Переваги та недоліки бути надто перфекціоністом
Ти перфекціоніст? Будьте обережні, не відпускайте руки!
Зрозуміло, У всіх нас є певний інтерес до навчання та вдосконалення в різних сферах або аспектах нашого життя , Для людей з помітною рисою перфекціонізму це пошук досконалості, який спонукає їх до поліпшення. Бути ретельним, вимірюючим, наполегливим, відповідальним ... це характеристики, які можуть супроводжувати перфекціоністські тенденції людини, будучи здатними вийти з самого себе. Однак розчарування, тривога, упертість та недостатня ефективність можуть бути найгіршими ворогами цього ж профілю поведінки.
Як відрізнити "хороший" перфекціонізм від того, що немає? На якому етапі надто перфекціоніст може бути контрпродуктивним для себе? Нижче ми аналізуємо деталі, які допомагають нам витягнути найкращу з цієї особистості.
Люди з адаптивним перфекціонізмом
Люди, які функціонують через адаптивний перфекціонізм або добро, подають ці характеристики:
- Вони ставлять перед собою високі та мотиваційні цілі , припускаючи їх як виклики, але ці цілі є реалістичними та передбачуваними відповідно до їх умов та реалізації.
- Людина має хороші очікування самореалізації, тобто він знає, що може і досягне цих цілей, але визнаючи, що вони не повністю задовольняються або як він планував.
- Взагалі, вони вимагають людей з собою , але вони не побоюються помилок і помилок, але приймають їх як частину життя, тому вони не здаються легко перед обличчям розчарувань.
- Це люди з надзвичайним плануванням та організацією , але з достатньою гнучкістю для розгляду невдач або непередбачуваних аспектів.
- Перфекціоністи-перфекціоністи можуть насолоджуватися і зосередитися на своїй роботі , вони не зосереджуються виключно на кінцевому результаті, але вони вміють навчатися та відвідувати кроки, які вимагає процес.
- Ще однією перевагою адаптивного перфекціонізму є те, що вона робить нас здатними розуміти та підтримувати, що існує певна неконтрольованість у тому, що відбувається на щоденній основі, щоб ми стали більш толерантними до невизначеності.
- Адаптивний перфекціонізм супроводжується важливим самозабезпеченням і хороша самооцінка. Таким чином, людина вміє оцінювати свої сильні сторони, винагородити себе за свої досягнення і піклуватися про себе.
- Людина з адаптивним перфекціонізмом може насолоджуватися різноманітними видами діяльності та від'єднанням, незважаючи на незручності або невеликі недоліки, які висвітлюються кожен день на роботі, особисті стосунки ...
Люди з неадаптивним перфекціонізмом
Врешті-решт, адаптивний перфекціонізм грунтується на тому, щоб дозволити собі свободу не бути ідеальним, а, коротше кажучи, бути людським. Зрозуміло, що опис, який ми описали, дуже бажаний і високо оцінений на соціальному, особистому та професійному рівні.
Але ... Що відбувається, коли ми перевищуємо межі, в яких людина починає страждати? У цьому випадку ми б поговорили про a неприйнятний перфекціонізм, з наступними характеристиками:
- Ці люди відзначають забагато цілей які не є реалістичними, коли справа доходить до виконання.
- Вони підкреслюють занадто багато надмірного розпорядку та контролю і, як правило, витрачають багато часу на ці аспекти та на невідповідні подробиці, звільняючи від того, що дійсно важливо.
- Людина з неадаптивним перфекціоністом багато турбується про помилки , що не підтримує здійснення, а страх перевищує критиків інших.
- Не користується у своїй роботі , зосереджується лише на результатах та підкріпленнях, які ви отримаєте від інших. Коли він цього не дістає, він багато страждає.
- Подумайте, що ваша робота ніколи не буде достатньою і що це завжди можна зробити краще, щоб він мав відчуття, що він ніколи не завершує завдання або залишає їх неповними.
- Підкреслити все, що є неправильним , замість того, щоб визнати, що добре зроблено. Це призводить до послабленої самооцінки, ігноруючи ваші сильні сторони та зосереджуючись на слабких місцях.
- Надмірна самопотреба в перфекціонізмі призводить до розвитку високих рівнів тривожності та страждань , Він не допускає власної помилки, а іноді й іншої.
- Важко відключити від цілей досконалості , іноді ви можете входити в цикл, в якому ви не можете перестати думати про те, як продовжувати вдосконалюватися, виправляти помилки або що ще потрібно зробити.
- Він не допускає розчарування в тому, що він не ідеальний, не робить все добре, або не контролює 100%.
Завершення
Недосконалість недосконалості - це спосіб прийняття життєвих цілей, що мають великі недоліки , Незважаючи на великі зусилля, зроблені тими, хто приймає цей стиль перфекціонізму, ці люди завжди розчаровуються, втомлюються або тривожні, і вони не завжди будуть виконуватись так само добре, як могли, якщо б вони мали дещо гнучкіші наміри.
Ми всі радіємо, що робимо все дуже добре, навіть іноді навіть ідеально, але це не означає, що ми не можемо прийняти наші недоліки від себе.
