yes, therapy helps!
6 причин, чому добре забути

6 причин, чому добре забути

March 6, 2024

Забудьте, на противагу тому, що багато хто вважає, не виходить з поля зору психології, який зазнав багатьох жертв, начебто природним було зберегти всю інформацію, яка на той час здавалася нам актуальною. Люди еволюціонують, і це означає, що наша схильність викликати певні види спогадів або інше Він теж це робить.

Далі ми побачимо справедливо, чому добре забути і чому це не зрада нашої минулої ідентичності.

  • Пов'язана стаття: "Типи пам'яті: як пам'ять зберігає людський мозок?"

Чому добре забути

Серед переваг, які ви побачите нижче, деякі емоційні, інші - раціональні , Це нормально, оскільки пам'ять працює в цих двох сферах нашого розуму.


1. Це допомагає нам визначати пріоритет у нашому житті

Забуття - це, буквально, процес визначення пріоритетів. За винятком випадків, коли є неврологічне захворювання, ми краще пам'ятаємо в той чи інший час, оскільки в тій чи іншій мірі це пов'язано з тим, що має значення для нас.

Таким чином, забуваючи про певні спогади "пробиває шлях" у той час Виберіть один з можливих варіантів прийняття рішень , Факт того, що людина забув людину, дозволяє нам навіть не турбуватися про те, яким чином ми повинні ставитися до неї, наприклад. Щоб зрозуміти це краще, людський мозок дозволяє нам свідомо вирішувати варіанти, які дійсно конкурують між собою, замість того, щоб витрачати час, відкидаючи елементи, які нічого не вирішать.


  • Ви можете бути зацікавлені: "Як працює пам'ять людини (і як вона нас обманює)"

2. Це механізм подолання

Значна частина процесу подолання травм та поганих часів взагалі пов'язана з забування. Це, однак, це не означає, що ми обманюємо себе , як можна було б припустити з песимізму. Справді, ми ніколи не маємо панорамного погляду на факти, наші завжди є місцевою перспективою. Це може бути щасливим іноді, або сумно в інших, але жоден з двох випадків краще не підходить до реальності через сумління чи щастя.

Наші варіанти, таким чином, повинні мати можливість вибирати більш позитивний спосіб життя або іншого, що відрізняється нещастям: у обох, наше бачення речей буде упередженим. Саме тому забування негативних аспектів минулого - це не погана річ, а навпаки. Це дозволяє нам залучити наш розум до досвіду, що, якщо ми маємо здатність занурюватися в них, ми зможемо направити нашу суб'єктивність на те, що допоможе нам просунутися.


  • Пов'язана стаття: "Емоційна пам'ять: що це та яка його біологічна основа?"

3. Забуття робить нас більш творчими

Коли ми забуваємо, ми не просто "стираємо" інформацію з нашого мозку; що насправді відбувається, це те, що ми його перетворюємо. Фактично, щоразу, коли виникає це явище, деяка інформація, яку ми зберігаємо, розсіюється з решти та об'єднується з іншими спогадами чи ідеями.

Результат полягає в тому, що, хоча певні спогади перестають існувати, як це було раніше, з'являються нові, які отримують вплив попередніх. Таким чином наше психічне життя збагачується і має більше інгредієнтів для роботи , оскільки він не працює з "герметичних" категорій, пов'язаних з конкретними спогадами, пов'язаними тільки з конкретним контекстом.

4. Це допомагає нам зрілі

Ця перевага забуття тісно пов'язана з попереднім, і це також має відношення до емоційного інтелекту. Забувши всі психологічні болі, які певні ситуації викликали в минулому, не тільки не заважає нам почуватися погано, але й допомагає нам відстати від цього типу вмісту та раціональніше оцінити те, що з нами сталося і висновок, який ми можемо зробити з цього.

Щоб зрозуміти це краще, ми можемо враховувати, як впливає на смерть члена сім'ї. Спочатку стрес і смуток роблять нашу цілковиту зміну дійсності, але, коли ця рана закривається, є те, що є корисним для нас, щоб навчатися, і що ми можемо застосувати до решти нашого життя: що важливо цінувати моменти разом, що ми всі люди і т. д. Це не відбудеться, якщо наші емоції, пов'язані з цим досвідом, постійно блокують будь-яку форму міркування.

5. Може бути корисно краще запам'ятовувати

Як ми бачили пам'ять є вибірковим процесом , Ось чому усунення (або, краще кажучи, "розчинення") спогадів допомагає нам запам'ятовувати речі більш гнучким способом. Чому? Оскільки це усуває відволікання чи елементи, які можуть нагадувати ту пам'ять, яку ми дійсно намагаємося відновити.

Наприклад, якщо ми прочитали назву двох різних людей, які мають подібне прізвище, забувши те, що має робити з найменш відповідним, можна робити менше помилок під час отримання інформації про іншу.

6Це дозволяє нам краще пристосовуватися до нових викликів

Якщо наша пам'ять дозволяє нам пам'ятати майже все, що відбувається з нами, ми будемо дуже рухливими, коли мова йде про реагування на нові проблеми. Причина в тому, що наш рекорд пам'яті буде настільки широким, що наша увага буде спрямована на цей психічний файл, так що шукайте те, що є в ньому актуальним , а не робити нас зосереджуватись на проблемі перед нами.

Результат полягає в тому, що сумніви паралізують нас таким чином, щоб наші можливості реагування були на заваді. Більш детальна інформація не прирівнюється до знань про те, як її добре використовувати, і тому, чим ефективнішим ми вилучаємо частину інформації, тим краще.


Как забыть бывшего? – Все буде добре. Выпуск 713 от 30.11.15 (March 2024).


Схожі Статті