Емоційна психологія: основні теорії емоцій

The емоції Вони надають нам велику силу і впливають на наше мислення та нашу поведінку, тому вони мають великий вага при вивченні психології. В останні роки з'явилися різні теорії, які намагаються пояснити, як і чому людські емоції, і, більше того, у світі психології, емоційний інтелект набирає обертів для її переваг у благополуччя людей та емоційного розвитку .

Поняття, такі як емоційна валідація, емоційне самоконтроль або емоційний менеджмент, все більше знайомі нам, а в організаційному світі та спорті правильне емоційне управління тісно пов'язане з результатами.

Статтю, щоб поглибити: "Основні емоції чотири, а не шість, як вважалося"

Емоції: що саме вони?

Емоції, як правило, визначаються як складний афективний стан , суб'єктивна реакція, яка виникає в результаті фізіологічних або психологічних змін, що впливають на мислення та поведінку. У психології вони пов'язані з різними явищами, включаючи темперамент, особистість, гумор або мотивацію.

На думку Девіда Г. Мейєра, психолога-експерта з емоцій, людські емоції включають "фізіологічне збудження, експресивну поведінку та свідоме переживання".

Теорії емоцій

Найважливіші теорії емоцій можна розділити на три категорії : фізіологічний, неврологічний і пізнавальний.

Фізіологічні теорії вказують на те, що внутрішньохворобні реакції відповідають за емоції. Неврологічні теорії пропонують, щоб діяльність в мозку призводила до емоційних реакцій. І, нарешті, пізнавальні теорії стверджують, що думки та інші психічні заходи відіграють істотну роль у формуванні емоцій.

Але, Які існують теорії емоцій? Тут ми представляємо найвідоміші теорії емоційної психології.

Еволюційна теорія емоцій (Чарльз Дарвін)

Еволюційна теорія емоцій має своє походження в ідеях Чарльза Дарвіна, який він заявив, що емоції розвивалися, тому що вони були адаптивними і дозволили людям вижити і розмножуватися , Наприклад, емоція страху змусила людей боротися або уникати небезпеки.

Тому, згідно з еволюційною теорією емоцій, наші емоції існують, тому що вони допомагають нам вижити. Емоції мотивують людей швидко реагувати на стимул із навколишнього середовища, що збільшує шанси на виживання.

Крім того, розуміння емоцій інших людей чи тварин також відіграє вирішальну роль у безпеці та виживанні.

Теорія емоцій Джеймса Ланге

Це одна з найвідоміших фізіологічних теорій емоцій. Запропонована самостійно Вільямом Джеймсом та Карлом Ланге, ця теорія дозволяє припустити, що емоції виникають як наслідок фізіологічних реакцій на події .

Крім того, ця емоційна реакція залежить від того, як ми інтерпретуємо ці фізичні реакції. Наприклад, уявіть собі, що ви ходите по лісі та бачите ведмедя. Ви починаєте тремтіти і серцевими гонками. Відповідно до теорії Джеймса Ланге, ви будете інтерпретувати вашу фізичну реакцію і прийміть висновок, що вас лякає: "Я тремтів і тому боюся". Отже, ця теорія стверджує, що ви не тремтіти, бо ти боїшся, але ти боїшся, бо ти тремтівш.

Емоційна теорія Кеннон-Бард

Інша відома теорія емоцій полягає в тому, що Кеннон-Бард. Вальтер Кеннон з різних причин не погодився з попередньою теорією. По-перше, Він запропонував людям випробувати фізіологічні реакції, пов'язані з емоціями, не відчуваючи емоцій , Наприклад, серце може бути прискорене, тому що ви займаєтесь спортом, не обов'язково через страх. Крім того, Кеннон запропонував, щоб ми відчували емоції одночасно з фізіологічними реакціями. Гармонія запропонувала цю теорію в 20-х роках, але фізіолог Філіп Бард протягом десятиліття з 30 вирішив розширити цю роботу.

Зокрема, ця теорія припускає, що емоції виникають, коли таламус посилає повідомлення мозку у відповідь на стимул, який викликає фізіологічну реакцію. У той же час мозок також отримує повідомлення про емоційний досвід. Це відбувається одночасно.

Теорія Шахтера-Сінгера

Ця теорія є частиною пізнавальних теорій емоцій, і припускає, що перш за все відбувається фізіологічна активація , Далі, особа повинна визначити причини цієї активації, щоб випробувати емоційний етикетку.Стимул викликає фізіологічну реакцію, яка потім інтерпретується і позначається когнітивно, що стає емоційним досвідом.

Теорія Шахтера і Співачка натхненна попередніми двома. З одного боку, як теорія Джеймса Ланге, він пропонує, щоб люди виводили свої емоції з фізіологічних реакцій. Проте, це відрізняється від важливості ситуації та когнітивної інтерпретації, яку людина робить для позначення емоцій.

З іншого боку, як і теорія Кеннон-Барда, він також стверджує, що подібні фізіологічні реакції провокують велику різноманітність емоцій.

Теорія пізнавальної оцінки

Відповідно до цієї теорії, думка повинна відбутися до досвіду емоцій , Річард Лазар був піонером цієї теорії, причина, чому це зазвичай отримує назву теорії емоції Лазаря. Таким чином, цей теоретичний артефакт підтверджує, що послідовність подій спочатку означає подразник, а потім - емоцію.

Наприклад, якщо ви знаходитесь в лісі і ви бачите ведмедя, спочатку ви думаєте, що ви в небезпеці. Це викликає емоційний досвід страху та фізіологічну реакцію, яка може закінчитися в польоті.

Емоційна теорія зворотного зв'язку особистостей

Ця теорія стверджує, що вирази обличчя пов'язані з емоційним досвідом , Через деякий час як Чарльз Дарвін, так і Вільям Джеймс помітили, що, за певних обставин, фізіологічні реакції мали безпосередній вплив на емоції, а не просто наслідок емоцій. На думку теоретиків цієї теорії, емоції безпосередньо пов'язані з змінами, виробленими в м'язи лиця.

Наприклад, люди, які повинні змусити свою посмішку в певному соціальному середовищі, матимуть кращий час, ніж ті, хто має більш нейтральне вираз обличчя.

Співвідношення емоцій з добробутом

В останнє десятиліття теорія емоційного інтелекту почала набирати обертів. Цей тип розвідки, який став популярним завдяки Даніель Голман , має своє походження в баченні інтелекту професора Говарда Гарднера, теорії множинних інтелекту.

Є численні дослідження, які підтверджують, що емоційний інтелект є ключовим для благополуччя людей, оскільки самопізнання, емоційна регуляція або співпереживання позитивно впливають на психологічне благополуччя людей, а також на особисті стосунки або розвиток роботи або спорту. ,

Щоб більше дізнатися про емоційний інтелект, ми рекомендуємо прочитати наступні статті :

• "Що таке емоційний інтелект? Відкриваючи важливість емоцій"
• "10 переваг емоційного інтелекту"