Відмінності між екстрагентними, інтровертними та сором'язливими людьми

Квітня 26, 2024

Сьогодні це здається Успішними людьми є ті, хто має найбільше друзів, найбільш переконливих і тих, хто більше спілкується з іншими , Все, що потрібно, - це краще перейти до стількох партій і стати королем вашого соціального кола, домінуючи всілякими соціальними навичками.

Інтроверти: дивні помилки?

Останнім часом екстраверсія Це стало ідеалом, до якого всі повинні прагнути. Якщо людині зручніше читати, ніж на вечірці з гучною музикою та сотнями людей навколо нього, він брендований як боязкий і асоціальний, і ми кажемо, що він має проблеми.

Рекомендоване читання: "Як дізнатися, чи ви схильні до інтроверсії або до екстраверсії"

І хоча це правда, що деякі люди, які уникають соціальних ситуацій, роблять це через проблему (такі як соціальна фобія, тривога чи перебільшена сором'язливість), інші роблять це тому, що вони дійсно віддають перевагу самоті. Майже століття тому Карл Густав Юнг визначив два види особистості в своїй роботі «Психологічні типи», класифікуючи людей на інтровертів та екстравертів .

Відмінності між інтровертами та екстравагами

У цій статті ми розглянемо різницю між інтровертією, екстраверсією та іншими супутніми поняттями. Ми починаємо з першого, соціальної тривоги.

Соціальна тривога

Соціальне тривожне розлад, також відомий як соціальна фобія, це патологія, класифікована в рамках тривожних розладів. Він характеризується тому, щоЛюдина, яка страждає від неї, страждає від постійного страху перед однією або кількома соціальними ситуаціями через страхи висміювання .

Найбільш поширеними симптомами є тиск у судині, пітливість, тремор в ногах, почервоніння, негативні думки, страх негативної оцінки ... Ці симптоми можуть з'явитися в різних соціальних ситуаціях, з якими стикається особа, така як говорити публічно або бути на вечірці.

Як і всі розлади, проблема соціальної тривожності представлена тому, що людина хоче мати можливість нормально вести себе в ситуаціях, які його лякають, але він не може це зробити. Щоб полегшити це, він, як правило, спирається на одну або декілька стратегій подолання наслідків, які можуть варіюватися від того, що вони не збираються на вечірки та соціальні зібрання, не пити або не приймати наркотики, щоб підвищити його почуття контролю.

Багато людей, які страждають від цього розлади, можуть бути класифіковані як екстрагентні, і саме зіткнення їх бажання зв'язати і страх перед соціальними ситуаціями спричиняє їх більше страждань.

Сором'язливість

Якщо ми уявляємо собі пряму лінію з соціальною тривожністю в одній крайності та інтроверсії в іншому, сором'язливість буде більш-менш посередині. Всупереч думці багатьох людей, сором'язливість не вважається психологічним розладом, хоча він має багато рис з соціальною фобією .

Основна відмінність, яка виникає з соціальною тривожністю, полягає в тому, що, хоча людина з таким захворюванням, як правило, буде уникати ситуацій, які викликають дискомфорт, або не збираючись та не застосовуючи жодну іншу стратегію подолання наслідків, наприклад, пити алкоголь, нещасна особа може продовжувати стати жертвою до таких ситуацій. Звичайно, доводиться стикатися з власними відчуттями дискомфорту в процесі.

Інша відмінність - узагальнення симптомів. Хоча сором'язлива людина може насолоджуватися певними типами соціальних ситуацій, в залежності від умов того ж, той, хто страждає соціальною фобією, відчуває дискомфорт практично у всіх ситуаціях, коли він відчуває себе підданим критиці з боку інших.

Як і в попередньому пункті, ми можемо знайти багатьох екстрафікованих людей, які одночасно сором'язливі, тому ми також не можемо визначити інтроверсію з цією моделлю поведінки.

Але тоді, що таке інтроверсія? Особливості інтроверта

Згідно з теорією Юнга, однією з найважливіших класифікацій, яку ми можемо зробити серед людей, є те, чи є вони екстрактивними або інтровертними.

Різниця в тому, як вони отримують стимул, який їм потрібно відчувати добре , Хоча екстравент "заряджений" енергією в соціальних середовищах, інтроверт генерує власну внутрішню стимуляцію, тому середовища з високим енергоспоживанням насичують його і в кінцевому підсумку виснажують.

Тому вихідна людина буде прагнути шукати ситуації, в яких багато людей, гучна музика або надзвичайні відчуття , Не дивно, що хтось з цих характеристик є центром уваги групи, або оточений багатьма друзями, робить екстремальні види спорту або виступає на сцені.

Навпаки, хоча інтроверт може також насолоджуватися цими речами, вони, як правило, прагнуть розслабитися за іншими видами діяльності: читати хорошу книгу, глибоко розмовляти з близькими друзями, провести день у природі ...

Резюме: чи є я інтровертним чи сором'язливим?

Звичайно, немає інтровертів або чистих екстравертів (і, як сам Юнг сказав: "якби ми мали б їх шукати в психіатричній"). Ми всі можемо показати характеристики того чи іншого виду залежно від моменту і ситуації де ми знаходимося. Але важливо знати, що можна насолоджуватися самотністю без того, що означає, що у нас є розлад.

Якщо підсумувати, якщо ви думаєте, що ви є інтровертом, подивіться, якщо ви підходите до цих п'яти характеристик:

Хоча ви насолоджуєтеся соціальними відносинами, ви, як правило, волієте говорити в невеликих групах, ніж у багатьох людей одночасно.
Коли ви йдете на вечірку, замість того, щоб збільшуватись, ваша енергія зменшується протягом усього ночі, іноді до бажання залишитись набагато раніше, ніж інші.
Ви не проти того, щоб час від часу залишатися наодинці, ви знаєте, як насолоджуватися своїм часом із самим собою.
У вас є кілька близьких друзів, і ваші відносини з ними дуже глибокі.
Коли ви зацікавлені, ви можете займатися поверхневими бесідами з тими, кого ви не знаєте, хоча зазвичай ви не приділяєте багато зусиль для цього завдання.

З іншого боку, якщо ви бачите себе у відповідності з такими характеристиками, то, можливо, ви будете страждати від сором'язливості або соціальної фобії:

Ви хотіли б зустрітися з іншими людьми, але лише уявляючи, що ви наближаєтесь до незнайомого, ви почуваєте себе погано.
Ви не можете насолоджуватися відпочинком, тому що коли ви перебуваєте в одній, вас турбує те, про що інші можуть думати про вас.
Незважаючи на те, що вам не подобається бути поодинці, багато разів ти не залишаєш будинку, боячись опинитися в ситуаціях, коли ти почуваєш себе погано.
Іноді ви відчуваєте, що у вас є суперечливі бажання, тому що ви хотіли б поговорити з людиною або поставити себе в аудиторію, але в той же час, просто думати про це, змушує вас панікувати.

Я сподіваюсь, що ця стаття допомогла вам зрозуміти відмінності між інтровертією та різними розладами, які можуть вплинути на нашу поведінку з іншими, і краще зрозуміти свої власні почуття про соціальні ситуації .