yes, therapy helps!
50 фраз Еріка Берна про життя

50 фраз Еріка Берна про життя

Вересень 23, 2021

Ерік Берн був канадським психіатром і психологом Особливо відомо, що створив трансактний аналіз. Цей автор, учень Павла Федерна (одного з учнів Фрейда), створив модель, засновану на соціальній темі, в якій він вважав, що спілкування з соціальним середовищем може бути джерелом і водночас рішенням різноманітних психічних проблем.

Беручи транзакцію як базову одиницю соціальних відносин автор інтегрованих психоаналітичних та гуманістичних і навіть поведінкових концепцій, зосереджуючи свою точку зору на теперішньому та особистому зростанні, розробляючи такі концепції, як стан "Я", що називається "Дитина", "Взаємородок" та "Батько", а також створення теорії щодо сприйняття сценаріїв або ролей.


Щоб краще зрозуміти ваші думки, я пропоную вам серія з 50 фраз Еріка Берна .

  • Пов'язана стаття: "55 кращих пропозицій про психологію ... і його значення"

50 цікавих цитат з Еріка Берна

Нижче ви можете побачити близько п'ятдесяти фраз від творця транзакційного аналізу без будь-якого конкретного замовлення.

1. Момент, коли дитина стурбована, чи це яй, або є горобець, він більше не може бачити птахів або почути їх співати

Той момент, коли ми починаємо аналізувати речі замість того, щоб їх жити, передбачає втрату природної спонтанності і ускладнює нам можливість насолоджуватися самим собою.

2. Діти розуміють людей набагато краще, ніж навчені старці, які вивчають поведінку людини

Невинність та спонтанність дитини дає змогу здогадатися і зрозуміти, як інші люди не піддаються такий інтерпретації, як і дорослі


3. Ігри - це компроміс між близькістю та збереженням інтимності

Здатність мати близькість з іншими є фундаментальною і однією з цілей транзакційного аналізу. Для Берна ця гра передбачає здатність бути самим собою і частково наближатися до іншої, коли обмежується інтимність цієї гри.

4. Жоден чоловік не є героєм психіатра його дружини

У всіх нас є негативні сторони, які можуть оцінити інші, і особливо ті, хто найбільше знає нас. Ми всі когось завдаємо шкоду нашим діям або відсутності їх у певний час.

5. Кожна людина створює своє власне життя, свобода дає йому силу виконувати свої проекти, а влада дає свободу втручатися у проекти інших

У цьому реченні Берн Він говорить нам про свободу і як його можна втручатися через взаємодію з іншими.


6. Люди народжуються князями та принцесами, поки процес цивілізації не перетворює їх у жаби

Освіта та обмеження поведінки, яку ми виконуємо в процесі навчання, провокують зниження стихійності та придушення автентичності, оскільки важче досягти відносин автентичної інтимності.

7. Наша відповідальність - зняти ту шкіру жаби і продовжувати бути принцами та принцесами.

У цьому реченні, пов'язаному з попереднім, встановлено, що ми - ті, хто має прагнути активно відновити нашу спонтанність та інстинктивну роль.

8. Я в порядку, ти в порядку

Ця фраза для Берна є ідеальною позицією, яка дозволяє людині встановлювати здорові відносини зі своїми однолітками

9. Здорова людина каже "так", "ні" та "браво!". Нездорова людина каже "так, але", "ні, але" і "не браво"

Втрата ілюзій, самосвідомість, спонтанність і близькість змушують людей сумніватися у своїх твердженнях і в тому, що вони хочуть.

10. Знаючи, потрібно знати, що ми живемо тут і зараз, а не нічим, минулим або майбутнім

Ця фраза змушує нас жити в нашому житті, не переймаючись тим, що вже було або чого може стати.

11. Коли інтуїтивне розпорядження є сильним, це приносить з собою певне почуття, яке важко трясти

Інтуїтивні люди часто фіксують подробиці, які інші люди могли б пропустити без об'єктивних причин для цього. Взагалі, ті, хто інтуїтують щось, часто думають, що у них є великий шанс бути правильним.

12. Відмова від наслідування несвідомим батьківським наказам може призвести до того, що мама-ведьма або отець батька з'являться на сцені, а в найгіршому випадку - і докоряти йому за сміливість, яку він мав, не дотримуючись їх

Берн розповідає нам вплив на Отця I на порушення його конструкцій з боку дитини Yo.

13. Невдаха не знає, що він зробить, якщо він програє, але говорить про те, що він зробить, якщо він переможе, а хто переможе, не говорить про те, що він зробить, якщо він переможе, хоча він знає, що він зробить, якщо він програє

Ця фраза служить для того, щоб відобразити очікування та нашу здатність не передбачати можливі успіхи.

14. Для дитини пацієнта хорошим засобом робити те, що його батьки казали йому робити в ранньому дитинстві.Добре може піти від того, що не спричиняє проблеми до геноциду, тому що в обох випадках дотримується порядок батьків. І до тих пір, поки Дитина пацієнта дотримується своїх батьківських вказівок, він буде підтримувати захист та прихильність свого Батька

Дитина, наша внутрішня частина більш спонтанна і вільна, коли він виростає, має тенденцію обмежувати свою активність відповідно до того, що розглядає я Отець (про що в ньому покладені довідкові цифри).

15. Якщо Джедер вивчить міміку у дзеркалі, він незабаром побачить, що він робить, щоб люди реагували, як він робить, і тоді він зможе змінити речі, якщо він захоче.

Знання того, як ми пов'язані і що ми висловлюємо іншим, є основою для внесення змін у наш спосіб зв'язку.

16. Дитина в людині потенційно здатна сприяти його особистості саме так, як щаслива і реальна дитина здатна сприяти сімейному життю

Інстинктивна і спонтанна частина нашого буття веде нас до прагнення до наших бажань і мрій та бути щасливими.

17. Чи успішний чи невдалий, скрипт - спосіб структурувати час між першим "Привіт" у грудях матері та останній "До побачення" в могилі

Ролі та скрипти, які ми набуваємо в нашому житті, структурують нашу поведінку та те, що ми живемо протягом всього життєвого циклу.

18. Найбільш жорстокий психологічний удар, який може отримати людина, є доказом того, що його хороша мати обдурила його

Розчарування у відношенні до кого або що ми вклоняємось і цінність припускає глибокий біль і страждання, коли очікування та ілюзія в ньому порушуються.

19. Неймовірно спочатку думати, що доля людини, усього його шляхти та всієї його деградації вирішується дитиною не більше шести років і, як правило, три

Хто ми такі, як дорослі, визначається і / або впливає в значній мірі на те, що ми живемо на ранніх етапах нашого життя, особливо в ранньому дитинстві.

20. Смертельності сценарію зазвичай повідомляють посмішка або настрій лісу. Людина, яка вмирає з усмішкою на обличчі або жартом на губах, вмирає від смерті, яка вимагає його сценарію, а посмішка або жарт каже: "Ну, мама, тепер я дотримуюся ваших вказівок. Я сподіваюся, що ти щасливий "

Ця фраза стосується моніторингу моделей поведінки, встановлених не самим собою але для якої диктує освіта , що в значній мірі веде до придушення наших інстинктів і бажань.

21. Спеціальний фетишист, як правило, не виявляється дуже хорошим чоловіком, якщо він не дає точно правильну жінку

Ця фраза говорить нам про пошук ідеалізованих характеристик та погану адаптацію між цими та реальністю.

22. Ми думаємо, що ми маємо відношення до інших ... але насправді ми граємо

Поєднання з іншими є складним, і ми, як правило, обмежуємося вираженням лише частини нашої приватності, але не є цілком автентичними.

23. Людське життя - це процес проведення часу до приходу смерті або Санта-Клауса

У цьому реченні Берн вказує на те, що ми можемо жити в організованому житті і відповідно до обмежень і репресій, нав'язаних ззовні, або жити життям справжнім і вільним способом.

24. Любов дається від дитини до дитини: дитина ще більш примітивна, ніж інтимність, оскільки дитина ближнього бачить речі як такі, що вони є, у всій їх первозданної красі, а Дитя любви додає їх щось і дає блиск для речей з невидимим гало для всіх, крім коханця

Берн розповідає про любов як про те, що дано від достовірності та близькості (наша внутрішня дитина), а також ця любов дає ілюзію і радість доповнити реальне бачення речей.

  • Може бути, ви зацікавлені: "Чотири типи любові: які тут різні види любові?"

25. Скрипти - це штучні системи, що обмежують стихійні та творчі прагнення людини, так само, як ігри є штучними структурами, що обмежують спонтанну та творчу інтимність

Ця фраза відображає те, що передбачає для автора існування скриптів і навіть ігор як обмеження автентичності буття.

26. Аргументи мають тривати протягом усього життя. Вони базуються на рішеннях про дитинство і постійно посилюються батьківське програмування

Ця фраза спонукає нас до відображення на підставі наших аргументів

27. Посилення може мати форму щоденного контакту, як і в чоловіків, які працюють за свого батька, або жінкам, які кожен ранок закликають свою маму спілкуватися, або можуть застосовувати рідше і більш тонко, але з тією ж силою , через випадкову угоду

У цьому фрагменті, пов'язаному з попереднім реченням, ми можемо бачити, як Берн вважав існування та важливість основного соціального підкріплення під час пояснення та керування нашою поведінкою.

28. Батьківське програмування - це не "провина" батьків, оскільки вона не передає дітям програмування, отримане від батьків, оскільки це не "провина" фізичного аспекту їхніх дітей, оскільки вони нічого не роблять, крім іншого передайте гени, отримані ними від своїх предків.Але хімічні речовини мозку легше змінювати, ніж ті, які визначають зовнішній вигляд

Для Берн спілкування та тип транзакції між батьками та дітьми можна змінити, щоб зробити його більш адаптивним, передавати та генерувати краще програмування у потомстві, ніж той, який виник з нами. Дитячий досвід може створити особливу психічну структуру , але це не визначається виключно цими переживаннями.

29. Коли скрипт указує, що пацієнтові ніколи не слід було б добре, але терапевт вдається знищити це прокляття. Для цього потрібні величезні сили та вміння з вашого боку. Повна довіра до дитини повинна бути отримана, оскільки успіх залежить від того, як дитина мала більшу впевненість у ньому, ніж у батька походження, який продиктовав сценарій

У цьому реченні автор висловлює думку, що терапевт повинен мати можливість зв'язатися з дитиною з первинною та достовірною частиною пацієнта, якщо він / вона має намір допомогти змінити структуру самосвідомості.

30. У більшості випадків батько-ветеран планує довжину життя Джедера та спосіб його смерті, і він за його власним рішенням, якщо не буде внутрішніх чи зовнішніх спокоєм, виконує указ батька

У цьому реченні Берн відбиває, що його легко заволодіти конфігурацією особистості та поведінки, яку це суспільство виконує, ігноруючи її власну автентичність.

31. Сценарій просто означає, що хтось сказав людині, що він повинен був зробити давно, і вона вирішила це зробити

Автор встановлює сценарій як транзакцію, в якій роль людини налаштовується, що є результатом передачі точок зору, інформації, очікувань та інших аспектів.

32. Кожна людина в ранньому дитинстві вирішує, як він буде жити і як він помре, і той план, який він виконує на його голові, де б він не йшов, ми називаємо це сценарієм

Відповідно до попереднього речення, в цьому випадку додається, що транзакції, які закінчують створення наших сценаріїв, є виробляють по суті ще в ранньому дитинстві .

  • Пов'язана стаття: "6 стадій дитинства (фізичний та психічний розвиток)"

33. Сценарії можливі лише тому, що люди не знають, що вони роблять для себе та інших. Фактично, знаючи, що робить, це протилежність наступному скрипту

Автор відображає роль самопізнання у визначенні того, чи робимо ми те, чим ми хочемо робити.

34. Кожен індивідуума наштовхується на його скрипт, щоб повторювати знову і знову ті ж самі моделі поведінки, як би він жалкує про наслідки

Роль і роль, яку ми беремо, призводять до певного поводження завжди.

35. Сили людської долі - чотири і дуже страшні: демонічне батьківське програмування, яке допомагає внутрішнім голосом, який древні називали "Демон"; конструктивне батьківське програмування, яке допомагає життєво важливим імпульсом, який вони давно назвали "Phusis"; зовнішні сили, які ми як і раніше називаємо "Доля" і незалежні прагнення, для яких стародавні люди не мали жодного людського імені, оскільки для них вони мали привілеї переважно богів та королів

Цікава фраза, яка показує різні сили, які допомагають нам налаштовувати психіку.

36. Всі ваші рішення приймаються чотирма або п'ятьма людьми всередині вашої голови, і хоча ви їх не слухаєте, якщо ви надто горді, що чуєте їх, вони будуть там наступного разу, якщо ти будеш намагатися їх послухати. Екранні аналітики навчаються посилювати та ідентифікувати ці голоси

На себе впливають різні способи бачити світ і його життя, які Берн визначив як персонажів. Ці персонажі пропонують способи дій у світі.

37. Коли діти планували своє життя, вони часто дотримувалися аргументу улюбленої історії. Справді, сюрпризом було те, що ці плани зберігалися протягом двадцяти, сорок чи вісімдесяти років, і що в довгостроковій перспективі вони переважно переважали над здоровим глуздом

Ця фраза відображає, що ми живемо своїм життям відповідно до того, що ми ідентифікуємо себе, діючи відповідно.

38. Основні теми життя скриптів такі ж, як ті, що зустрічаються в казках: любов, ненависть, подяка і помста

Ці чотири аспекти є основними елементами, на яких базуються сценарії, які ми беремо протягом усього нашого життя.

39. У тому випадку, якщо дитина-пацієнт є непокірливою, вона може бути достатньо сильною, щоб протистояти жорстоким і непропорційним нападам своїх критичних батьків, але рано чи пізно ці нападу набудуть чинності та досягнуть своєї мети.

Інстинктивна частина, стихійна і здатна до близькості кожна людина може бути стійкою, але, як правило, в кінцевому підсумку вона контролюється і обмежується цінностями та точками зору, які ми захопили в дитинстві.

40. Доля кожного людини визначається тим, що знаходиться всередині його голови, коли зіткнувся з тим, що знаходиться за його межами

Існування та вирішення конфліктів між Yo Yo та тим, що відбувається ззовні, є тим, що формує нашу долю.

41. Чоловіки, як правило, залучаються тим, що підкреслюють їх сім'я, зокрема їх матері. Дійсно, основне правило фетишів полягає в тому, що чоловічий фетиш такий самий, як у дитини його матері

Ця фраза говорить нам про передачу сімейством аспектів, які треба зафіксувати чи бути зацікавленими.

42. Пані Бланко поскаржилась, що її чоловік суворо обмежив свою соціальну діяльність, тому вона ніколи не навчилася танцювати. Через зміни в її ставленні до психіатричної допомоги чоловік почав менше себе почувати себе і більше прощати. Тоді місіс Бланко зміг розширити коло її діяльності. Вона взяла участь у танцювальних заняттях і, здивувавшись, виявила, що вона відчуває великий страх перед танцювальними майданчиками і повинна була відмовитися від цього проекту. Це нещасне пригода разом з іншими подібними виявило важливі аспекти структури їхнього шлюбу. З числа своїх численних прихильників вона обрала свого чоловіка домінуючою людиною. Тоді він мав можливість скаржитися, що зможе все зробити ", якби він не був для нього". Багато хто з її друзів також мали пануючих чоловіків, а коли вони зустрічалися вранці за кавою, вони багато часу проводили, граючи "Якщо б не було для нього"

Цей фрагмент виражає думку про те, що іноді ми вибираємо взаємодію з людьми, які дозволяють нам самообгрунтувати, чому Йо Йо не чує людина.

43. Захоплення та ігри замінники справжнього досвіду справжньої близькості

Автор бачить гру як щось, що замінює досвід реальної близькості, відрізаючи частину власної спонтанності особистості.

44. Голод - це потреба доторкнутися і доторкнутися, бути визнаним суспільством і лише заспокоїти ласки

У цьому реченні Берн говорить про необхідність визнання та прийняття навколишнього середовища , включаючи наших найбільш значущих людей.

45. Я знаю, що коли люди говорять, вони обмінюються щось між собою, і тому вони спілкуються один з одним. Основне питання: чому деякі люди спілкуються один з одним?

У цьому реченні ми бачимо, що означає транзакція для Берна

46. ​​У більшості випадків, коли ми згадуємо взаємодію, це означає, що взагалі ніяких дій немає. Люди, які дійсно роблять речі, не використовують такі слова, як взаємодія. Операція означає: "Принаймні я вже зробив крок вперед"

У цьому реченні ми бачимо різницю між взаємодією, більш пасивною і транзакцією як активною комунікацією.

47. Вічна проблема людини полягає в тому, як структурувати години пробудження

Людина має тенденцію структурувати світ відповідно до концепцій і заповідей, які вона набуває протягом усього життя, будучи структуруванням свого часу однією з основних його проблем.

48. Досягнення автономії проявляється відкриттям або відновленням трьох можливостей: свідомості, спонтанності та близькості

У цьому реченні автор висловлює основні можливості, які формують автономію.

49. Самотня людина може структурувати час двома способами: через активність і фантастику

Діяльність та фантастика для Берна різні способи, в яких люди можуть структурувати свій час.

50. Замість того, щоб заохотити людей до сміливого життя в старому світі, можна змусити їх жити щасливо в сміливому новому світі

Ця фраза змушує нас подумати про те, що нам не треба пристосовуватися до встановлених моделей, але ми повинні змінити світ і внести нові речі, щоб збагатити наше життя і життя інших людей.


Виктория Тигипко. Про венчурный бизнес, фестивальное кино и стратегию TA Ventures |Big Money #37 (Вересень 2021).


Схожі Статті