пов'язаних один з одним. Це відбувається, принаймні, з нервовими клітинами лівої височної частки, тісно пов'язаними з управлінням мовою.
Тобто, завдяки читанню, нейрони нашого мозку, як правило, більше спілкуються один з одним, створюючи більш міцні зв'язки між собою. І чому це корисно? Ну, серед іншого, тому що відомо, що більш взаємопов'язаний мозок викликає симптоми слабоумства .
Це означає, що, хоча через тривалість часу може призвести до того, що багато нейронів помре, створивши безліч доступних комунікаційних маршрутів, наш мозок вчиться "ухилятися" від пошкоджених маршрутів, вдаючись до інших.
2. Змушує нас погоджуватися більше і краще
Також було відзначено, що читання фантастичних книг, які мають одного або декількох головних героїв призводить до кращого інформування нейронів чутливої моторної зони центральної борозни , що пов'язано з більшою здатністю поставити себе взуття інших людей.
Як-небудь, читаючи книги, змушує нас відчувати себе ідентифікованими, що роблять персонажі, приходячи собі уявити собі, що вони роблять те, що вони роблять. Цей факт змушує читання стати посилювачем емпатії.
3. Допомога подолання стресу
Є дані про те, що читання регулярно дозволяє нам вводити в наше життя невеликий оазис миру, кілька секунд спокою, в якому ми відчуваємо відчуття, подібні до тих, що виробляються медитацією.
Насправді є підстави думати, що Що стосується його сили зниження напруги, читання є навіть більш ефективним, ніж прогулянка або прослуховування музики .
4. Це дозволяє нам спати краще
Припускаючи, що читання, як ритуал перед сном, може полегшити занурення і, отже, наш мозок має краще здоров'я та час, щоб відновити себе.
Що це пояснює читання фантастики є способом відключення від наших щоденних проблем , а це означає, що це дозволяє нам відвернути увагу від зобов'язань, проблем із роботою тощо.
Коротше кажучи, читання - це хороший спосіб зупинити обдирання, і змушує нас більше уникати падіння часу на ті думки, які нас погрожують. Це робить менш ймовірним, що наш мозок залишається активним, коли намагається знайти рішення, що стосується нас, те, що теоретично звучить добре, але це практично не дає нам спати, змушуючи нас більше втомитися і ускладнювати підтримку концентрація
5. Книги допомагають нам здійснювати пам'ять
Звичайне читання поезії показало, що впливає на нашу здатність запам'ятати елементи, те, що теж трапляється і з музикою. Ключ у тому, що допомагає нам поєднати інформацію з певним типом емоційного стану, створеним при читанні віршів , і це дозволяє нам краще пам'ятати.
Тобто, емоції виступають в якості підказок, які ведуть нас до певних видів спогадів, пов'язаних з ними, щось, що тісно пов'язане з відкриттями про пам'ять, які кілька десятиліть тому виявили психолог Гордон Боуер.
