Свідоме слухання: чому важливо слухати з любові
Спробуйте уявити собі ситуацію, в якій ви намагалися щось сказати другу, і це не припинило переривати вас фразами типу: "що сталося зі мною, коли ..." і починає розповідати вам свій особистий анекдот, не дозволяючи вам закінчити свою роботу , Або коли ви намагаєтеся розповісти їй про обговорення, яке ви мали з другом, і спробуйте задавати питання, які відхиляють нитку розмови: «До речі, як твій батько?»
Хоча ми часто це робимо несвідомо, цей тип переривання є явним ознакою відсутності уваги, активного слухання, співпереживання та, також, любові. Це не свідомо слухати, а глибоко , І це має наслідки у наших суспільних відносинах.
- Пов'язана стаття: "Активне слухання: ключ до спілкування з іншими"
Що свідомо слухати?
Глибоке або свідоме слухання - це вид слухання, в якому вони проживають Увага, співпереживання та любов до іншого , Це акт великодушності, тому що через прослуховування ми даємо співрозмовнику час та простір у нашому розумі і серці, наче ми вітаємо гостя, що готує кімнату в нашому внутрішньому домі.
Люди мають потребу бути почутими, тому відсутність цього елемента може перешкоджати взаємодії соціальних відносин і викликати конфлікти , Таким чином, для відносин важко процвітати і бути плідним, оскільки не існує реального комунікативного обміну між ними, що походить від любові. Це працює так, ніби ми говорили іншому: "В мене немає місця для вас".
Справді, більшість людей не вміють слухати. Часто ми не приділяємо достатньо уваги особі поруч із нами. Не тільки через кількість стимулів, які ми отримуємо від нас навколо (наприклад, мобільного телефону).
Це відбувається і тому, що ми занурюємося у власний психічний шум; нашу увагу приділяють наші думки , Ми більше усвідомлюємо, що відбувається в нашому розумі, про нашу стурбованість, про наступне, що ми хочемо сказати, або про негайну реакцію нашого співрозмовника про те, щоб практикувати справжнє свідоме слухання з іншого, залишаючи йому простір і час, щоб висловити себе, практикувати Тиша, а потім беру участь, коли граєш.
Як ми можемо змінити цю звичку? Головне - змінити звички.
- Може бути, ви зацікавлені: "28 типів спілкування та їх характеристики"
Що робити?
Коли ви слухаєте людину, не просто робіть це своїм розумом; слухайте її всім своїм тілом. Коли ви слухаєте, що він говорить, зверніть увагу на відчуття свого тіла. Таким чином, ви відвернете увагу від своїх думок і повернете їх до свого тіла, створюючи тихий простір, який дозволить вам прослуховувати без урахування душевних перешкод, залишаючи простір для вас, щоб увійти і поставитися до неї з любові, з любов'ю.
Якщо спочатку вам важко практикувати це з іншою людиною, Ви можете почати, слухаючи своє тіло через медитацію або через зовнішні подразники , наприклад, приділяючи увагу звуку дощу.
Коли ми практикуємо свідоме слухання з іншими (це завжди повинно бути), ми звернемо увагу не тільки на розмовну комунікацію, але і на невербальну мову; ми будемо спостерігати такі деталі, як тональний голос, обсяг, швидкість мови, вирази обличчя та тіла ... Таким чином, ми матимемо більш широке уявлення про повідомлення, яке вони хотіли б передати нам. Ідея - спробувати піти за поверхневе повідомлення, яке вони передають нам .
Практика глибокого слухання має велику терапевтичну силу обом співрозмовникам. Це так, оскільки це дозволяє подорожувати слухачеві шлях, вільний від випробувань і повний прийняття , і слухачеві, щоб затримати психічні втручання та створити спокійний стан.
Якщо ми змінюємо наші слухові звички практикувати свідоме слухання, ми перетворимо наш спосіб зв'язку з іншими; залишаючи в стороні поверхневу взаємодію розуму, щоб перетворити її в справжню і глибоку взаємодію людей, які спілкуються з їх суті.
Підвищуйте усвідомленого слухача, який ви носите всередині, і навчіться слухати з любові.
