Ромашка: 7 властивостей та переваг цієї рослини
Ця стаття присвячена ромашці , Її застосування має давнє походження, особливо у вигляді інфузії, яке стало одним з найбільш споживаних у світі, головним чином завдяки його заспокійливим та травним властивостям.
Таким чином, ми побачимо точно, що таке ромашка, які її основні властивості та переваги, і як ми повинні зробити, щоб приготувати хорошу інфузію цієї лікарської рослини, широко відома у всьому світі.
- Пов'язана стаття: "20 найкращих лікарських рослин, їх наслідки та протипоказання"
Що таке ромашка?
Ромашка - це трав'яниста рослина, яка може досягати 60 см у висоту. Спочатку вона поширювалася на Балканах, в Північній Африці та в Західній Азії, але в даний час її культивують у багатьох країнах світу, таких як Іспанія та Аргентина.
Sе - це одна з найстаріших лікарських трав, про які є знання , і вважається, що інтерес до неї виник через його інтенсивний аромат. Це призвело до відкриття різних властивостей, які зробили її такою знаменитою.
Ромашка в даний час є одним з найбільш споживаних рослин у вигляді настою. Є люди, які говорять про "ромашковий чай", але це дещо невірний вираз. Якщо ми хочемо послатися на приготування з гарячою водою цього чи будь-якого іншого рослини, а не чаю (чорний чай, зелений чай тощо), то варто говорити про інфузію.
7 переваг та терапевтичних властивостей інфузії ромашки
Як вже згадувалося, ромашка відома як лікарська рослина з незліченними перевагами та терапевтичними властивостями для здоров'я. Нижче ми виділяємо ті, які є більш актуальними.
1. Допомога з гарним травленням
Настій ромашки допомагає нашому організму при травному рівні в моменти явної необхідності. У ситуаціях, коли ми відчуваємо, що ми не добре переварили їжу та неприємно почуваємося, залишаємо собі допомогу завдяки властивостям ромашки завжди гарна ідея.
Його здатність розслабити наш організм допомагає системі травлення, сприяючи рухам, які шлунок та кишечник повинні виконувати скоординовано, щоб сприяти гарному травленню. Отже, він знімає болі в животі та розлад травлення.
2. Спокій і зменшення тривоги
Як ми вже зазначали в попередньому пункті, ще одна причина, чому ромашка є найвідомішою, - це його потужні заспокійливі властивості.
Так настій ромашки допомагає нам заспокоїти наш дух у ситуаціях, в яких ми трохи перероблені. Час, коли він найчастіше використовується, - це час, коли ми йдемо спати, тому що це допомагає нам спати.
3. Зниження стресу
Ромашка заспокоює травну систему, а також нервову систему, яку багато людей часто перевищують і не вміють розслаблятися.
Таким чином, настій ромашки може стати союзником у ситуаціях великого стресу, оскільки це дозволяє нам заспокоїтись, щоб краще зустріти ситуації, з якими ми маємо справу. Ромашка допомагає знизити рівень стресу завдяки своїй седативної дії.
4. Допоможіть контролювати діабет
Ромашка також може використовуватися, щоб допомогти контролювати деякі метаболічні захворювання, такі як діабет.
Щоденне споживання цієї трави у вигляді настою може допомогти контролювати глікемічний індекс , тобто кількість цукру в крові. Це покращує симптоми захворювання на цукровий діабет,
5. Зміцнює імунну систему
Ми вже бачили, що ромашка сприяє правильному функціонуванню кишкового транзиту. Добре дію в органах травної системи дуже важливо для правильного функціонування організму, і це багато в чому пов'язано з його діями на імунну систему, що вона має звідти.
Ромашка здатна зменшувати інфекції травного тракту і полегшити кишкову флору. Це, у свою чергу, допомагає зменшити набряк черевної порожнини, який ми іноді відчуваємо.
Таким чином, властивості ромашки захищають і зміцнюють імунну систему, запобігаючи інфекційним захворюванням і ослабляючи запальні явища.
6. Допомагає лікувати шкірні рани та домішки
На додаток до сприяння загальному імунітету організму, інфузія ромашки допомагає захистити клітини від зовнішніх пошкоджень. Це запобігає зараженню або пошкодженню шкіри запальними процесами. З іншого боку, ромашка складається з фенольних сполук та дубильних речовин. Вони допомагають уповільнити старіння клітин і сприяють виробництву колагену, що дуже важливо для одужання шкіри.
7. Знижує менструальний біль
Його хороші заспокійливі ефекти на рівні травлення разом з його протизапальним та анальгетичним ефектом роблять цю рослину також допоміжною боротьбою за біль, викликаний появою правила.
Менструальні болі іноді дуже болісні, і ромашка може допомогти зробити їх більш стійким. Для зменшення передменструальних та менструальних симптомів інфузію ромашки можна приймати з третьої тижня менструального циклу.
Як приготувати настій ромашки?
Приготувати настій ромашки дуже простий і може бути зроблено в основному двома способами , Його можна приготувати, використовуючи сушені квіти рослини або заздалегідь приготовані пакети, які продаються у травників або у всіх видів супермаркетів.
Якщо ви хочете вибрати підготовку квітів, все, що вам потрібно зробити, це варять келих води і помістити в ньому близько двох чайних ложок квіток ромашки. Потім покрийте і дайте стояти 10 хвилин. Потім ви можете використовувати фільтр, щоб видалити квіти і залишитися наодинці з інфузійною рідиною.
З іншого боку, може бути цікаво додати інші рослини з лікувальними властивостями в нашій інфузії. Монетний двір або фенхель - це дві трави, які традиційно готуються з ромашкою для покращення їх переваг, а також для одержання іншої комплементарної.
- Ми рекомендуємо: "12 найкращих настоїв для відпочинку"
Бібліографічні посилання:
- Craker, L.E. і Симон, Є. Е. (1986). Трави, спеції та лікарські рослини. Останні досягнення в ботаніці, садівництві та фармакології. Продукти харчування Прес.
- Симонетти, Г. (1990). Стенлі Шулер, ред., Керівництво Саймона і Шустера з трави та спецій, Simon & Schuster, Inc.
