Демотивація: що це та які його види?
Демотивація - це проблема, яка грунтує свою шкідливу природу на дуже простих фактах : ми схильні недооцінювати це.
Багато разів, коли ми аналізуємо переваги або недоліки початку роботи над проектом, на стороні можливих проблем ми включаємо лише те, що має відношення до труднощів, що виникають у навколишньому середовищі. Наприклад, ринок праці, в якому існує велика конкуренція, освітня траєкторія, в якій потрібно пройти через дуже вимогливі фільтри або середовище, в якому коштує фінансування. Однак ми уникаємо того, що ми можемо стати сабо-саботажними.
Для того, щоб виправити цю ситуацію, важливо чітко зрозуміти, що таке демомітація, і що ми можемо зробити для боротьби з нею.
- Пов'язана стаття: "Типи мотивації: 8 мотиваційних джерел"
Що таке демотивація?
Щоб відповісти на це питання, давайте коротко визначимо, що таке мотивація.
Будь-яка діяльність, яку ми робимо, усвідомлено чи несвідомо, відбувається тому, що в нас існує низка розпоряджень, які ведуть нас до ініціації поведінки, спрямованої на досягнення мети в короткостроковій, середньостроковій та довгостроковій перспективі. Мотивація - це просто це набір положень, які є двигуном наших дій , Тобто, серія умов (сформульована в режимі "if p, а потім я виконую q"), що наближає нас до мети, коли виникає сприятлива ситуація.
Що таке демотивація? Це психологічне явище, в якому є невідповідність між метою, яку ми теоретично прагнемо досягти, з одного боку, і нашим реальним диспозиційним станом , з іншого. Тобто це те, що трапляється, коли виникають серйозні проблеми при спробі інвестувати в ініціативу достатньо зусиль, щоб досягти чогось, або коли ви навіть не починаєте це завдання, і ви потрапляєте у зволікання.
Таким чином, демотивація не тільки шкодить нам, оскільки пов'язана з проблемами, що задовольняють певним очікуванням; Крім того, там, де воно з'являється, ми навіть не можемо насолоджуватися спокоєм або іншим, що передбачає, що ми не виконувати ті дії, які теоретично ми хотіли зробити. І навіть якщо ми не робимо того, що необхідно досягти мети, психічна основа, за якою ми повинні це робити, не зникає.
Коротше кажучи, у відсутності мотивації приєднуються найгірші з двох світів: дискомфорт, який може відчути той, хто, незважаючи на прагнення, не досяг того, що хотів, і той, що виходить від почуття провини.
- Може бути, ви зацікавлені: "Апатія: симптоми та причини цього почуття"
Типи демотивації
Демотивація може мати кілька форм , а також можуть бути представлені з різними ступенями інтенсивності. Найбільш проблемними чи серйозними випадками є ті, в яких ця відсутність мотивації поширюється на всі сфери та аспекти життя: на роботі, у особистих стосунках тощо. У таких ситуаціях загальним є те, що проблема спричинена однією з двох фундаментальних причин.
З одного боку, це може бути пов'язано з поганою обстановкою, в якій немає ніяких підстав робити щось взагалі. Наприклад, середовище, в якому немає занадто великої свободи, навіть з економічних причин і яке не пов'язане з значними можливостями прогресу в економічному та соціальному плані, часто призводить до демотивації в багатьох сферах життя, якщо не всіх.
В інших випадках може бути депресивний тип розладу, який проявляється, крім іншого, через відчуття демотивації, яка насправді конгломерат симптомів , У випадку діагностованої депресії ця недостатня ініціатива або екстремальна демотивація відома як абулія, і часто постає в руці інших явищ, які також перешкоджають появі чудових джерел мотивації; наприклад, ангедонія, або нездатність відчувати задоволення (без насолоди складно перейти до певної мети).
Однак, окрім загальної демотивації, існують також типи демотивації, пов'язані з конкретними контекстами. Давайте подивимося, які з них найбільш поширені.
1. Демотивація школи
Школа є закладом, де проблеми, пов'язані з демотивацією студентів, є частими. Причини, як правило, повинні робити, серед іншого, той факт, що з першого дня відвідування класу сприймається як зобов'язання, яке породжує опір, а також відсутність індивідуальної уваги у дуже великих класах, з огляду на те, що Складно адаптувати вчення до інтересів кожного учня , Однак у багатьох випадках можна втручатися і посилювати мотивацію учнів, змінюючи певну динаміку навчання.
2. Демотивація праці
У цих випадках демотивація негативно впливає як на працівника, який переживає це явище в першій особі, так і в організації, для якої він працює. Втручання в робоче середовище, в робочий процес або у робочому форматі вони можуть допомогти вирішити це, хоча в деяких випадках проблема полягає лише в тому, що фундаментальна діяльність, яка відбувається на посаді, не має сенсу для людини.
3. Соціальна демоктивація
Цей тип демотивації з'являється у випадках, коли людина він бачить себе в необхідності взаємодії з певними соціальними колами , без того, щоб це було приємним або стимулюючим досвідом, за винятком отримання дуже конкретної користі і чужої природі соціальних відносин.
Причини демотивації
Є стільки причин демомізації, скільки життєво важливих вражень, які людина здатна пережити. Це завдання психологів визнати, яка проблема в кожному конкретному випадку хоча частими причинами є надлишок перфекціонізму, сприйняття великої перешкоди вступу до цієї діяльності, відсутність значних проблем і почуття прогресу тощо.
З іншого боку, ми повинні мати на увазі, що демотивація є контекстним явищем: вона не знаходиться в "інтер'єрі" людини (крім патологічних випадків), але це має відношення до його взаємин із світом. З цієї причини іноді необхідно реорганізувати пріоритети, дозволити собі відмітити деякі цілі та вказувати на інших, а не робити все можливе, щоб досягти цілей, які іноді нав'язують компанія, сім'я, друзі, засоби масової інформації комунікації та ін
