Прийняття та емоційне виконання: 7 ключів для їх досягнення
Очевидно, що Прийняття та емоційне виконання не з нічого ; Вони вимагають роботи, зусиль, добрих намірів та бажання дивитись на себе. Емоційне виконання передбачає наявність нашої думки в порядку, а також наші емоції.
- Пов'язана стаття: "11 звичок досягти емоційної зрілості"
Ключ до досягнення емоційного виконання
Далі ми побачимо сім факторів, які мають емоційно повноцінне населення:
1. Вони вміють прощатися
Люди Ми, як правило, боїмося змін , щоб почати новий етап. Цілком природно, що у нас виникає почуття небезпеки, страху і навіть болю перед втратами, але готові пройти всі етапи, і з цього ставлення, сприятиме досягненню мети прийняття.
Перший крок полягає в тому, щоб хотіти зміни, і другим кроком буде бажання зробити перший крок. Зміни необхідні, і все починається, спостерігаючи за нашими думками та емоціями, щоб вибрати ті, що вимагають відсотків.
Психічна карта має багато вимірів, і ми зазвичай вибираємо лише один. Але якщо ми будемо відчувати себе відкритими, це дозволить нам мати доступ до широкого спектру можливостей. Звідти ми можемо вибирати і виховувати той, який нам найбільше вигідно, і дозволяє нам розвиватися.
Завжди мислення про минуле замість теперішнього наносить шкоду нам. Це заважає нам позбавити себе, з'єднуючи себе і зростаючим. Y занурює нас в страх , в безодню, з якої я відчай, що заважає нам покращуватись.
Емоційно повні люди знають, що життя набагато краще, якщо ми живемо вільно, відновлюємо наші емоційні рани та рухаємося вперед з теперішнього.
2. Ви можете без страху дивитись у ваше емоційне минуле.
Болі неминучі і необхідні для розвитку в нашому емоційному шляху але страждання - це вибір. Мартін Лютер колись сказав: "Я не можу зупинити птахів літати над моєю головою, але я можу запобігти їх гніздування в моїй голові".
Емоційно повноцінні люди знають, наскільки важливо жити в теперішньому часі, продовжувати і приймати те, що сталося. Коли ми вчимось від нашого болю, ми рухаємось вперед і ростимо.
- Пов'язана стаття: "Емоційна пластичність: використання емоцій для адаптації до проблем"
3. Розуміють свої думки та почуття
Емоційно повні люди усвідомлюють як особисті, так і зовнішні думки та почуття , зосередитись на теперішньому на реалістичних рішеннях, від догляду, поваги, любові та внутрішнього спокою.
Цей менталітет дозволяє їм ефективно вирішувати проблеми побуту. Вони більш стійкі вони знають, що можуть і будуть падати, але вони усвідомлюють, що вони піднімаються і стають сильнішими та більш вирішальними людьми з навчання. Вони знають, що вони вийдуть із шторму, але зміниться. Вони визначають, що конструктивні, неруйнівні зміни будуть і надалі залишатися частиною їх самих.
4. Вони перестають скаржитися
Вони переміщують цю енергію з скарги до пошуку найкращого способу для початку зміни або прийняття.
Скарга може кинути нас у темні кімнати, звідки не можна вийти. Ми в основному те, що ми думаємо , і емоційно повноцінні люди враховують це. Вони знають, що якщо вони пройдуть шлях, і це не дасть очікуваних результатів, то це може виявитися не найкращим у той момент, і вони приймуть рішення покинути цю зону комфорту, і, з покоріння, виправляти і приймати той інший шлях, який забезпечить різні результати та, можливо, більш задовільні.
5. Вони можуть співпереживати, не дозволяючи себе постраждати від емоцій інших людей
Вони мають впевненість, щоб вміти керувати своїми емоціями. Вони вірні своїм діям і це дозволяє їм підтримувати більш активне взаєморозуміння з власними емоціями та іншими. Від самопізнання та прийняття вони більш толерантні та оптимізують відносини як з собою, так і з іншими.
Відносини є ключем до емоційного балансу , якість ваших стосунків - це те, що робить можливим повноту життя, починаючи з самого себе.
6. Вони не звинувачують себе за невдачу
Помилки - це найкращий спосіб вчитися , Невдача дозволяє нам бути толерантними і вміти правильно чи визнати, який інший шлях нам потрібно продовжувати. Зрілі люди приймають помилки, це спосіб інновацій.
Крім того, емоційно повноцінні люди вони не звинувачують себе за свої обмеження , швидше, прийміть їх і працюйте над покращенням. Не наполягайте на тому, що речі завжди добре, що кожна невдача може бути гарною можливістю рости. Визнаючи негативні емоції, які ми відчуваємо, це спокійний відпочинок для розуму.
7. Відкриття емоційно
Підтримка емоційного бар'єру ускладнює роботу. З цієї причини це дуже важливо відмовитися від страху перед зобов'язаннями і через любов і довіру до себе ми будемо виявляти і управляти труднощами краще і жити більш повно великі результати.
Висновок
Страх природний , це механізм, який має головний мозок, щоб зіткнутися з загрозливими ситуаціями, але важливо не дати нам паралізувати. Це як рішення стрибнути на парашутах; перший крок має вирішальне значення, і коли ви опинитеся в літаку, щоб зробити стрибок, вперше практично завжди спонукає інструктора про те, що краще кинути рушник, але інструктор зазвичай не "слухає" і дає цей удар так що він стрибає.
Емоційна повнота дозволяє контролювати життя з найбільш конструктивних рішень , розвивайте власне бачення світу і прагніть досягти найбільш задовільних цілей.
Ключ повинен бути відкритим для вирішення, а не закритим очікуванням. Життя дуже парадоксально, і після бурі сонце завжди з'являється, вам просто потрібно бути відкритим до цього нового світла, який має наближатися, можливо, відрізнятись від очікувань. І пам'ятайте, що ви творець вашого розуму!
