9 звичок і звичаїв хронічно несчастних людей
Коли все відбувається гладко у нашому житті, легко почувати себе щасливим. Але справді складна справа - бути добром з самим собою і не впасти в смуток, коли справи ускладнюються , Очевидно, що коли справа доходить до щастя, наше оточення розраховує. Тепер людина, яка в кінцевому підсумку вирішує, чи є ви правильним чи неправильним, є вами.
Бути щасливим весь час неможливо, але так, ви можете уникнути серії шкідливих звичок, які призводять до нещастя , Приймаючи те, що не бути щасливими на той момент, не є нещасливим, борючись за свої мрії або проводячи більше часу з сім'єю чи друзями, - поведінка, яка може допомогти нам бути більш-менш тривалим станом щастя.
Рекомендована стаття: "10 ключів бути щасливими, згідно з наукою"
Типові шкідливі звички нещасних людей
Але, Які звички або звичаї характерні хронічно нещасним людям? Які характеристики виявляють особи, які проводять більшу частину свого часу в нещасному стані? У наступних рядках ми пояснюємо їх вам.
1. Вони надто критично ставляться до себе
Любов до себе не завжди легко, тому що ми живемо у висококонкурентному суспільстві. Але визнання цінностей і сильних сторін, які ми володіємо, може допомогти вам бути щасливими і підвищити вашу впевненість у собі.
Маючи високу впевненість у собі, інші поважають вас, а головне - показують, що ви поважаєте себе , Хронічно нещасні люди, як правило, не поважають себе і постійно критикують себе. Тому важливо прийняти негативні речі, які можуть статися з нами у житті, і визнати, що ми всі робимо помилки. Також самі.
Рекомендована стаття: "10 порад, щоб краще відповідати критиці"
2. Вони постійно голосують
І звичайно, прийняття помилок не завжди легко, але це можливо , Зрештою, вийти з цієї негативної спіралі є ставлення, яке ми приймаємо. Якщо ми знаємо, як визнати, коли ми виконуємо певні шкідливі звички, їх можна змінити. Нещасні люди постійно скаржаться і, замість того, щоб реагувати на її виправлення, вони знову і знову відтворюються в тих плачках.
3. Заперечити реальність
Хронічно нещасні люди часто заперечують реальність , Вони вважають за краще не стикатися з проблемами, бо бояться, що їм доведеться зіткнутися. Наприклад, легше шукати виправдання, якщо вони викидають нас з роботи, ніж припустити, що, можливо, ми зробили щось не так.
Заперечення проблем не змушує їх зникнути. Навпаки, може відбутися відбиття, що робить їх ще більшими. Це механізм захисту, який може змусити людей хронічно нещасливими.
4. Зверніть увагу на інших
Одна з найпоширеніших реакцій, коли справа доходить до того, щоб не ставитися до реальності, - це звинувачувати інших , Наприклад, якщо ви знівете роботу, легше звинувачувати свого начальника в тому, що він не розуміє вас, ніж припустити, що ви, можливо, не виконуватимете свою роботу так, як вам потрібно.
Хронічно нещасні люди використовують ці типи стратегій, щоб зменшити страждання або тривогу, дивлячись на голову життя. Без сумніву, це акт трусіння.
5. Перебування в зоні комфорту
Зона комфорту - ментальний стан, який не дозволяє особистому зростанню , Це місце, яке в короткі терміни може здатися приємним, але в довгостроковій перспективі це може зробити вас надзвичайно незадоволеними. І справа в тому, що тривога, яку деякі люди відчувають через страх невизначеності, можуть змусити їх стагнацію в цьому психічному стані, який взагалі не є позитивним.
Якщо ви хочете дізнатись більше про зону комфорту, відвідайте наш пост: "Як вийти з вашої зони комфорту? 7 ключів для досягнення цього"6. Вони шукають схвалення інших
Хронічно нещасливі люди шукають щастя там, де вони не повинні , Цей тип людей проводить багато часу, думаючи про те, що інші думають про них, тому вони більше усвідомлюють схвалення інших, ніж знаходження та переслідування того, що вони дійсно подобаються.
Ця помилка може бути фатальною для самоповаги і є шкідливою звичкою, яку користуються нещасними людьми. Щоб дізнатися більше, прочитайте статтю: "Поради, щоб не думати про те, що інші думають про вас"7. Вони не живуть у справжньому
Хронічно нещасливі люди живуть зануреними у свої очікування і не користуються тут і зараз , тобто теперішнього. Вони також можуть жити з минулого, тому вони живуть далеко від нинішньої реальності, і не зв'язуються з собою. З незрозумілим розумом цього типу людей, навряд чи можна бути щасливими.
Зрозуміло, що це пов'язано з більш високим рівнем емоційного благополуччя та щастя. Якщо ви хочете знати більше: "Увага: 8 переваг уважності"8. Зосередьтеся на тому, чого вони не володіють
Якщо ви не цінуєте те, що маєте, і зосереджуєтесь на тому, чого не маєте, то, звичайно, ви не будете щасливими , Хронічно нещасні люди думають про такий спосіб і зосереджуються на матеріальних речах, щоб бути щасливими. Справжнє щастя виявляється в маленьких речах у житті. Щастя в собі, не в інших або в об'єктах.
9. Вони ревниві, злісні та заздрісні люди
Ревнощі, заздрість і обурення є смертельними гріхами хронічно несчастливих людей , Якщо ви завжди порівнюєте себе з іншими і, крім того, ви відчуваєте деякі з цих трьох шкідливих звичок, то вам пора змінити ваше ставлення. Якщо ви хочете знати, як жалюгідні люди, натисніть тут.
