Високоповажне тренування: сила зображення
Висококваліфіковане тренування - це тип коучингу, який грунтується на вправному розслідуванні , методологія змін, яка допомагає виявити сильні сторони особи, групи чи організації, що допомагає розпізнавати, використовувати і використовувати ті вірування та поведінку, які були та були корисними.
Вона зосереджується на тому, чого ми хочемо більше, а не на те, що ми не хочемо, і зосереджується на житті, цінуючи, живучи з подякою за все, що приносить нам життя.
- Пов'язана стаття: "6 типів коучингу: різні тренери та їх функції"
Розуміння вдячного коучингу
На цьому тижні, Miriam Subirana, співробітник Інституту психологічної та психологічної допомоги Мессаль, розповідає про вдячність тренеру та силу зображення.
Іноді ми закриваємося у баченні, що не дозволяє нам рухатися вперед, конструкції, яка цінує лише негативну частину дійсності. Що ми можемо зробити у цих випадках?
Ми живемо в реальності, створеної нашими розмовами та розповідями, які ми пояснюємо одне одному. Якщо ці історії розглядають негативну сторону життя, нам може виявитися важко з'єднатись з іншою позитивною частиною, яка наштовхує нас на зміну.
Привабливе тренування фокусує увагу на тій частині, яку людина втрачає з уваги. Замість того, щоб перетворити проблему навколо, тренер просить уявити собі, що ми будемо робити, якщо конфлікту не існує. Мета - візуалізувати ще один більш позитивний сценарій.
Все залежить від сили зображення. Наприклад, якщо я ходжу додому кожен день, думаючи, що я набридкую поруч з моїм партнером, навряд чи я знайду веселе час разом. Ну, як тренери, ми могли б кинути наступне питання:
- Що буде ідеальним, якщо нудьга перестане існувати? Ммм ... Зробіть щось інше і захоплююче. Перехід до театру може бути прекрасним варіантом, наприклад, функцією монологів.
- Чому? Там ми могли б добре провести час і, насамперед, сміятися.
- І що ти можеш посміятися?
У такому разі людина починає реагувати на ситуації, в яких він сміється, і, не тільки тому, він зможе проявити себе в такому веселому і розслабленому стані, що він не довгий час відчував. З вдячного коучингу ми супроводжуємо людину в дорозі до уяви снів, щоб його ставлення до сюди і тепер змінилося.
Чи легко мати чітке уявлення про те, що ми хочемо змінити?
Не завжди Фактично, це один з основних моментів, з якими ми маємо справу. Якщо ми не маємо чіткого уявлення про те, що ми хочемо змінити, буде дуже складно налагодити робочі області для змін.
Зміна відбувається тому, що є привабливий елемент, який підштовхує нас до дії або через те, що дискомфорт, який виникає в результаті "без змін", нестерпний (у цьому другому випадку це те ж саме, чи є майбутній образ чи ні). Ну, проблема з'являється, коли дискомфорт не нестерпний, але немає привабливого майбутнього образу. Так ... Що нас рухає?
Тут виникає потреба у створенні мрії.
І зробити цю мрію, що може нам допомогти?
У цьому випадку терапевт або тренер відповідає за питання, які допомагають індивіду обмірковувати себе. Одним із елементів, які ми використовуємо для встановлення діалогу, є мова достатку замість мови недостатності.
Мова достатку шукає те, що ми хочемо отримати від мрії. Наприклад, у випадку з тими, хто бажає припинити курити, звичайна мова відповідає на "Я повинен кинути палити" (зобов'язання). Від вдячного коучингу ми запитали "що ти хочеш заробити, якщо не куриш?". Візуалізація цього бажання допоможе людині створити позитивний імідж.
Крім того, ми також будемо робити особливий акцент на висвітленні сильних сторін головного героя. Знайдіть ресурси, які були корисними в минулому, і знову з'єднайтеся з цими ситуаціями (після першого прикладу ми могли б допомогти людині виявити моменти, коли він сміявся і годував інших, включаючи його чоловіка) викликає почуття необхідні для зміни.
Коротше кажучи, ми розуміємо, що вдячне тренування фокусується на діалозі того, що ми хочемо, а не на те, чого ми не хочемо, це так?
Правильно Замість того, щоб зосереджуватися на проблемі, ми зосередилися на тому, що станеться, якщо цього не існує. Високоповажне тренування прагне до позитивного життєвого ядра, того, що дає життя людині. Коли ядро виявляється, воно росте. І як це робиться? Як ми вже згадували, через силу позитивного іміджу, мови достатку і зв'язку з власними силами.
Яке повідомлення ви хотіли б передати нашим читачам, перш ніж завершити це інтерв'ю?
Зображення створюють світи. Реальність, в якій ми живемо, породжується зображеннями, в яких ми віримо і проектуємо собі.Зміни починаються зображень, які ми маємо в майбутньому.
Оцінка і визнання найкращого "що є" пробуджує нашу позитивність. Не забувайте, що кожну людину треба оцінити та визнати. Коли ми цінуємо, ми просуваємось: наш розум відкривається, щоб отримувати і навчатися.
Жити цінувати - це відчувати вдячність за все, що приносить нам життя. Будь то позитивний чи негативний, хороший чи поганий, ми можемо вирішити побачити позитивну сторону, яка допомагає нам оцінити та розвиватися.
