Емоційний шантаж: потужна форма маніпулювання у пари
The емоційний шантаж і маніпуляції На жаль, вони можуть бути загальними у відносинах, а також між друзями та родиною. Емоційний шантажист діє відповідно до його інтересів, і він звинувачує, дратує і провокує страх перед жертвою шантажу.
За словами Сьюзен Форвард, автор книги Емоційна шантажемоційний шантаж є "потужною зброєю маніпулювання, за допомогою якої люди, близькі до нас, загрожують нам, прямо чи опосередковано, карати нас, якщо вони не отримують те, що вони хочуть".
Причини емоційного шантажу
Причин, які ведуть людину до шантажу, багато. Наприклад, низька самооцінка, яка може призвести до постійного стану індивідуума шукає підтвердження любові вашого партнера і провокувати демонстрації того, що інша людина не залишить вас.
Нарцисові люди з розладом особистості також можуть здійснювати постійний емоційний шантаж з сім'єю, друзями та партнерами. Це спосіб підтвердити та закріпити вашу особистість.
Страх перед відмовою потерпілого також сприяє тому, що шантажист намагається зайняти владу над нею, в ситуації, яка може бути дуже схожою на емоційну залежність. З іншого боку, люди, які стали жертвами емоційного шантажу з раннього віку, або особи, які були "зіпсовані" та "занадто захищені" більш схильні приймати маніпулятивну особистість , Останні мають низьку толерантність до розчарування і, крім того, вже звикли мати все, що вони хочуть. Щось, що може вплинути на ваші міжособистісні відносини.
Стратегії сентиментального шантажу
Сентиментальний шантажист Ви можете використовувати різні стратегії, щоб досягти своєї мети , Через силу, яку він знає, він має над іншою людиною, шантажист "перетворює таблиці" і використовує вразливість жертви.
Для цього він може використати психологічні стратегії (більш-менш свідомо), як показано нижче:
Самопокарання
Шанталіст використовує такі фрази, як "Якщо ви залишите мене, це не варто жити", Таким чином змушує потерпілого відчувати себе винуватим і постійно зобов'язаний не ставити під сумнів основи відносин.
Покарання
Людина, яка шантажує використовувати загрозливі фрази як наступне: "Якщо ти це зробиш, не звинувачуй мене, якщо я покину тебе", Таким чином, інша людина постійно прив'язується до «правильних» моделей поведінки, тим самим забезпечуючи їх свободу та особистість.
Однак це одна з найменш витончених форм емоційного шантажу, і з цієї причини вона не настільки небезпечна, як і на решті, оскільки з самого початку відносно ясно, що відбувається. Проте в певних контекстах дуже зловмисник може не знати, що це загрози через їх емоційні інвестиції в відносини.
Мовчання
Емоційний шантажист створює негативне оточення пари , тому що він може показати свій гнів через тишу. Це робить жертву думкою, що ситуація "поганої погоди" - це його вина. Це ще один спосіб зробити жертву шантажу відчувати себе винним.
Крім того, ця форма шантажу є потужною, оскільки вона використовує пасивність, щоб жертва стала одержимою тим, що трапляється через його плутанину та незрозумілість.
Віктимізація
Емоційний шантаж також включає в себе жертви , Прикладом може бути наступне речення: "Якщо ти йдеш зі своїми друзями, я буду один і нудьгувати".
Більше про жертви в цій публікації: "Хронічна жертва: люди, які скаржаться на пороки"Обіцянки
Шантажисти теж вони є експертами у виконанні обіцянок, які ніколи не зустрічаються , Наприклад, "Якщо ви дасте мені ще один шанс, я покажу тобі, що я можу змінити", Цей тип поведінки може бути сигналом попередження, оскільки це є однією з типових форм поведінки в циклах насильства партнера.
Провина
Змусити пару відчувати себе винуватим за власну неправильну поведінку Це одна з найуживаніших стратегій. Наприклад: "Я агресивний, тому що ви провокуєте мене" о "Я був невірним, тому що ти не дав мені достатньо", Це ще один сигнал, який може попередити нас, що ситуація психологічного насильства може мати місце.
Захистіть себе від емоційного шантажу
У багатьох випадках Не легко визнати, що людина шантажується , Емоційна ціна, яка викликає сентиментальний шантаж, дуже висока. Наприклад, втрата тієї істоти, яку він любить, або почуття збентеження або винності, що дозволяло собі маніпулювати.
Шантажист - це кваліфікована людина, яка вміє маніпулювати, і іноді може здатися (або сказати), що він дуже закоханий у свого партнера або може виправдовувати свою поведінку тисячі різних способів, але наслідки для добробуту жертви можуть бути дуже негативний Крім того, шантажист не обов'язково є поганою або збоченої людиною Це може бути його емоційна нестабільність, яка змушує його діяти таким чином. Тому ми повинні усвідомлювати, що кожна ситуація відрізняється і цінує її спокійно і спокійно, але також твердо, якщо ми повинні прийняти рішення.
Тепер, оскільки в емоційному шантажі є два актори, а поведінка шантажу не завжди може бути змінена, шантована людина може працювати над собою, щоб не стати жертвою емоційних маніпуляцій. Робота емоційного інтелекту, самооцінки або практики уваги - це деякі інструменти, які можуть бути корисними в цій ситуації і допоможуть потерпілому покращити себе перед собою.
Серйозні або потенційно серйозні випадки емоційного шантажу
У важких випадках емоційного шантажу, можливо, що потерпілий потребує психологічної допомоги для подолання ситуації та відновлення від емоційних поранених. Для них важливо спілкуватися з друзями та родиною та перейти до спеціаліста з психології відновити емоційне самопочуття від людини, яка протягом тривалого часу зазнала емоційного шантажу.
