Клаустрофобія: визначення, причини, симптоми та лікування

Квітня 28, 2024

Фобії - тривожні розлади Вони можуть розвиватися з деякою частотою, і одним з найбільш поширених є клаустрофобія. Наукові дослідження говорять, що від цього типу фобії страждає від 2% до 5% населення інтенсивний і ірраціональний страх попастися в закрите місце і з якого людина думає, що він не зможе піти.

Фобічні розлади можуть викликати великий дискомфорт у людини, яка страждає, і може по-різному впливати на їх повсякденне життя. Наприклад, не в змозі піднятися на ліфт, не брати метро на роботу або не бажаючи пройти КТ. Люди, які страждають від цього стану, уникають ситуацій, які спричиняють фобію та викликають сильну тривогу.

У цій статті ми проаналізуємо клаустрофобію рукою Ігнаси Ллораха, генерального санітарного психолога Інституту Барселони Мессаль, однієї з найпрестижніших в Іспанії клінік, та фахівців з лікування фобічних розладів.

Пов'язана стаття: "Види фобій: вивчення розладів страху"

Що таке клаустрофобія?

Клаустрофобія належить до групи специфічних фобій , серед яких є й інші ірраціональні страхи, такі як аерофобія (або страх польоту) або арахнофобія (або страх павуків).

"Це тривожний розлад, який впливає на людину під впливом замкнених приміщень: невеликі приміщення без вентиляції, елеватори, підвали, тунелі тощо. Взагалі, люди, що страждають на клаустрофобію, переживають ірраціональний страх у будь-якій ситуації, яка передбачає закриття, обмеження або ув'язнення, оскільки вони думають, що вони не зможуть піти, або вони залишаться без повітря, тобто вони не зможуть дихати. Люди з клаустрофобією також можуть відчувати великий дискомфорт у місцях, де є велика кількість людей ", - пояснює Ллорах.

Хоча деякі специфічні фобії не обов'язково недієздатні, тому що люди, які страждають від них, як правило, уникають того, що викликає їх побоювання, або важко знайти зачеплений стимул у звичайному середовищі (наприклад, кулофобія або страх перед клоунами ), інші фобії може викликати ситуації, які викликають дискомфорт частіше , як у випадку клаустрофобії.

Деякі люди можуть відмовитися від роботи через нездатність подорожувати поїздом або автомобілем протягом відносно тривалого періоду або вони можуть уникнути відвідування кінотеатру зі своїм партнером через дискомфорт, який вони відчувають, коли вони знаходяться в темній кімнаті, де вони автоматично і нав'язливо шукають виходи

Причини цієї фобії

"Більшість фобій відбуваються внаслідок травми, що відбулися в дитинстві", - говорить Ллорах, - "хоча початок може прийти в будь-який час життя, в якому людина вчиться асоціацією (класичним кондиціонуванням), що закриті простори вони створюють негативні наслідки ".

Відоме дослідження, проведене Ларсом-Граном, показало, що клаустрофобія зазвичай починається в дитинстві, і загальний досвід, який може спричинити цю патологію, полягає в тому, що він замикається в темній кімнаті, а не знаходить двері чи світловий вимикач, голова між двома смужками, а потім не в змозі її витягнути, замкнути в шафі, потрапляючи в басейн, повний води, не знаючи, як плавати або заблукати серед багатьох людей, а не знайти батьків.

Тепер "навчання не завжди виробляється безпосереднім досвідом, але це також можливо, що це відбувається через спостереження", говорить Ллорач.

З іншого боку відповідно до теорії підготовки Селігмана , ми біологічно схильні страждати фобіями, тому що ми більш легко зв'язуємо певні стимули до негативних відповідей, тому що вони сприяли нашому виживанню.

Фонічні розлади складаються з примітивних та некогнітних асоціацій, які нелегко модифікуються логічними аргументами. Ця теорія не припускає, що фобії вроджені, але що індивідуум має Вроджена здатність вивчати фобічні реакції .

Симптоми та ознаки

Клаустрофобія може виявлятися у різних ситуаціях , і людина, яка страждає від цієї фобії, може мати різні реакції. Наприклад, введіть кімнату та перевірте, де розташовані виходи, щоб бути поруч з ними. Ви також можете уникати водіння автомобіля в "годину пік", щоб уникнути застрягання в пробці.

Коли людина страждає фобічним розладом, існує поведінка із запобіганням поведінці, щоб знизити дискомфорт та тривогу, що характеризує цей розлад.

Таким чином, люди з клаустрофобією мають такі симптоми:

Екстремальна тривога і страх перед присутністю або уявою фобічного подразника.
Уникаючи поведінки
Думки про те, що людина вийде з повітря.
Думки про неминучу смерть.
Гіпервентиляція .
Гіперсудація
Прискорений серцебиття.
Тремор
Болі або герметичність в грудях.
Потрясіння, нудота, запаморочення та головні болі.

Лікування та терапія

Якщо ви страждаєте клаустрофобією або будь-яким видом фобії, Ігнасі Ллорач нагадує вам, що "можна подолати фобію з правильною психологічною обробкою, і важливо знати, що ви не самотні, але багато людей зазнають такого типу фобії в певний час свого життя і їм вдається подолати це. Крім того, вам не треба терпіти в уединении. Промовте свої страхи, тому що, говорячи про це, дуже важливо визнати, що ви страждаєте цим страхом ».

Психологічна терапія - найкращий варіант залишити позаду цей ірраціональний страх. Існує багато видів психотерапії, однак у дослідженнях було зроблено висновок, що однією з найбільш ефективних є когнітивно-поведінкова терапія, яка спрямована на втручання, спрямоване на зміни психічних процесів (думки, вірування, емоції ...) та поведінку людина виконує і може бути неприйнятною і викликати страждання.

Методи релаксації або методи експозиції є двома широко використовуваними методами лікування фобічних розладів. Зокрема, найчастіше застосовувана методика експозиції - це систематична десенсибілізація, яка передбачає поступове виявлення пацієнта на фобічну стимуляцію та сприяння найбільш корисним навичкам удосконалення. Усвідомлення також виявилося дуже ефективним при лікуванні всіх видів тривожних розладів.

У крайніх випадках - фармакологічне лікування (переважно анксіолітиків); однак, ніколи не як єдиний терапевтичний варіант, але у поєднанні з психологічною терапією.

Якщо ви хочете отримати психологічну допомогу для лікування фобії або будь-якої іншої проблеми, пов'язаної з психічним здоров'ям та добробутом, ви можете знайти контактну інформацію клініки Mensalu, натиснувши тут.