yes, therapy helps!
Дослідження виявляє трюк, який мотивує людей змінюватися

Дослідження виявляє трюк, який мотивує людей змінюватися

March 5, 2024

Змінити Це було ніколи не легким, і більше, якщо ми не зможемо побачити переваги, які приносить зміна. Оскільки це індивідуальний та особистий процес, ніхто не може змінити іншу людину, якщо вона не хоче змінюватися.

Ви просто повинні думати про батька, який намагається змінити сина, встановлюючи правила і змушуючи його бути таким, яким він хоче, тому що у багатьох випадках вони не мають ефекту , тому що син шукатиме шлях продовжувати робити те, що він хоче.

Ця зміна є чимось особистим і залежить від самого себе

Найкращий спосіб змінитися - це коли людина сама приходить візуалізувати негативні наслідки своєї поведінки або коли вона може візуалізувати переваги. Тому коучингові фахівці здатні розширювати можливості людей перед процесом змін, щоб вони усвідомлювали власний потенціал для досягнення своїх цілей та досягнення позитивних та тривалих змін у своєму житті, завжди через власну рефлексію.


Потрапляйте у форму або залиште звичку, як палити, зміна поведінки може бути складним , Незважаючи на численні теорії про те, як мотивувати людей змінюватися, наприклад, Моделі трансхеоретичної зміни Prochaska та DiClemente, дослідження, схоже, знайшли спосіб мотивувати людей змінюватися. І це простіше, ніж ти думав!

Ідеальне питання змінити

У дослідженні, опублікованому в журналі "Психологія споживачів", зазначається, що запитання про ідеальне запитання може бути достатнім, щоб привести до змін у людині. Це показали дослідники питання, яке не дає можливості висловити причини, через які вона прискорює розвиток людини для здійснення змін .


Ця схильність до змін як наслідок такого типу питання була винайдена авторами дослідження як "ефект питання-поведінка". Щоб продемонструвати це, замість того, щоб говорити вам і намагатися пояснити комусь, що ви повинні інвестувати у свій вихід на пенсію. Теорія дослідників показує, що ви запитаєте себе: "Ви збираєтеся економити гроші на пенсію?".

Це питання є нагадуванням, що необхідно вкладати кошти на пенсію, тому що якщо в майбутньому не можна покаятися, це також викликає дискомфорт тим, хто не економить на пенсію. У тих випадках, коли людина не має здорової поведінки, цей тип питання дійсно потужний .

Питання - це потужна зброя для змін

Питання можуть бути потужною зброєю для змін. Справді, за часів Сократа він вже допомагав учням навчатися, задаючи їм потужні питання, які спровокували їх самовідображення. Що називається мистецтво майєтика.


Цей метод складається з Поставте запитання до людини, доки вона не розкриє поняття, які були приховані або сховані в її розумі , Завдяки цьому діалогу людині пропонується самостійно знаходити відповіді, і це є ключовим для особистого розвитку. У тренуванні ця методика називається "Сократський метод" або "Сократичні питання".

Насправді, тренер може працювати над багатьма техніками або методами для підвищення продуктивності, настрою, ставлення, поведінки, мотивації тощо, всі з яких є поверхневими аспектами справжньої зміни. Щоб мати можливість говорити про реальні зміни, ми повинні працювати з уявленнями людей, їх способом інтерпретації світу.

Коли люди встигають змінити ці сприйняття, і як наслідок їхньої поведінки, саме тоді зміна дійсно відбувається. Могутні питання вони можуть бути способом допиту схем .

Наскільки потужні питання працюють

Дослідники, які проводили дослідження, виявили, що питання допиту фактично призводить до значного та послідовного зміни поведінки. Результати підтвердив, що прямі питання вплинули на те, щоб люди були менш обдурені та здійснили тривалі зміни .

Ключ у когнітивному дисонансі

На думку авторів, ключовим є запитання, які змушують вас вибирати між певним "так" або "ні". Цікаво це знати дослідники виявили, що ці питання були більш ефективними, коли вони здійснювались комп'ютером або в паперовому опитуванні , Можливо, що причиною цього є "когнітивний диссонанс".

Теорія когнітивного дисонансу говорить про те, що у людей є внутрішня потреба в тому, щоб переконатись, що їх вірування, настрої та поведінка є узгоджені між собою. Коли між ними існує невідповідність, конфлікт призводить до відсутності гармонії, чого люди прагнуть уникнути. Цей недолік гармонії або невдоволення це може призвести до спроби змінити поведінку або відстоювати свої переконання або ставлення (навіть прийти до самообману), щоб зменшити дискомфорт, який вони створюють.

Щоб дізнатись більше про цю цікаву теорію, ми запрошуємо вас прочитати цю статтю: "Когнітивний диссонанс: теорія, яка пояснює самообман"

Відповіді "так" або "ні" не дають можливості уточнити відповідь

Але, звичайно, при пред'явленні питань таким чином, що відповідає "так" або "ні" на комп'ютері або в перо та паперовому форматі, це не дає можливості уточнити відповідь. Наприклад, якщо вони запитають вас, чи ви вже тренуєтеся, щоб пристосуватися і ви відповіли "ні", ви не можете виправдати себе, сказавши: "Я не міг почати на цьому тижні, я почне наступний".

Висновок

Таким чином, це дослідження, як видається, вказує на те, що питання, які відповідали "так" чи "ні" у паперовому або комп'ютерному форматі, можуть бути потужною зброєю для змін тому що вони не дають можливості пояснити причини або причини того, чому все відбувається погано , Дискомфорту, який він спричинить, буде достатньо для здійснення змін.

Тим не менш, ми не повинні забувати, що ці висновки є з одного дослідження, і, отже, науці доведеться продовжувати досліджувати, чи ці результати також показуються в майбутніх дослідженнях.


General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA) (March 2024).


Схожі Статті