Емоції: друзі або вороги?
Люди бувають раціональними тваринами, але ми так багато сконцентрувалися на логічних аспектах самого себе, що часто здається, що ми забуваємо або забуваємо, що ми також емоційні істоти. Ми можемо думати, ми можемо проаналізувати події нашого життя, приймати рішення, створювати, відображати, але також і, насамперед, ми відчуваємо.
Як-небудь наші емоції присутні завжди в нашому житті , Коли ми закохаємось, ми відчуваємо щось для іншої людини; але також, коли ми пахнемо свіжим хлібом, ми можемо помітити різні нюанси дуже яскраво або навіть відчувати інше. Точно так само, коли ми з друзями насолоджуємося гарною бесідою; або просто сидячи на дивані вдома з ковдрою, коли він був холодним або дощем на вулиці. Ми відчуваємо любов, ностальгію, задоволення, комфорт, відпочинок, комфорт ...
Ми любимо вміти відчувати подібні речі, вони роблять нас цінними для життя, користуються малими і великими моментами, відчувають себе присутніми тут і зараз і цінують речі. Але ми зазвичай не враховуємо емоції, які часто вважаються "негативними"; просто спробувати їх уникнути.
- Пов'язана стаття: "Емоційна психологія: основні теорії емоцій"
Управління негативними емоціями
Ніхто не любить боятися, або сумно, або напружено, сумно, потихеньку. Почуття збентеження, провини або сумніви за щось. Але, навіть якщо нам не подобається відчувати цей шлях, ми не могли відчути приємних емоцій, якщо ми не зможемо прийняти і негативні .
Наприклад, коли кохаєш когось, це також нормально - боїться втратити цю людину, і, звичайно, дуже нормальне, щоб бути жахливо сумним, якщо ця людина зникне з нашого життя. Ціна на те, щоб відчувати чудову емоцію, тобто любов, - це бажання в якийсь час постраждати.
Але, на жаль, іноді страх власних болючих емоцій настільки великий, що ми проводимо своє життя, уникаючи їх, заперечуючи їхнє існування і маючи на увазі, що ми насправді більш "сильні", ніж ми насправді, коли це не Питання сили - відчувати себе більш-менш сумними про щось, але про здатність більше дарувати людині чи ні.
Насправді є люди, які так багато бояться своїх "негативних" емоцій не можуть шукати позитивних емоцій , Наприклад, це те, що відбувається, коли хтось вважає за краще не ризикувати мати роботу, яка збуджує його, але вимагає певної відповідальності, боячись невдачі. Або не починаючи стосунків, бо бояться страждань. І так ви могли б поставити багато прикладів.
- Може бути, це вас цікавить: "Ми раціональні чи емоційні істоти?"
Заперечуючи частину свого життя
Проблема дії в житті, уникаючи почуття негативних речей, полягає в тому, що ми віддаляємось від позитивного досвіду. Якщо я не хочу нічого ризикувати, я нічого не можу отримати або відчути щось.
Чи варто так жити? Хіба нам справді вдалося так жити? Рано чи пізно, як би ми не хотіли цього уникнути, ми усвідомлюємо, що наші емоції є частиною нас самих, а боротьба з ними - боротьба з нами. У деяких моментах раціональна частина може виграти бій , але в інших емоції, які нас втягують, зробить це тим більше, що ми намагатимемося піти від них.
Важливість примирення з нашим емоційним боку
Хороша річ усього цього полягає в тому, що якщо ми зупинимо боротьбу, якщо ми зможемо зрозуміти, що немає хороших або поганих емоцій, але вони всі хороші та адаптивні відповідно до обставин, в яких ми знаходимося, ми можемо зупинити бігти від них, прийняти їх, зрозуміти їх і виражати їх таким чином, що відповідає нашим потребам.
Як сумно, як людина, якщо він приймає його емоції і висловлює це, час може зцілити його рани. Коли замість цього забороняється відчувати цю біль і вона вкладена в себе , час неможливо щось вилікувати, він тільки тримає його замкнутим з великими зусиллями і з незручностями, які багато разів тоді перевертають проти нас.
Знаючи корисність кожної нашої емоції та додаючи до визначення самого себе той факт, що ми раціональні та емоційні тварини, ми можемо допомогти нам зрозуміти себе більше, прийняти себе і вміти жити як добром, так і поганим, що трапляється з нами в житті. , Врешті-решт, погане теж вивчається.
