Атофобія (фобія недосконалості): симптоми, причини та лікування

Ми всі знаємо, що сьогодні ми живемо у конкурентному світі, в якому існує високий рівень компетенції та вимоги до наших дій. На рівні роботи нас просять бути продуктивними, ефективними, активними, адаптованими, здатними працювати як команда, хорошими колегами та організувати. І це не тільки на рівні роботи, але і в таких аспектах, як пара, ми знаходимо високий рівень попиту та конкурентоспроможності.

Цей безладний темп змушує деяких людей думати, що вони не тільки повинні бути добрими, але й завжди повинні прагнути до досконалості та навіть до досконалості у всьому, що вони є, або що вони роблять. І навіть, у деяких випадках навіть фобійна симптоматика може здаватися не досконалою. Це стосується тих, хто страждає на ателофобію , своєрідну фобію, про яку ми будемо говорити в цій статті.

• Пов'язана стаття: "Види фобій: вивчення розладів страху"

Що таке ателофобія?

Ателофобія - це рідкісна фобія, яку ми можемо розглянути як конкретну, хоча її фобічний об'єкт досить суб'єктивний і може сильно відрізнятися від однієї людини до іншої. Як фобія, мова йде не про просту нездужання, а про існування ірраціональний і непропорційний страх і паніка наявність об'єкта, буття або конкретна ситуація (до того, щоб бути здатною викликати атаки паніки), породжуючи цей страх, уникнення фобічного стимулу або ситуацій, в яких воно може з'явитися.

У конкретному випадку ателофобії фобічний стимул - недосконалість , а точніше, не досягати досконалості своїми діями, ідеями чи віруваннями. У деяких випадках це може поширюватися і на поведінку інших, а не тільки на власну.

Легко придумати ателофобію як перфекціонізм, але ми повинні мати на увазі, що це не обмежується лише цим: існує справжня тривога та соматичні та поведінкові реакції, які не є звичайними та непропорційними стосовно можливого ризику, який може призвести до цього.

Це означає, що людина з ателофобією буде боятися ідеї зробити щось не ідеальне, уникаючи ситуацій, в яких він може це зробити, або витратити багато часу, намагаючись зробити ідеї ідеальними. Симптоматологія не закінчується, а скоріше наявність деякого типу недосконалості може спричинити появу тахікардії, гіпервентиляції, тремтіння , нудота і блювання або холодний піт, серед іншого, є відбиттям психічного дискомфорту або тривоги, спричиненої наявністю побоюваного подразника.

• Може бути, вас цікавить: "Перфекціоністська особистість: недоліки перфекціонізму"

Наслідки

Вище описані симптоми можуть припустити високий рівень перешкод, будучи загалом набагато більшим, ніж у інших фобій. І це те, що, насамперед, ателофобія припускає страх перед недосконалістю цього це може статися в будь-який час, місце та ситуацію, з якою напруженість є більш постійною , А також, це безпосередньо впливає на самооцінку та особисту самооцінку.

Таким чином, звичайно, люди, які мають такий тип фобії, ніколи не задовольняються собою і мають дуже низьку самооцінку та самоповагу. Вони також матимуть високий рівень попиту щодо власної поведінки, не будучи нічим, що вони робитимуть досить добре, і завжди порівнювати свою продуктивність з тими, хто найкраще працює. Це нездужання викликає їх, як правило, присутніх депресивні симптоми і навіть деяка дратівливість і ворожість .

І не тільки з самим собою: вони також багато чого вимагають від інших. Це може спричинити серйозні труднощі цих людей у ​​стосунках із соціальними, трудовими та дружними відносинами, якщо враховувати, що їхні стосунки та дієвість з усіма ними, а також їхні з ним, повинні бути досконалими. До цього додається безперервна самокритика, яка може породити певну відмову постійно бути присутнім.

На роботі, на додаток до соціальних труднощів, вони також можуть витрачати багато часу, намагаючись поліпшити або покращити результати, які вже були хорошими, втрачаючи ефективність та продуктивність.

У деяких випадках ця проблема може також спричинити проблеми з самим тілом, хоча це не так, як звичайно, оскільки сам по собі страх є наслідком того, що наша поведінка та результати не є досконалими, будучи досить специфічними в тому сенсі, що це " що ми робимо, мислимо або віримо ", що зазвичай судить і не настільки фізичне.

Однак є випадки, коли це також було пов'язано з наявністю розладів харчування Проблеми можуть виникати, коли ателофобія змішується з фізичними вправами або дієтами, щоб втратити якість життя і погіршити здоров'я.

На додаток до всього цього, ми повинні пам'ятати, що суб'єкт, як правило, уникає ситуацій, коли їх дії є непростими, а це може призвести до ізоляції та припинення великої кількості робочих та дозвілля. Можна також усунути спроби спробувати нові речі або тренуватися у консолідації навичок, уникнувши ризику відсутності добра.

Причини

Походження ателофобії, як це трапляється в більшості психічних розладів, не є цілком зрозумілим. І це так існує безліч факторів, які взаємодіють, коли виникає проблема психічного здоров'я .

По-перше, може виникнути певна біологічна схильність, така як порог низької фізіологічної активації або спадкування трохи перфекціоністських рис особистості. Ця схильність або вразливість є лише такою, але досвід певних подій або вивчення певних способів дій може зблизитися з ним, щоб сприяти появі ателофобії.

На менш загальному рівні, було відзначено, що люди, які страждають на ателофобію, мали обмежувальну освіту або протягом всього свого дитинства отримали високий рівень критики, і їх не було достатньо, щоб задовольнити їхнє середовище. Надмірно вимоглива і жорстка освіта Це може призвести до думки, що вони ніколи не будуть достатніми.

Це також може з'явитись у випадках, коли було виявлено, що не досягнення чогось достатнього достатнього має серйозні наслідки у своєму житті, що може призвести до їх узагальнення таким чином, що існує побоювання, що бездосконалість матиме наслідки.

Зв'язок з іншими розладами

Ателофобія - складне розлад для діагностики, яке можна плутати з вже згаданим перфекціонізмом, який може вдатися до типової поведінки або який може також легко плутати з різними розладами.

З певним зв'язком можна спостерігати дуже специфічна група розладів: нав'язливі розлади , Найбільш відомим з них є Обсесивно-компульсивні розлади або ОКР, що нагадують більше у тих випадках, нав'язливі аспекти яких пов'язані з такими аспектами, як чистота, порядок, перевірка чи моральність. В обох випадках існує занепокоєння щодо самих дій і високий рівень самопотреби. Тривога і занепокоєння, які в обох випадках вони відчувають, можуть призвести до компенсаційних дій, і вони більшу частину часу присвячують цим проблемам. Проте в ателофобії не з'являються нав'язливості або примушування як такі.

Можливо, найбільш схожою на ателофобію є розлад, подібний до попереднього: Обсесивно-компульсивне розлад особистості (хоча назва схожа на ОКР, тут немає належних нав'язливостей або примусових, вона більш стійка і характерні ознаки розладу вони інтегровані в особистість), в яких вищезазначений перфекціонізм постійно присутній і здатний спричинити високий рівень неповноцінності та страждань як власних, так і власних, оскільки людина вимагає, щоб все було упорядковано та добре виконано.

Звичайно, є проблеми соціальної адаптації та навіть певної тривоги , Справді, ателофобія може з'явитись у людини з таким типом особистості, і насправді ці типи людей набагато більш схильні, але їх не слід ідентифікувати. Перш за все, тому, що ателофобія - це більш специфічний розлад, який не повинен бути частиною особистості людини, на додаток до того, що страх невдачі не повинен створювати фізіологічні симптоми в нав'язливо-компульсивному розладі особистості.

Іншим аспектом, який слід враховувати, є те, що ателофобія пов'язана з фізичним аспектом і може становити серйозний ризик страждання від деякого типу розладів харчування або дисморфного розладу тіла.

Лікування недосконалості фобії

Лікування ателофобії ділиться з подією більшості фобій на той факт, що він спирається на загрозу побоювань. Таким чином, передбачається, що суб'єкт може або шляхом експозиції або систематичної десенсибілізації, щоб не виявити тривожної відповіді на недосконалість. Здійсніть ієрархію особливо фобічних ситуацій і поступово працює в тому, що предмет залишається в ситуації або генерує відповідь, несумісну з тривожною відповіддю, є однією з найпоширеніших методів лікування і повинна здійснюватися шляхом переговорів між професіоналом та пацієнтом.

Аналогічним чином, в даному випадку важливо працювати через когнітивну реструктуризацію, за допомогою якої ми можемо спробувати змінити переконання про особисту ефективність і необхідність зробити все ідеальним. Для цього може бути корисно раніше працювати на походження цього страху, який мав на увазі тоді і що зараз означає, що означає пацієнт, який він дає, як він впливає на нього і коли він з'являється.

Аналогічно, необхідно буде працювати на рівні самооцінки та існування когнітивних спотворень. Терапії, в яких працюють самовідданість і самооцінка Вони також допоможуть поліпшити емоційну ситуацію пацієнта.Якщо тривога недоступна для пацієнта, можна використовувати деякі антиангіозні препарати таким чином, щоб симптоми знизилися, і може початися психологічна робота.