Коучинг і партнер: зосередитися на собі, на іншому та на зв'язках
Пара - це процес і, таким чином, вам потрібно оновити свої посилання, щоб адаптуватись до нових ситуацій та проблем. Якщо індивідуальні процеси захоплюють увагу кожного з них, породжуються все більш розходящі шляхи, в яких первісний сенс втрачається, і пара розчиняється.
У цьому сенсі коучинг не тільки ефективний як індивідуальний процес, але і для подружжя .
- Пов'язана стаття: "6 типів коучингу: різні тренери та їх функції"
Пара коучинг: для більшого добробуту відносин
На цьому тижні Льюїс Касадо, психолог-тренер, професор аспірантури з психології, коучинг Інституту психологічної та психологічної допомоги Мессала, розповідає про важливість узгодження ритму індивідуального зростання з зростанням пари.
З бачення коучингової пари, з якої концепції ми починаємо?
Двоє людей встановлюють відносини, коли вони будують зв'язок (нам), яка відповідає їхнім потребам у той час. Подібним чином люди змінюються протягом усього життя як наслідок причин, притаманних життєвому циклу, будь то біологічний, соціальний, психологічний або навіть випадковий. З усіх цих причин вихідне посилання, якщо воно не розвивається, стає застарілим.
Пара є процесом, і тому вони повинні оновлювати свої посилання, щоб адаптуватися до нових ситуацій, які з'являються протягом багатьох років.
Отже, що відбувається з парою, яка не оновлює свою облігацію?
Якщо це станеться, спочатку зв'язок може стати перешкодою для індивідуального розвитку та розвитку пари. Крім того, якщо індивідуальний темп зростання не однаковий, ця різниця може призвести до асинхронної пари, в якій важко оновлювати зв'язок (очікування та потреби обох сторін різні).
З цієї причини гармонійне зростання пари вимагає індивідуального ритмічного росту. Тепер ця еволюція не така проста. Давайте не забуваймо, що мова йде про процеси росту двох автономних людей та побудові нових взаємозалежних зв'язків.
Які елементи входять у процес індивідуального зростання?
Люди поводяться відповідно до принципів, звичок, особистих стилів, вірувань, цінностей, реляційних зв'язків, емоційних переживань, ідентичності та сценарію життя в транзакційній термінології. У стабільних ситуаціях наша поведінка є адаптивною, а наші відносини задовільні.
Коли ми перебуваємо в ситуації ідеалізації, все йде добре, і тому ми не бачимо необхідності зміни. У випадку з подружжям ми перебуваємо в стадії закоханості. Але така ситуація ідилічного благополуччя штучна в середньостроковій перспективі, оскільки люди змінюються всередині так само, як і наше оточення. Іноді нам важко зробити крок і розвиватися, ми чіпляємось за таке благополуччя, яке було пережито на першому етапі, і відключимося від поточного моменту.
Що співпрацює з партнером у цьому напрямку?
З тренінгу ми прагнемо, щоби обидва учасники роздумували про свою роль у відносинах, щоб пізніше вони знайшли ті загальні моменти, які ведуть їх до нових спільних цілей змін і еволюції.
А про яку працю ми говоримо?
Ми називаємо роботу трьох етапів. Перший етап процесу тренувань пари відповідає свідомості. Кожен учасник потребує простору, щоб дізнатися, де вони знаходяться і як вони почуваються щодо іншої людини.
Пара приїжджає з причиною консультацій, пов'язаних із скаргою, труднощами бути почутими, дотриманнями тощо. Петиція відноситься до іншого, а не до самого себе. Саме на цьому першому етапі роботи необхідно усвідомити, що таке індивідуальна роль та її наслідки.
Після того, як розташовані два, прийшов час взяти на себе відповідальність. На другому етапі тренерського процесу є три ключові питання:
- Які зміни я беру на себе відповідальність?
- Що я повинен внести у відносини?
- Що я можу попросити іншого? / Як я можу допомогти вам взяти на себе відповідальність?
Що ви працюєте з цими відповідями?
Серед аспектів, які ми аналізуємо, ми приділяємо особливу увагу тому, як кожна людина отримує запит інших. Цікаво спостерігати, як подає клопотання і "резонує" в особистості. Пов'язані думки та почуття пропонують широке коло значень, що сприятиме прийняттю взаємної відповідальності, інформації, яка зазвичай переповнюється обговореннями та неконструктивними бесідами.
І який останній етап?
Третій етап - це дія. Тренер змушує пару змінюватися на основі наступних питань:
- Що я буду робити?
- Що ти будеш робити?
- Що ми будемо робити разом?
Як ми бачимо, при роботі над усіма цими аспектами важливо зосередити увагу на собі, на другій і на зв'язку. Це те, що не завжди відбувається в реальному житті пари. Тренер відповідає за те, щоб допомогти всім центрам активно діяти, інакше робота, проведена під час сесій, буде марною.
Коротше кажучи, як ми можемо зрозуміти зростання пари?
Зростання пари - це постійний пошук посиланню, який в "тут і зараз" дозволяє максимально індивідуально розвиватися. Посилання є одночасно спільною метою та засобами, які сприяють досягненню найбільшого індивідуального розвитку. Фактично, високорозвинені пари використовують зростання пари як каталізатора індивідуального росту, оскільки вони максимально використовують синергію взаємозалежності, а не блокування, яке означає відносини залежності.
