yes, therapy helps!
Час лікувати все? Наука відповідає

Час лікувати все? Наука відповідає

March 29, 2024

Кожна людина в якийсь момент у нашому житті страждає великим розчаруванням або величезною сумом, ті, хто тягнеться надовго, здається, що вони ніколи не закінчуються.

Популярна казка каже, що час зцілює все. У цій статті Ми поміркуємо про те, що є істинним у цьому реченні, яке циркулює з уст в уста, коли хтось переживає поганий час .

Хоча це правда, що час допомагає нам бачити речі по-різному, і ми можемо зростати як люди, також необхідно робити нашу роль, щоб подолати несприятливі ситуації, які виникають на щоденній основі.

Час допомагає, але чи все це в той час, коли залишаєш погані часи?

Люди - це тіло і кров, але у нас є почуття, і У нашому житті ми зазнаємо травматичних подій, які відзначають нас, і в деяких випадках дозволяють нам зростати , Але зростання - це процес, в якому ми самі повинні працювати. Ми повинні навчитися на тому досвіді, який нам доводиться.


Хоча час може бути чудовим союзником, для цього є більше, ніж просто давати кілька днів, тижнів і місяців. Ключ до нас - і як ми скористаємося цим складним досвідом, щоб зробити стрибок, як людей.

Що говорить наука про цілющу силу часу?

Фраза "час усуває все" надзвичайно популярна, тому група вчених підняла питання: "Наскільки це правдоподібне припущення? У дослідженні, проведеному Державним університетом штату Арізона і опублікованому в журналі Perspectives on Psychological Science, дослідники підтвердили, що час насправді не зцілює всі рани. Іноді проходження часу не зменшує біль, який ми відчуваємо, або смуток, який ми відчуваємо.


І говорити про час як про єдину змінну, пов'язану з емоційним зціленням, є некоректною. Міф про те, що час лікує все, дискредитується після цього розслідування, і що "речі скоро покращаться", може здатися гарною порадою теоретично, але не на практиці. Вірячи, що час вилікує, все може привести людину до пасивно чекати кращого за допомогою магії, і насправді час має сенс лише тоді, коли людина діє активно, щоб відновити своє благополуччя.

Припустити, що час залікує все, щоб залишити щастя та щастя для вашого майбутнього та вашого щастя, і як каже будь-який експерт з особистого розвитку, щастя залежить від себе (принаймні у великій мірі) , Кажучи, що час лікує, все небезпечно, тому що це означає, що ви не критична людина, або що вам потрібно поліпшити аспекти вашого життя, які потребують поліпшення. Це чекати сидіти, це сподіватися, що покращення відбувається самостійно. Одним словом, мусить зробити біль і страждання тривалістю. Аутентичне зцілення вимагає самосвідомості, самоприйняття та багато роботи.


  • Пов'язана стаття: "Особисте розвиток: 5 причин для саморефлексії"

Що каже наука про біль любові?

Любов - це одне з найбільш нагороджених вражень, але це також може призвести до великих страждань. Коли хтось переживає смугу нестачі любові, для них є спільним думати, що з часом вони поліпшать.

З часом це може бути добре, але це не означає, що час є причиною для відновлення. Фактично, якщо ми не робимо нічого для поліпшення, ми можемо довго жити, подумати про коханого, іноді довше, ніж очікувалося. Порушення серця (у зв'язку з серцевиною) викликає багато проблем для фізичного здоров'я людей. Наприклад, серцеві проблеми, як показують дослідження в Абердінському університеті або фонді British Heart Foundation, який досліджував 52 пацієнта у віці від 28 до 87 років протягом чотирьох місяців.

Це дослідження показало, що люди, які порушили свої душі, страждають на стан "синдром розбитого серця", який змінює структуру лівого шлуночка, що знаходиться в життєво важливому органі. Незважаючи на подолання нестачі любові, фізичні симптоми тривають до кінця життя.

Поради щодо подолання емоційного болю

Люди відчувають емоції, і не всі вони позитивні. У деякі моменти нашого життя ми можемо мати поганий час , Але подолання складних етапів може допомогти нам зростати і бути кращими людьми.

У наступних рядках ми подаємо кілька порад, які допоможуть вам подолати емоційні болі та відновити психічне самопочуття.

1. Визнати емоційний біль і бути в курсі

Перший крок до подолання емоційного болю пов'язаний з усвідомленням цього. Якщо ми не знаємо, ми навряд чи зможемо це виправити. Це може здатися простим, але суспільство, в якому ми живемо, змушує нас вважати, що поганий час слабкий. Ніщо не далі від реальності, тому що випробування біль може допомогти нам подолати це.

2Побалуйте себе співчуттям

Людям, як правило, важко ставитись, коли нам важко. але найкращою альтернативою у цих випадках є лікування з любов'ю і прийняття того, що люди страждають.

3. Витратьте свій час, але живите теперішнім

Час, як ми вже говорили, - це не все, коли справа доходить до подолання поганих моментів життя. Проте ми повинні дозволити це статися, тому що, якщо ми будемо домагатися нашого особистого розвитку та придбання інструментів для боротьби, ми з часом почуватимемо себе краще. Час пропуску - це нормально, але необхідно жити в даний момент.

4. Посилюй себе

Коли у вас поганий час, ви можете думати, що погані речі тільки з вами, або ви можете вважати, що ви нічого не варті. Ці думки лише запрошують вас ввійти в негативну спіраль, який буде коштувати вам залишити. Знайдіть реалістичні цілі та заходи, які вам подобаються. Одним словом, подивіться на сенс свого життя і розкажіть себе перед життям.

  • Якщо ви хочете дізнатись більше порад, ви можете ознайомитись з нашою статтею: "10 ключів для боротьби з емоційними болями"
Схожі Статті