Емоційна травма: що це та які психологічні проблеми це створює?
Коли ми говоримо про емоційні травми образ, який може прийти на розум, зазвичай є чимось катастрофічним. Проте травма набагато більше, ніж у нас, оскільки ми зазнали мікро-травми від народження.
- Може бути, ви зацікавлені: "Як виразити емоційний біль відповідним чином: 8 порад"
Що таке емоційна травма?
Наш організм розглядає травму ситуацію на емоційному рівні будь-яка подія, для якої ми не готові, і яка створює сильний емоційний біль .
Оскільки ми не маємо необхідних інструментів, щоб наша система могла зберегти її в пам'яті здоровим та адаптивним способом, те, що робить наш мозок цією болючою інформацією, - це інкапсулювати його, щоб продовжувати функціонувати якнайкраще, наскільки це можливо, для людини. Але саме такий факт його блокування, що призводить до травми.
- Може бути, ви зацікавлені: "Емоційна пам'ять: що це та яка його біологічна основа?"
Її психологічні наслідки
Невирішені емоційні травми може бути пов'язано з розвитком психічних розладів що веде людину до організації власного сприйняття реальності та способу життя навколо проблеми.
Серед звичайних наслідків, які починають впливати на наше життя, ми знаходимо наступне.
1. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
Відомий як патологія травми, це відбувається в ситуаціях, коли ситуація відроджується у вигляді нав'язливої пам'яті пам'яті. Коли пов'язаний емоційний вплив дуже високий, людина може "відключати" цю інформацію від їхньої голови, що призводить до дисоціативних розладів, що певним чином стає єдиний ресурс людини, щоб мати можливість продовжувати жити з цією травмою .
2. Напади тривоги та паніки
Зв'язана з емоційкою страху, вона ставить нас під постійним тригерним моментом, коли різноманітні емоційні спогади пов'язані з деяким аспектом нашого життя .
3. Депресія
Якщо після травми людина починає відчувати себе Емоції провини, безпорадності та розчарування , депресивна картина може розвинутися.
- Ви можете бути зацікавлені: "Є кілька типів депресії?"
Як подолати це?
Обробка емоційної травми є необхідною, оскільки це єдиний спосіб, за допомогою якого інформація, яка зберігається патологічно, може бути перебудована шляхом зміни психологічного впливу, який він спричиняє.
Для проведення цієї переробки інформації існує кілька передових методів, які допомагають швидше встановити нові "корекційні" емоційні спогади відносно цієї болісної інформації. У цій новій обробці болісної інформації є етап, в якому відбувається зміна "життя прийняття минулого" і "боротьба з минулим, щоб жити".
Що трапиться, якщо травма трапляється в дитинстві?
Враховуючи, що дитинство - це час, коли ми починаємо будувати наш "я", і що наш мозок розвивається на 80% за перші два роки життя, дитина, батьки якої не в змозі визнати свої основні емоційні потреби може розвинути проблему прив'язаності, яка веде і підтримує до дорослого життя. Саме тому ми говоримо про безпечну прихильність у дитинстві як про захисний фактор психічного здоров'я у дорослому віці.
Ремонт травм часто веде нас до роботи над деякими аспектами дитинства, які можуть бути забуті, або навіть ті, про які ми не звертали увагу протягом багатьох років, але які тим не менш слугували певній організації нашої системи ця інформація.
Як це не парадоксально, іноді вважається, що такі травми, як аварія, землетрус або повені важко подолати. Але, проти цієї віри, психологи знають, що травми, які ми називаємо комплексами це ті, що походять від перерв у прив'язці , з такою простою основою в довірі з іншою, яка в дитинстві перекладається тим, що вміє вихователя дивитися на нас, звертатися до нас, доставити нам безпеку і, перш за все, дати нам любов.
Автор: Ана Карчедо Бао, психолог
