6 ключів, щоб уникнути абсурдних пара дискусій
Відносини часто є контекстами, в яких всі емоції збільшені. Часто в них емоційний вплив явно банального факту набагато потужніший, ніж у будь-якій іншій ситуації та типу взаємодії. Любов робить це, просто, наша емоційна сторона бере на себе велику частину нашої поведінки, для кращого або для гіршого.
Ось чому Дуже важливо навчитися вирішувати ті абсурдні дискусії, які відбуваються у відносинах , щоб вони не залишали відмітки на наш спосіб думати про (і взаємодіяти) з іншою людиною.
Розрізняти абсурдні суперечки з тими, які не є
Тепер перше, що ми повинні зробити, щоб запобігти цим проблемам, - це проаналізувати, наскільки історія дискусій з нашим партнером наповнена суперечками, які, по суті, вони абсурдні, якщо вони пройшли аналіз із певною холодом .
Як відрізнити безглузді дискусії від тих, кого немає? Для цього ми повинні запитати себе, в якій мірі обговорення та моменти дискомфорту пов'язані чи не з комунікацією. Якщо розумне пояснення великої частини цих обговорень може ґрунтуватися на проблемі комунікації та очікуваннях, існує безліч чисел, що значна їх частина є "дурними" дискусіями, у тому сенсі, що те, що їх виробляє, є дефіцитом зв'язку і неправильне сприйняття речей.
Це може бути важко досягнути, але для цього ми маємо потужний інструмент: думки інших , Інші люди, чиї інтереси не загрожують існування наших відносин і які бачили перші руки з більшості обговорень, які ми мали, і причини, які їх зробили, допоможуть нам досягти максимально об'єктивного бачення предмету
Ми повинні поєднати цей ресурс з щирими та чесними зусиллями з нашого боку, холодно аналізуючи те, що сталося з нами, і ситуації, які викликали спори.
Уникнення токсичних відносин
Що робити, якщо після цього етапу огляду минулих дискусій ми дійшли висновку, що основною проблемою є не спілкування? Можна статися декілька речей: ми помиляємося, це завжди можливо, або комунікаційні проблеми є наслідком інших видів серйозних проблем, пов'язаних чи не з нашими відносинами, або ми живемо в одному з так званих токсичних відносин .
Токсичні відносини є ті, в яких існують серйозні структурні проблеми у функціонуванні відносин : проблеми, які дуже важко виправити, і що серйозно завдають шкоди добробуту одного чи обох людей. Ця загальна категорія включає також ті відносини, в яких існує чітке погане поводження та нерівні відносини влади, в яких одна людина домінує над іншою. Щоб дізнатися більше про токсичні відносини, ви можете прочитати цю статтю.
Запобігання безглуздих аргументів
На цьому етапі ми це вже знаємо дурні дискусії занадто сильно впливають на наші відносини, тому ми зацікавлені в тому, щоб не давати їм знову статися .
Крім того, ми знаємо, що це проблема, яку можна вирішити, навіть у середньостроковій та довгостроковій перспективі, оскільки на відміну від того, що відбувається в токсичних стосунках, те, що виробляє це, є не щось структурним, а поверхневим це можна виправити, вивчаючи і не вивчаючи певну поведінку. Для цього це саме ключі, щоб уникнути дурних обговорень пар, представлених нижче.
Ключі, щоб уникнути обговорення цього типу
Ось деякі принципи, які слідують у місії, щоб зробити життя подружжя іншим, динамічним відносинам, іншим етапом.
Хоча те, що ви хочете виправити, не є частиною суті відносин або може бути пов'язане з токсичними стосунками, це не означає, що управління є простим завданням, оскільки це є місією, в якій повинні брати участь обидва пари , Тому оптимальним моментом було б посилити застосування цих ключів при проведенні сеансів терапії парами .
1. Перший контакт
Ми починаємо з ситуації, коли існує асиметрія: ми хочемо почати запобігати і більш або менш систематично керувати абсурдними парами дискусій, але інша людина ще цього не знає. Перший крок проекту, що базується на покращенні комунікації між двома людьми, очевидно, це повідомити про це. І щоб це зробити, ми повинні скористатися моментом спокою, в якому настрій обох хороший, і зразки прихильності можливі. Також необхідно переконатися, що у вас достатньо часу для спілкування .
Таким чином, дві складові відносин пов'язують початок цього плану з тим приємним контекстом, в якому він почав робити перші кроки, і буде інтерпретувати цю ініціативу як те, що це таке: місія, заснована на доброї волі та відновлення міцних і міцних емоційних зв'язків , З іншого боку, якщо ми розпочнемо цю фазу під час чи одразу після аргументації, інша людина, швидше за все, прийме захисне ставлення.
Пояснення має бути простим, чесним і спонтанно повідомляти, не слідуючи жорсткому сценарію, так що невербальний мова повністю адаптується до сказаного.
2. Вивчення минулих ситуацій
Як тільки буде зроблено перший крок, і відразу після цього, якщо це можливо, доцільно згадати разом абсурдні минулі дискусії та висловитися з власної точки зору і в тому, що в той час вважалося видимим. Це змусить нас навчитися речам, які ми не знали про те, як інша людина бачить відносини, і які їх очікування і те, що вони найбільше цінують.
Якщо ця перша бесіда відбувається на мотиваціях, які можуть бути цікавими для обох членів пари однаково, то простий факт такого діалогу в перший раз сам по собі є дуже корисним.
3. Уникайте докорів
На згадку про минулі дискусії, існує небезпека, що слід уникати двох компонентів пари: попадання до докорів .
Це не означає, що ми не можемо виразити те, що одного разу викликало нас гніву (насправді, це бажано), але ми повинні звернути увагу на те, яким чином ми повідомляємо їх, щоб вони не звучали як покаяння помсти, в якому Ми в основному прагнемо, щоб інша особа покаялася і визнала, що ми маємо право. Тобто мова йде про форми, а не про зміст .
4. Планування переговорів про стан відносин
На цьому етапі, можливо, ви про це казали якийсь час, так що найкраще закінчити першу бесіду .
Проте завершення цієї першої сесії (це сеанс самотерапії, хоча імпровізований і неформальний це може бути) обидві члени пара повинні взяти на себе зобов'язання повторно посвятити момент, щоб поговорити про те, як вони сприймають відносини , щоб дати свою точку зору на можливі реальні або потенційні конфлікти та ін
5. Відмовитися від Інтернету як засобу спілкування багато чого
Однією з заходів, які необхідно здійснити, є, безпосередньо досягти угоди про використання Інтернету лише для того, щоб повідомити найважливішу та найбільш об'єктивну інформацію , Зразки любові, надіслані через чат, можуть бути чудовими, якщо вони прості, але не повинні бути частиною мови, надто продуманої. Реальне спілкування має бути зарезервоване лише для ситуацій, коли діалог відбувається віч-на-віч.
Мета полягає в тому, щоб усунути пробіли, в яких спілкування неоднозначне в моменти, коли ми навчимося приймати точку зору іншої людини. Пізніше, коли сприймається, що абсурдні дискусії зникли, ви можете повторно використовувати чати без обмежень.
6. Створення протоколів дії
В одній з цих переговорів ви можете встановити протоколи для здійснення тих дискусій, які, на нашу думку, не базуються ні на що , тобто відсутність діалогу. Наприклад, це може складатися з простого жесту. Однак для того, щоб не зменшувати цей символ, необхідно не використовувати це як ресурс, щоб втекти від дискусій на основі чогось серйозного.
