Навчання Гарвардського університету показує 6 основних моментів, щоб бути щасливими
Існує багато досліджень, які проводились, щоб більше знати про щастя , Ще більше в ці часи, в яких є велика нав'язлива ідея бути щасливими. Дослідники намагалися деякий час виявити, що робить щасливих людей різними, оскільки, на жаль, не кожен.
Кожен з нас живе по-різному і має позитивні чи негативні наслідки для емоційного стану. Щасливі люди мають свій спосіб мислення та дії, власне ставлення до життя та інших людей, а також проти ситуацій, що відбуваються навколо них, що допомагає їм підтримувати більш тривалий стан щастя.
У сьогоднішній статті ми збираємося поговорити про розслідування, проведене ним Гарвардський університет це тривало не менше 75 років, і це прагнуло дізнатися, що є ключем до щастя. Тому продовжуй читати, тому що це вас цікавить.
Подовжне вивчення Гарвардського університету на щастя
Гарвард є найкращим університетом у світі для вивчення психології, а з 1938 року здійснив дослідження про щастя, який складав 268 предметів. Результати були опубліковані в книзі Джорджа Вайланда в 2012 році, психіатрі, який керував дослідженням з 1972 по 2004 рік. Протягом десятиліть дослідники оцінювали різні області життя учасників та отримували дані з різних змінних, таких як, наприклад, рівень інтелекту, ваш дохід, споживання алкоголю або ваші міжособистісні відносини.
Таким чином, Це висновки цього дослідження і, отже, ключі до щастя .
1. Цінність любові перш за все
Дослідження робить висновок, що ми не повинні недооцінювати силу любові, тому що це ключ до щастя , Д-р Джордж Вайлант стверджує, що для досягнення успіху має бути дві основні речі: "Одна з них - це любов. Інший - знайти спосіб протистояти ситуаціям, які роблять любов захотіти ".
Після дослідження, яке коштувало 20 мільйонів доларів і тривало 75 років, психіатр робить висновок: "Щастя - це любов. Кінець і кінець ". Отже, після цього твердження, одне має бути чітким. Ви повинні відкрити своє серце, щоб бути щасливим.
2. Значущі стосунки та зв'язки мають велике значення
Це не нове для цього дослідження Багато досліджень підтверджують, що дружба та сім'я надзвичайно важливі для нашого благополуччя та нашого щастя , Фактично, є наукові докази того, що добрі стосунки з колегами мають позитивний ефект, коли справа доходить до зниження стресу, який відомий як захисний фактор.
Не тільки це, але Валян каже: "не тільки здорові відносини є хорошим показником задоволення в житті, але міцна зв'язок з роботою, яку ми робимо, робить нас щасливими".
3. Не зловживайте алкоголем
Як і будь-який наркотик алкоголь може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям людини, яка її споживає , Не тільки це. Він також здатний знищити життя. У дослідженні Гарвардського університету робиться висновок про наявність сильної кореляції між зловживанням алкоголем та депресією та емоційними проблемами. Фактично, як споживання алкоголю, так і паління є однією з основних причин смертності.
Ліки роблять багато негативних наслідків для людини. Ви хочете знати, що відбувається, коли ми споживаємо їх? Добре клацніть на це посилання.
4. Гроші не роблять вас щасливими
Результати цього довгострокового дослідження показують, що гроші не приносять щастя , Тому неправильно думати, що ми повинні працювати, щоб отримати максимальну економічну вигоду.
Як пояснює сам Вайлянт, "дійсно важливо бути щасливим у вашій роботі".
Але гроші не тільки не роблять вас щасливішими, це змінює вас як людину. Це погіршить вас , Гроші корупціонують людей, які легко підкупити. Тому важливо знати результати іншого дослідження, проведеного в Іспанії, зокрема групою дослідників з Університету Жауме I Кастельона, в якій робиться висновок, що відмова від хабарів викликає більше стресу, ніж його прийняття.
Багато людей думають, що гроші роблять вас щасливими , І звичайно, так само, як працює світ, гроші є основною необхідністю. Тепер подумати, що чим більше грошей ми маємо, тим щасливіше ми будемо неправильною ідеєю. Гроші здатні змусити нас переосмислити наші власні принципи, і щодня ми можемо читати чи чути новини про людей, котрі стають корумпованими, коли вони рухають великі обсяги "зеленого золота".
Крім того, популярна фраза про те, що "гроші рухають навколишній світ", ще більш вірні після того, як дізналися результати дослідження, проведеного Університетом Північної Кароліни (Сполучені Штати), який робить висновок, що люди змінюють свою поведінку, якщо є гроші , Насправді група суб'єктів у своєму експерименті змогла збільшити свої оцінки за вербальним тестом, коли було залучено гроші. Іншими словами, "паста" робить нас розумнішими ".
Ви можете дізнатись більше про ці розслідування в нашому повідомленні: наука говорить, що гроші є наркотиками і не дають щастя.
5. Бути оптимістом робить вас щасливими, якщо ви є сумлінною людиною
Згідно з цим дослідженням, оптимізм робить нас щасливішими , Дослідники вважають, що "спостерігаючи за розвитком предметів, ми виявили, що веселі та оптимістичні діти були щасливішими і жили до повноліття". Але одне і те ж дослідження робить висновок, що добросовісні та відповідальні люди демонструють більш високий рівень задоволеності життям. Тож оптимізм сам по собі не обов'язково змушує вас щасливими.
6. Ви можете знайти щастя в будь-який час свого життя, тому ніколи не пізно змінюватися
Щастя має великий зв'язок з тим, як ми інтерпретуємо світ і, отже, наш спосіб мислення. Є люди, котрі можуть бути дуже нещасними протягом багатьох років і, внаслідок поганого досвіду, починайте оцінювати дрібниці щодня .
Це показує, що ви можете навчитися бути щасливими. Іншими словами, можна робити те, щоб бути щасливими. Якщо ви цього не є, ви повинні переосмислити свій спосіб мислення та щоденні звички. Можливо, ви робите щось не так.
