6 типів психотерапії з малою чи ніякою доведеною ефективністю
Світ психотерапії та терапевтичні підходи до психологічних проблем містить широкий спектр пропозицій. Деякі з них виявилися дуже ефективними, але інші існують більше як традиція або спосіб вираження філософії життя, ніж рішення, які забезпечать гарантовані результати.
Ось чому добре знати як психологічну терапію з більш продемонстрованою ефективністю, так і тим, чия клінічна корисність піддається сумніву. Далі ми побачимо другий: Психотерапія з малою або без доказаної ефективності .
Психологічна терапія з малою науковою цінністю
Пам'ятайте, що той факт, що ці терапії не підтримуються науково не означає, що вони не можуть бути приємними або мотиваційними для деяких людей.
Цей факт призводить до того, що деякі пацієнти вважають, що відчуття успіху в сесіях свідчить про досягнуті терапевтичні досягнення, але це не так. Психотерапія має об'єктивну, визначену область втручання, до якої вона належить: клінічна і психологічна психологія, і тому її наслідки слід відзначити в тому, як виражаються розлади та психологічні проблеми в цілому.
Тим не менш, давайте подивимося на деякі види психотерапії вони мають меншу емпіричну обгрунтованість, ніж вони часто з'являються , Ці терапії не виглядають замовленими певним чином.
1. Регресійна терапія
Регресійна терапія народилася в XIX столітті з теоріями французького невропатолога П'єра Джанет , фігура, яка мала великий вплив у Зигмунда Фрейда. Саме тому вона підходить до форм терапії, пов'язаної з психоаналізом та психодинамічним струмом взагалі.
Подібно до фрейдистського психоаналізу, регресійна терапія рішуче підкреслює важливість минулого досвіду в сучасному психічному стані. Проте це характеризується, починаючи з ідеї, що ті спогади, що зберігаються в пам'яті, і той стан того, що людина знаходиться тут і зараз, насправді є помилковими, деформації того, що дійсно відбулося ,
Явище спонтанної модифікації спогадів - це те, що протягом деякого часу доводять як нейронауки, так і пізнавальні науки, проте, з тієї теорії, на якій грунтується регресійна терапія, передбачається, що ця деформація спогадів це пов'язано з конфліктами несвідомого .
В даний час не існує вичерпного дослідження або метааналізу, що демонструє ефективність регресійної терапії.
2. Психоаналітична терапія
Цей вид терапії має своє походження в початкових ідеях Зигмунда Фрейда, і базується на аналізі несвідомі конфлікти, що виникають у дитинстві згідно з ідеями цього невропатолога. Психоаналітична терапія спрямована на пошук розуміння інстинктивних імпульсів, які, згідно фрейдівської теорії, репресовані свідомістю і зберігаються в підсвідомості, що впливає на пацієнта.
Психоаналітичний терапевт використовує такі методи, як безкоштовна асоціація, яка спрямована на те, щоб допомогти пацієнту виразити свої почуття (думки, ідеї, образи) та емоції без будь-яких типів репресій, які призведуть пацієнта до емоційного катарсису. В даний час ця форма психотерапії все частіше використовується в Європі, але в деяких країнах, таких як Аргентина, вона продовжує мати величезну популярність.
В даний час вважається, що психоаналіз не має достовірних доказів про його ефективність , серед інших причин з тих же причин, які прийшли до філософа Карла Поппера критикувати цей підхід: якщо сеанси не дають очікуваного ефекту, ви завжди можете звернутися до обману несвідомого клієнта.
Проте соціальний вплив, який мав психоаналіз, був таким, що він був затребуваний за межами сфери охорони здоров'я як інструмент інтерпретації історії, художніх форм вираження та соціальних явищ взагалі. Наприклад, це мало великий вплив на радикальний фемінізм.
Ви можете поглибити цю терапевтичну теорію в нашій статті: "Зигмунд Фрейд: життя та діяльність відомий психоаналітик"
3. Психодинамічна терапія
Психодинамічна терапія походить від психоаналізу, але залишається за класичним поглядом. Вона зосереджена на більшій терапевтичній стислості і зосереджує увагу на найвидатніших конфліктах сучасного стану пацієнта. З наміром залишити позаду класичний психоаналітичний підхід, він підбирає аспекти аналітичного підходу самої або об'єктних відносин потоку Клейєна.
Деякі психологи, такі як Альфред Адлер або Акерман, брали участь у розробці цієї форми терапії, і незважаючи на зміни, мета залишається допоможе пацієнту отримати "розуміння" своїх конфліктів прихований
Існує чимало відмінностей між психодіагностичною та психоаналітичною терапією. Психодидинамічна терапія характеризується:
- Майте коротші заняття: один або два тижні сеансів. У психоаналітичній терапії є три або чотири.
- Активна і пряма роль терапевта.
- Терапевт дає поради та підкріплення не тільки в конфліктних аспектах, але і в тих, які не є.
- Використовуйте більше різноманітних прийомів: інтерпретативну, допоміжну, освітню ...
Як і у випадку з терапією на основі традиційного психоаналізу, цей підхід він також не має достатніх емпіричних доказів що вказує на його клінічну корисність.
4. Гуманітарна терапія
Гуманістична терапія виникла в середині двадцятого століття і піддається впливу феноменології та екзистенціалізму. Його основними показниками є Абрахам Маслоу та Карл Роджерс, і він приймає цілісний підхід до існування людини і приділяє особливу увагу таким явищам, як творчість, вільна воля та людський потенціал. Вона представлена як інструмент, який заохочує саморозвідку та візуалізацію себе як цілої людини.
Хоча Абрахам Маслоу підкреслює ієрархію потреб та мотивації, Карл Роджерс був тим, хто створив орієнтований на людину підхід , більше зосереджені на психотерапії. У гуманістичній терапії терапевт бере активну роль і намагається полегшити пацієнтові (клієнтові), усвідомивши реальний досвід та перебудову себе, шляхом створення міцного терапевтичного альянсу.
Гуманістична терапія Він був використаний для лікування широкого спектру проблем психічного здоров'я , включаючи депресію, тривогу, проблеми взаємин, розлади особистості та різні звички. Проте немає жорстких доказів його ефективності. Однак, бажане мислення і застосування "здорового глузду" до терапії спонукає багатьох людей вважати, що керуватися позитивними життєво важливими принципами та інтуїтивно пов'язано з ідеєю щастя - слідувати дійсно ефективній терапії.
- Може бути, вас цікавить: "Піраміди Маслова: ієрархія потреб людей"
5. Гештальт-терапія
Гештальт-терапія розвивається під впливом гуманістичної філософії, але на відміну від терапії Карла Роджерса, його увага зосереджена на думках і почуттях тут і зараз, на самосвідомості. Творцями цієї терапевтичної моделі є Фріц Перлз та Лаура Перлз.
Гештальт-терапія є типом цілісної терапії, яка розуміє, що розум є саморегулюючою одиницею. Гештальт-терапевти використовують експериментальні та експериментальні методи, щоб спробувати покращити самосвідомість, свободу та самостійність пацієнта. Однак це не має нічого спільного з психологією Гештальт , виник перед пропозиціями Перльсу і орієнтований на наукове дослідження сприйняття та пізнання.
На жаль, цей підхід ґрунтується більше на етичних принципах та абстрактних ідеях про те, що таке "розум" щасливої людини, що в науково сформульованій моделі про те, як працюють психічні процеси та поведінка. Його пропозиції базуються на інтуїтивно зрозумілих ідеях про те, що означає "жити в теперішньому" і отримувати інформацію про те, що відбувається, тому він уникає будь-яких спроб перевірити її ефективність відносно об'єктивним способом.
- Пов'язана стаття: "Гештальт терапія: що це та на яких принципах вона ґрунтується?"
6. Транзакційний аналіз
Транзактний аналіз - це тип гуманістичної психотерапії, який, незважаючи на початок між 50-х і 60-х роками, все ще застосовується сьогодні. Вона була хрещена як модель соціальної психіатрії, в якій одиницею соціальних відносин є операція. Це форма терапії, яка представлена як дуже універсальний інструмент, і може бути запропонований у багатьох контекстах .
У транзакційному аналізі ми намагаємось безпосередньо працювати тут і зараз, пропонуючи ініціативи, щоб допомогти пацієнтам розробляти щоденні інструменти для пошуку творчих та конструктивних рішень своїх проблем. Теоретично кінцева мета полягає в тому, щоб забезпечити пацієнтам абсолютну автономію протягом свого життя, завдяки розвитку спонтанності, обізнаності та близькості.
Однак частина теорії, на якій ґрунтується ця терапія використовує надзвичайно абстрактні або безпосередньо езотеричні поняття , тому не дивно, що його наукова обгрунтованість та ефективність виявилися дуже бідними або практично не існувало.
