5 порад про те, як безпечно говорити нікому
Проста розмова складніше, ніж може здатися спочатку.
З одного боку, ви повинні враховувати те, що говориться, оскільки не завжди легко перекласти думки на слова, а з іншого - звернути увагу на те, як інша людина реагує, що він каже, а які ідеї та повідомлення його мова Все це відбувається одночасно, в реальному часі, і воно повинно поєднуватися з вирішальним впливом невербальної мови, здатного зробити наше слово зовсім іншим значенням залежно від контексту.
Це спричиняє деяких людей схильні до сумнівів і демонструють незахищеність при спілкуванні з іншими , У цих випадках корисні поради про те, як говорити більш безпечно завжди.
- Пов'язана стаття: "Говорити публічно і подолати стадію страху, через 8 кроків"
З впевненістю говорите: 5 дуже корисних порад
По-перше, ми повинні пам'ятати, що прийняття комунікативного стилю, що виражає більшу безпеку, є завданням, яке передбачає багато психологічних функцій. Це означає, що немає ніякого магічного рішення перейти до випромінювання харизми протягом ночі. Проте з невеликою практикою та наполегливістю можна помітити дуже істотні зміни в тому, як ми висловлюємо себе ... а також у тому, як люди, з якими ми спілкуємося, реагують на нас.
Отже, щоб говорити з більшою безпекою перед усіма видами людей, потрібне справжнє навчання , що означає, що просто читання та інтерналізація ідей та понять не допомагає багато чого. Поради, які ви прочитали нижче, повинні бути застосовані на практиці, вийти з теорії, щоб допомогти вам у ваших соціальних відносинах. Проте, давайте перейдемо до порад.
1. Потягніть до очей
Простий факт уникнення зіткнення призводить нас до прийняття ролі підпорядкування і нехай інша людина бере на себе розмову. З цієї причини добре, що спочатку ви зосереджуєтесь на завданні уникати тих моментів, коли погляд блукає з одного місця в інше, якщо він не відповідає тій, що стоїть перед вами.
Однак хитрість полягає в тому, щоб не дивитись на очах нашого співрозмовника на нав'язливому шляху, а просто звернути увагу на моменти, коли це "відключення" відбувається, щоб виправити їх, або, принаймні, контролювати їх. Цей останній нюанс є важливим, тому що не потрібно постійно тримати контакт з очей у безперервному стані, хоча це має переважну увагу.
Коли ви помічаєте, що ви дивитесь на інший, так чи інакше "штучний" і неприродно, він просто розширює ваш радіус візуальної уваги і виглядає не на ваші очі, а на ваше обличчя в цілому; таким чином, навіть якщо ви цього не зрозумієте, перехрещення видів буде набагато спонтанніше.
- Пов'язана стаття: "Чому іноді важко когось подивитися в очі?"
2. Проект вашого голосу
Краще виконати це вправ самостійно, щоб пізніше застосовуючи його до реальних розмов , потрібно лише модулювати тонус, оскільки хороша частина цієї моделі рухів м'язів щура та шиї вже була б вивчена.
Для цього добре поєднувати есе з уявною візуалізацією. Закрийте очі, уявіть реальний контекст бесіди і змініть свій голос, поки не почнеться якість, яка виражає напористості та впевненість у собі. Чим живіша сцена, тим краще.
3. Поліпшення вашої артикуляції під час розмови
Є люди, в яких небезпека під час розмови пов'язана з невеликими дефектами мови. Коли ви помічаєте їх, ви намагаєтеся замаскувати їх, говорячи низько і підтримуючи дискретний профіль взагалі. Якщо це ваш випадок, і ви думаєте, що ці дефекти дуже виражені, ви можете розглянути можливість перейти до логопеда. Якщо ви думаєте, що вони не дуже виражені, це варто практикувати самостійно .
Це ще одне завдання, яке ви можете виконати окремо. Для цього спочатку потрібно "зігріти" м'язи рота, потім поговорити в імпровізованому монолозі, відвідуючи невеликі помилки вимови. Запам'ятайте слова, в яких ви зазнали невдачі, і спробуйте грубо відтворити фразу, в якій вони були включені, доки ви не будеш добре це вимовляти. Це завдання може бути нудним, але корегування спільного допомагає уникнути небезпеки.
З іншого боку, майте на увазі це всі роблять помилку досить часто, коли справа доходить до розмови , Тому не одержи до цих помилок, якщо ви думаєте, що їх частота появи є порівняною з іншими людьми; насправді, співрозмовники, як правило, не звертають уваги на них і автоматично "заповнюють" вакуум смислів, які теоретично повинні виробляти ці недоліки.
4. Відхилення від ситуації
Практично всі люди мають можливість дистанціюватися від досвіду, який ми відчуваємо тут і зараз. Це означає, що ми робимо легкий емоційний відключення щодо того, що відбувається. Це щось подібне до того, що відбувається з деривалізацією, психологічним явищем, за допомогою якого ми відчуваємо, що місце, де ми є, деякі люди або живі істоти, або контекст взагалі, є частинами набору, щось не є це означає занадто багато
Отже, коли ви помітите, що в розмові ви можете продемонструвати значну ступінь небезпеки, спробуйте відстояти себе, припускаючи, що людина, яка спілкується з вами, будучи ще людиною, не так важлива, незважаючи ні на що, ні на неодмінне так що ви можете продовжувати жити. Ваші думки про вас дуже важливі , а також має дуже обмежене і недосконале уявлення про те, хто ти є. Це вчення, яке також є спільним у світі акторів та актрис, в яких бореться за страхами насмішок.
- Пов'язана стаття: "Деперсоналізація та дереалізація: коли все здається мрією
5. Працюйте над самоповагою
Якщо ви хочете вийти за рамки конкретної проблеми небезпеки, коли ви говорите, добре, що ви працюєте, щоб поліпшити свою самооцінку. Для цього є різні методи, хоча Перехід до психолога може вам багато допомогти під час пропонування програм навчання та зміни вірувань стежити за вашим прогресом та проблемами контролю, які можуть виникнути.
