Пара терапії: допомога у відновленні зв'язків
Пари терапія є одним з видів допомоги що багато шлюбів або людей, котрі займаються дахами, використовують для виходу з їхньої реляційної кризи.
Цей варіант порушує ідею про те, що психотерапія - це місце, де присутні лише висловлення ідей, які впливають лише на самого себе: психологія також може застосовуватися до афективних зв'язків та спілкування двох людей.
- Пов'язана стаття: "Як дізнатись, коли піти на пару терапії? 5 причин ваги"
Інтерв'ю з Сесілією Мартін, психологом
З цієї нагоди ми провели інтерв'ю з Сесілією Мартін з Інституту Психоди, щоб пояснити, які ключі до терапії пара.
Які типи проблем найбільше пари приходять до терапії?
Хоча мотиви дуже різноманітні, найпоширенішою причиною, через яку пари можуть проконсультуватися зараз, є невірність.
Невірність у парах, як чоловіків, так і жінок, частішає. І прокляття невірності. Вони не є причиною розриву. Але для того, щоб людина пробачив і відновив довіру до свого партнера, їм потрібна терапія.
У Інституті "Психод" ми працюємо над глибокими кризами, які пари переживають після виявлення невірності. І в 90% випадків, пари відновлюються і навіть посилюються з неї. "Я ніколи не думав, що зможу пробачити його, і тепер я дуже радий, що дізнався про обман. Ми любимо один одного набагато більше, і ми відчуваємо себе більш об'єднаними, ніж будь-коли, і я довіряю нашим відносинам "є деякими свідченнями наших пацієнтів.
Ще однією з найважливіших причин для консультації в пари терапія є те, що ми допомагаємо їм відновити свою пристрасть. Пристрасть великими літерами, тому що люди хочуть відчувати себе для свого партнера і хочуть відчувати себе любимими та бажаними.
Після багатьох років відносин, рутинність і одноманітність часто зношують пару, а сексуальне бажання зменшується. Це поточна скарга як на чоловіків, так і на жінок. Низьке сексуальне бажання часто інтерпретується іншим, як "ви більше не любите мене" або "ви більше не бажаєте мене". І ці помилкові послання створюють для людей багато страждань. Одним з ключових моментів наших парних терапій є відновлення іскри у відносинах, щоб відновити пристрасть та палаюче бажання для іншого.
В інших випадках вони можуть бути ревнощами, залежністю від одного з них, проблемами недостатнього простору та турботи про себе або труднощами при прийнятті рішень.
Іноді вони приймають рішення продовжувати спільно чи ні. Не тому, що вони неправильно поводяться як пара, а тому, що існує конфлікт у значеннях, кожен має схему, і вони не можуть досягти "ходити разом". Наприклад, маючи дітей або не маючи їх, відмовившись від кар'єри, щоб супроводжувати пару в іншу країну, вимогу відкрити секс членом пари тощо.
І в інших випадках повторювані обговорення та конфлікти є основною причиною консультацій.
Пари хочуть навчитися розв'язувати свої розбіжності з різних тем, наприклад, з політичною сім'єю, вихованням дітей, соціальними відносинами, домашніми обов'язками та нездатні домовитися. У деяких випадках спілкування стає агресивним, а дискусії відбуваються перед дітьми, що ще більше ускладнює ситуацію.
У таких випадках, що робиться в парних терапіях?
У лікуванні подружжя вони навчаються вирішувати ті проблеми, з якими вони сперечаються знову і знову. Пара вступає в щоденний цикл конфлікту, з якого вони не можуть вийти. Як тільки об'єкт розмови знімається, він вже створює напругу в навколишньому середовищі. Чому явно простий предмет викликає стільки сум'яття та настільки агресивності в іншому?
Питання комунікації та точок зору не тільки різні, але й пов'язані з більш емоційними складовими. Можливо, ця тема тягне за собою багато історії з минулого і торкається слабких сторін кожного з них.
Усі ці чинники полягають у тому, що ми аналізуємо в терапії: побоювання кожного, життєві історії, що позначили їх характер, і т. Д. Як тільки ти натиснеш! Легко знайти рішення, і пари встигають сперечатися.
Багато разів, коли пара терапії представлена в ЗМІ аудіовізуальної фантастики, письменники багато уваги приділяють дискусіям та конфліктам, що виникають під час сеансів. Чи обговорення дійсно є частиною нормального функціонування даного типу терапії?
У наших консультаціях ми намагаємося, щоб ці сцени не відбулися. Наша філософія полягає в тому, що "обговорювати психолога не платять, тому що вони вже знають, як це робити самостійно". У пари вже є достатньо з носінням їхніх дискусій вдома, щоб посилити його в консультації.Крім того, дозволяючи це допоможе створити більшу відстань, тому що психолог випереджає, тому що ми всі хотіли б бути правильними, все більше збільшується (свідомо чи несвідомо), щоб це було на нашій стороні.
Ось чому ми уникаємо цих ситуацій, хоча ми не уникаємо проблем. Психолог повинен знати, як правильно посередництво та запобігати підйому клімату напруги під час консультації. Мета полягає в тому, щоб сесія закінчилася успішно, і щоб пара вийшла сильніше з кожного сеансу і щось навчилася.
Які основні цілі цієї форми психологічного втручання?
Основна мета терапії полягає в тому, щоб пара знову вірила в любов. Що вони відчувають, що їхні відносини є цінні, і що вони почуваються, що вони вибрали когось спеціального, з ким поділитися своїм життям. Коли пара це досягає, вони почуваються повним і мотивованим для вирішення будь-яких негараздів.
Як нам це зробити? Ну, іноді треба робити речі з минулого. Переробіть і закрийте минуле, щоб подивитися на справжнє. Пари приходять з такою великою недовірою, обуренням, розчаруванням. Якщо ви не працюєте з неприязнь до минулого, це бойкотує справжнє.
Ми працюємо над виявом почуттів та збільшенням емоційного підходу між ними. Ми навчаємо їх ефективним методам спілкування, ми виступаємо посередниками у розбіжностях, ми допомагаємо їм відновити свою пристрасть і, перш за все, зробити їх відчути себе "командою" для вирішення майбутніх труднощів, які є частиною повсякденного життя.
Які з найбільш поширених і періодичних варіантів пари терапії, і як ви знаєте, який з них найбільше підходить для кожного випадку?
Варіанти терапії пари залежать від терапевтичного підходу, який працює кожному професійному. З Інституту Psicode ми працюємо під інтегративним підходом, з методами з різних підходів: системної терапії, когнітивно-поведінкових та навіть психодрамічних методів для більш емоційної роботи.
Кожна пара унікальна і вимагає унікальної роботи. Зазвичай немає універсальних рішень, які працюють для кожного. З цієї причини, пари не можуть знайти рішення, дивлячись на своїх друзів. Це глибока робота, яка, як правило, є більш складною, ніж індивідуальна терапія.
Які заходи сприяють терапії, щоб пари, які приходять на цю службу, зобов'язуються досягти прогресу?
В ідеалі, двоє членів пари повинні мати мотивацію робити зміни та працювати разом. Коли це трапляється, терапія, як правило, коротка, і зміни відбуваються лише за декілька сеансів.
Але це не звичайно. Нормальна річ у тому, що обидві вони, або принаймні один з них, вже дуже втомилися від боротьби за відносини. Вони зазвичай просити про допомогу, коли вони вже виснажені, і коли вони бачать лише розділення як єдиний шлях.
У цих випадках ви повинні працювати на мотивації та шукати сильні сторони відносин. Допоможіть їм знайти причини, щоб залишитися разом.
Чи нормально піти на лікування пари, не маючи багато надії на поліпшення ситуації?
Це звичайно. Ми починаємо з бази, що більшість людей, коли вони закликають нас, щоб призначити зустріч, - це тому, що ультиматум розриву знаходиться прямо за кутом.
Кажуть, що коли вони приходять, вони все пробували, але це неправда. Вони спробували знову і знову рішення, які не працюють, або навіть посилюють ситуацію. Їм потрібен експерт-психолог, щоб допомогти їм зрозуміти, чого вони не бачать.
Дехто, коли вони просять зустрічі, незважаючи на надання їх якомога швидше, ми виявили, що багато разів в ті часи пари вже закінчили відносини, і вони не підуть на їхню дату. Це ганьба, тому що вони не вичерпують останній картридж.
В інший час, якщо це правда, що вони приходять занадто пізно. Наприклад, у питаннях невірності пари часто просять терапії, коли невірність повторюється кілька разів. Тут людина, яка була зраджена, так розчарована, що для відновлення довіри потребує більше часу для терапевтичної роботи. Якщо пари шукали допомоги після першого епізоду невірності, було б набагато легше працювати.
Гарна частина невіруючих у можливості поліпшення, і що, незважаючи на це, вони намагалися, полягає в тому, що вони потім нагороджуються за їх зусилля. Це ті, хто найбільше вражений змінами, і, отже, більше вдячний своїм партнерам і своїм рішенням розпочати процес.
Хіба це песимістичне сприйняття речей змінюється під час сеансів?
Впевнений По мірі того, як процес прогресує, і ви бачите зміни, що зберігаються з часом, з'являється оптимізм і довіра до пари. Багато пар, переживаючи результати терапії парами, усвідомлюють, що якщо б вони це знали, вони прийшли раніше. Пара терапії працює.
Коли пари терапія, схоже, не рухається вперед, що таке причини?
Коли один з членів дійсно не має наміру боротися за цю подружжя, тому що він більше не любить її, але пара терапії продовжує, лише для додаткової вигоди для себе. Може трапитися так, що один з них хоче зберегти відносини, але зрозуміло, що він повинен побачити справжнє залучення до іншого в терапії, тому що якщо ні, то він відокремлений.
Ми бачили випадки, коли один із двох хоче продовжувати відносини, але не тому, що любить свого партнера, а тому, що перерва включає серію збитків, які він не бажає брати і приєднується до терапії, щоб запобігти його пара вийдете.
Наприклад, страх втратити свою купівельну спроможність, не бажаючи, щоб їх діти жили з окремими батьками тощо. Відношення цих людей перешкоджає реальному розвитку парної терапії, і дуже важко рухатися вперед.
У яких ситуаціях ви рекомендували б пару терапії? Як дізнатися, чи проблема є досить значною, щоб зробити цей крок?
Ми рекомендуємо йти, коли з'являється проблема, яка спричиняє страждання пари і яку вони самі не можуть вирішити. Іноді, якщо подружжя рано просити про допомогу, за декілька сеансів проблема вирішується, і пара може продовжувати щасливим.
Якщо проблема не була вирішена, і вони просто дозволили їй піти, ця проблема вийде пізніше в майбутньому і погіршить ситуацію.
Що б ви сказали людям, які починають замислюватися, чи їх взаємини є життєздатними?
Важливі рішення в житті взяті з раціонального стану, від спокою та спокою. Якщо ви перебуваєте в ситуації, коли ви перевантажені емоційно, тому що у вашого партнера є постійні конфронтації, обурення та гнів не дадуть вам зрозуміти, чи рішення про поділ правильне.
У короткостроковій перспективі це може бути полегшенням, але в середньостроковій або довгостроковій перспективі можна зрозуміти, що існують й інші варіанти.
