Діяльність для людей похилого віку: види, як їх виконувати та приклади

В даний час активне старіння та створення політики участі громадськості та охорони здоров'я для людей похилого віку є одними з центральних питань у дебатах з питань старіння.

У рамках цього Розроблено різні заходи для людей похилого віку що, незважаючи на серію вправ спеціально для людей похилого віку, це діяльність, яка вже відома, але адаптована до потреб цього життєвого циклу.

Продовжуючи це, ми побачимо нижче деякі дії, які можуть бути проведені з людьми похилого віку, а також цілі, які досягаються кожним з них.

• Пов'язана стаття: "3 етапи старості, її фізичні та психологічні зміни"

Діяльність для людей похилого віку та сприяння активному старінню

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (2002), активне старіння - це процес оптимізації можливостей для здоров'я, участі та безпеки, метою якого є поліпшити якість життя людей, коли вони старіють , Його метою є покращення фізичного, соціального та психічного благополуччя протягом усього життєвого циклу, а також заохочення участі в громаді відповідно до особистих потреб, бажань та здібностей.

У цьому сенсі соціально-освітній процес, пов'язаний з активним старінням, може здійснюватися лише в тому випадку, якщо він базується на співпраці, участі та виявленні потреб самих людей похилого віку. Це, розглядаючи його багаж досвіду, його турботи, життєві історії та особисту біографію .

Вищесказане може бути вигідне з двох великих груп заходів, таких як наступне (Bermejo, 2010):

• Діяльність трансверсального характеру, які сприяють активному старінню та сприяють автономії ; Це може включати культурні та наукові та між покоління програм.
• Інструментальна діяльність, що включає маніпулювання інформаційними та комунікаційними технологіями , а також різні технологічні продукти.

Ці заходи можуть бути розроблені в багатьох місцях і установах, якщо вони відповідають мінімальним вимогам, таким як простір, меблі, інструменти та матеріали, необхідні для кожної діяльності, а також людські ресурси, навчені їх спрямувати.

Отже, діяльність для людей похилого віку може здійснюватися в громадських або культурних центрах , медичні центри, асоціації, університети, громадські площі тощо.

• Може бути, вас цікавить: "4 психологічні зміни в старості (пам'ять, увага, інтелект, творчість)"

Як планувати його реалізацію?

Планування кожної діяльності можна здійснювати за допомогою практичних посібників, карт або таблиць, де пояснюються наступні елементи: обгрунтування діяльності, цілі, зміст , стратегії або конкретну діяльність, необхідні матеріали, організаційні аспекти, оцінку та бібліографічні ресурси.

Цей тип планування дозволяє адаптувати кожну діяльність до конкретних потреб особи похилого віку або групи, до якої вони спрямовані. У цьому сенсі важливо, щоб діяльність розглядала переваги учасників та контекст, де вони розвиваються. Нарешті виявлення та покращення наявних ресурсів .

Звідти загальні цілі діяльності для людей похилого віку можуть бути такими:

• Надайте суттєву інформацію для добробуту особи та / або групи.
• Забезпечення відображення та аналізу процесів про те, що може найкращим чином супроводжувати ваш старіння.
• Живий досвід, який допомагає запобігти залежність .

Види діяльності та приклади

Як ми говорили раніше, для людей похилого віку не існує конкретних заходів, скоріше, це адаптація вже існуючої діяльності до потреб старшого віку або групи людей похилого віку, з тим щоб вони могли сприяти досягненню попередніх цілей.

Отже, будь-яка вже відома діяльність дійсна і може бути пристосована якщо виявлення мотивів та потреб літньої людини визначається пріоритетом , У відповідності з цим, діяльність може бути запланована відповідно до трьох основних цілей, пов'язаних з активним старінням: сприяння фізичному благополуччю, зміцнення пізнавального та емоційного благополуччя та сприяння соціально-реляційному добробуту.

1. Фізичне благополуччя

Одним з важливих аспектів є закупівля фізичного благополуччя. Це може бути сприятливим з двох основних напрямів: харчування та фізичних вправ.У випадку фізичних вправ діяльність спрямована на сприяння динамічним станам енергії та життєздатності, які допомагають людині виконувати звичайні щоденні завдання, а також насолоджуються активним відпочинком, стикаються з надмірною втомою та, нарешті, запобігти розвитку захворювань, пов'язаних із малим способом життя .

Діяльність може бути розроблена з метою сприяння наступним елементам: кардіореспіраторна витривалість, м'язова витривалість, гнучкість і рівновага, координація рухів, склад тіла та ін. Для цього існує безліч заходів, наприклад:

• Ритмічна гімнастика .
• Способи релаксації та розтягування.
• Спорт, як баскетбол або волейбол.
• Експресивні ритмічні заходи, такі як танці.
• Зовнішня робота як аеробіка чи пілатес.
• Плавання з спільними рухами вправ.

2. Емоційне психічно-пізнавальне благополуччя

Цей пункт включає ряд стратегій для сприяти пластичності мозку та пізнавальним функціям , Це можна зробити саме завдяки пізнавальному тренінгу, який включає в себе методи обробки інформації, такої як:

• Викладання релаксації .
• Навчання уваги і концентрації, шляхом вибору відповідної інформації (вибіркова увага) або, виконувати більше одного завдання одночасно (розділена увага) і, нарешті, діяльність, яка вимагає тривалого періоду концентрації (постійна увага).
• Вправи абстрактного міркування та словесної флексії.
• Сортування, сортування та класифікація завдань інформації.
• Заходи для вирішення проблем на різних рівнях складності.
• Заходи що зацікавило цікавість і творчість .

З іншого боку, і стосовно до наступного пункту, відбувається емоційне тренування, зміцнення самооцінки та розвиток навичок, необхідних для наполегливого спілкування .

У цьому ж сенсі це запобігання депресії та інших незручностей, які іноді пов'язані з старінням. Це може бути здійснено шляхом прямого супроводу особи в психотерапії, а також у групових заняттях, де обмінюється досвідом. Аналогічно, це може бути розроблено груповим або індивідуальним моделюванням ситуацій, коли спрацьовують різні емоції.

3. Соціально-реляційний добробут

Ці заходи спрямовані на сприяння сердечним відносинам, підтримці соціальних контактів та розширенню міжособистісних зв'язків. Допоможіть протидіяти почуттям самотності і щоб запобігти незручності, пов'язані з цим життєвим циклом. Вони також можуть зміцнити соціально-важливі навички.

Деякі приклади дій, які можуть бути виконані в цьому аспекті, є наступними:

• Заохочувати створення груп приналежності відповідно до спільних інтересів, і виконувати настільні ігри або інші види дозвілля та відпочинку .
• Практичні кулінарні майстерні, що включає в себе розподіл завдань для планування меню та шопінгу в сусідніх магазинах.
• Групові відвідування магазинів або виставок .
• Зробіть cineforum, тобто переглядайте та коментуйте фільми, що стосуються актуальних тем відповідно до їхніх уподобань та потреб.
• Переговори, де це можливо поділитися практичною інформацією про навколишнє середовище та ресурси, які він пропонує.
• Визначте відповідний вміст та ініціативи, щоб покращити інформацію, якою було надано доступ.

Бібліографічні посилання:

• Бермехо, Л. (2010). Активне старіння та соціально-виховна діяльність. Гарна практика. Редакція Panamericana Medical: Мадрид.
• Фернандес, Ф. Каррал, Дж. М. і Перес, В. (2001). Рецепт фізичних вправ для літніх людей. Нормативні значення фізичного стану. Міжнародний огляд медицини та науки фізичної активності та спорту, 1 (2): 136-154.
• Лімон, М.А. (2011). Активне старіння та поліпшення якості життя дорослих літніх людей. Журнал психології та освіти, 6: 225-238.
• Всесвітня організація охорони здоров'я (2002). Активне старіння: політична основа. Іспанський журнал з геріатрії та геронтології, 37 (2): 74-105.

Hwarang Youth Foundation Video (UKR SUBS) (March 2024).