Когнітивні схеми: як організовано наше мислення?
Поняття когнітивної схеми є одним з найважливіших з тих, що використовуються в сучасній психології, незалежно від того, чи це втручання, терапія чи дослідження. Завдяки йому, можна створити теорію про різні моделі поводження, упередження та забобони, а також типи вірувань, які визначають кожну людину.
У певному сенсі кожен з нас у нас є наша система пізнавальних схем , і це виражається з того, що ми говоримо та робимо. Вони є частиною нашої ідентичності та способу, з яким ми звикли до "читання" реальності.
У цій статті ми побачимо, що саме стосується когнітивних схем і як вони впливають на нас у нашому способі мислення, будь то свідомо чи несвідомо.
- Пов'язана стаття: "10 типів вірувань і як вони говорять про те, хто ми"
Що таке когнітивні схеми?
Частина нашої ідентичності базується на тому, як ми подумки організовуємо всі ті концепції, вірування та навчання, які ми використовуємо, щоб жити з кожним днем. Насправді, якщо людський розум настільки складний і захоплюючий, це, серед іншого, тому що ви можете знайти майже нескінченну кількість способи генерувати тлумачення про реальність , кожен з них має відносну внутрішню когерентність.
Проте для однієї і тієї ж особи важко підтримувати багато добре диференційованих моделей поведінки в той же час. Практикувати, насправді, це буде означати, що немає стилю поведінки, але те, що визначає дії цього індивідуума, суто і просто хаос, непередбачуване. З іншого боку, реальність говорить нам, що наш спосіб життя слідує щодо стійких керівних принципів , Хто уникає розмовляти з незнайомими людьми, цілком ймовірно, не йдуть на ніч, щоб, наприклад, прагнути бути центром уваги.
Наш спосіб інтерпретувати світ, нашу ідентичність та соціальні відносини не є випадковим і постійними змінами, але випливає певні закономірності, які забезпечують його стабільність в часі та в різних контекстах, через які ми проходимо.
Тепер ... що стоїть за цими "рейками", які, здається, керують нашою поведінкою? Частина тієї "психологічної структури", яка забезпечує стабільність того, що ми робимо це походить лише від того, що ми думаємо .
Як правило, ми не діємо так, що суперечить нашим переконанням, якщо вони не змушують нас це робити. І це пізнавальні схеми, які є саме проектами цієї схеми, через які наші думки та думки, як правило, йдуть.
Перехід від однієї концепції до іншої: система мислення
Узагальнено сказано, пізнавальні схеми є системами взаємовідносин між поняттями що з більшою ймовірністю переходить від певних ідей до інших. Наприклад, якщо для нас поняття про споживання м'яса тварин пов'язане з поняттям "поганий", то важко бачити, як виставляти коричневий спектакр, думати про поняття "мистецтво".
Іншим прикладом може стати той, хто щиро вірить у християнського бога. Для цієї людини легко, що за дизайном елементів, що знаходяться в природі, бачать руку інженера. Тому поняття "природа" буде пов'язане з поняттям, яке визначає лише частину існуючого, а не всього, так що він повірить, що є щось поза меж: божество.
Для атеїста, з іншого боку, поняття "природа" набагато більш імовірно має співвідношення еквівалентності з поняттям "що існує", оскільки для нього є не що інше, як матерія у русі.
Щоб закінчити, хтось, хто має дуже низьку самооцінку , мабуть, буде мати проблеми при поєднанні його самооцінки з ідеєю "успіху". Ось чому він навчиться стилю атрибуції, за яким він інтерпретує, що його досягнення насправді є простим успіхом, щось могло статися з ким завгодно. З іншого боку, буде також більш можливою інтерпретувати нещастя, які виникають для нього, як випадок його, досягаючи випадків, коли він бере на себе відповідальність за напади та напади інших людей; Це те, що багато бачить у жертвах поганого поводження.
Отже, когнітивні схеми роблять перейдемо від концепції A до B більш легко, ніж від A до G , і таким чином створюються "мережі" сильно взаємопов'язаних понять та підтримують певну узгодженість.
Когнітивний диссонанс
Той факт, що ми живемо, що інтерпретує речі через пізнавальні схеми, має позитивні моменти, але є і негативні. Наприклад, ці психологічні схеми вони наділяють наші психічні процеси з певною жорсткістю , Це, у кращому випадку, може викликати певні труднощі в розумінні чужої точки зору або, можливо, у виконанні творчих завдань (дослідження творчості є складним); і в гіршому випадку це веде до догматизму.
Однак існує ще одне явище, яке також є наслідком надійності когнітивних схем: когнітивний диссонанс, явище, яким ми відчуваємо дискомфорт при проведенні двох суперечливих один одного ідей .
Це плюси і мінуси, які ви повинні знати, як управляти, оскільки це неможливо обійтися без пізнавальних схем. Ми можемо спробувати зробити їх більш корисними, ніж проблемними. Насправді, когнітивна терапія, заснована на ідеях Арона Бек, грунтується на тому принципі: змінити вірування, щоб зробити їх служити нам, а не нам для них.
