Ергофобія: причини та особливості страху роботи

Квітня 2, 2024

Робота є однією з життєвих потреб людини і є ключем до емоційного балансу, оскільки це дозволяє мати гарне економічне здоров'я, поліпшити самооцінку, зустрічати нових людей тощо. Ті особи, які справді користуються своєю роботою, щасливі, тому що ми проводять у ньому багато годин дня.

Але погана робота серйозно впливає на наше психологічне здоров'я і може позначати нас. Насправді, деякі предмети можуть отримати досвід що називається ергофобія або страх роботи , У цій статті ми поговоримо про цей тип фобії і докладно пояснимо, які її характеристики.

Пов'язана стаття: "Види фобій: вивчення розладів страху"

Що таке фобії

Страх є однією з негативних емоцій, які переживає кожна людина. Але це не те, що страх сам по себе негативний, але він позначається як негативний в тому сенсі, що його симптоми можуть викликати дискомфорт. Насправді ця емоція може стати адаптивною , щоб попередити нас про реальну небезпеку, яка може поставити наше життя в небезпеку.

Однак істоти також можуть відчувати страх, коли ми маємо серію ірраціональних переконань або маємо на увазі нереалістичні або уявні уявлення про річ або ситуацію. Це ірраціональний страх це може стати психологічним розладом, що називається "фобія" .

І є багато людей, які відчувають фобії в будь-якій його формі: аерофобія або страх польоту, філофобія або страх впасти у кохання, арахнофобія або страх павуків ... Деякі фобії можуть бути навіть незрозумілі (ви можете перевірити цю статтю: " 15 редких фобій, які існують ").

Людина може прийти відчути ірраціональний страх практично до всього, що сприймається або уявляється: клоунами, павуками, кольорами тощо. Однією з особливостей цього розладу є те, що людина, яка страждає на фобію, робить все можливе, щоб уникнути того, що подразник викликає дискомфорт, і така поведінка із запобігання може перешкоджати нормальному функціонуванню їх повсякденного життя. Фобії входять до складу групи психопатологія називається "тривожні розлади" .

Рекомендована стаття: "Типи розладів тривоги та їх характеристики"

Характеристика ергофобії або страх роботи

Робота 8 годин на день з понеділка по п'ятницю є тим, що вважається нормальним, але робота може спричинити ряд проблем як робочий стрес або вигорання якщо нам не подобається наша робота або якщо ми цього вимагаємо занадто багато. У надзвичайних випадках деякі люди можуть відчувати себе дуже високим почуттям тривоги, коли вони йдуть на роботу, а також інтенсивний страх, який не дозволяє їм правильно виконувати свої завдання, але факт прибуття на робоче місце може викликати перебільшення дискомфорт Цей страх називається ергофобія.

Ергофоби відчувають постійний страх роботи, що може призвести до серйозних проблем для їхнього життя. Звичайно, робота є необхідністю закупівлю мінімальних активів, і Уникнення цього може призвести, крім інших наслідків, до економічних проблем , Хоча людина з ергофобією намагатиметься уникати таких побоювань, як приступити до роботи, в деяких випадках може виникнути труднощі з дотриманням термінів виконання або подання презентацій.

Може бути, ви зацікавлені: "Вигорання (палаючий синдром): як його виявити та вжити заходів"

Причини цього розладу

Причини цього захворювання можуть бути різними. Як правило, фобія Це є наслідком травматичного досвіду що людина приєднується до спочатку нейтрального стимулу через процес класичного кондиціонування.

Досвід стресової ситуації провокує величезне нездужання та тривогу, і людина намагається уникати побоювань, що стимул не відчувати себе погано. Хоча це дуже частий спосіб страждання від специфічних фобій, інші фобії, більш складні, можуть бути викликані іншими причинами. Наприклад, дослідники вважають, що є й інші причини, які впливають на розвиток соціальної фобії чи агорафобії.

Фобія до роботи також може розглядатися як складна фобія, яка іноді може бути наслідком інших побоювань, наприклад, за те, що вони повинні публікувати презентації , що швидше за все буде типовим для соціальної фобії.

Інші причини цієї фобії

Також може трапитися те, що людина страждає від страху перед роботою мати проблему самооцінки , Наприклад, людина може так турбуватися, що вважає, що він не зможе ефективно виконувати свої завдання, і вважає, що його однолітки ненавидять його за невиконання термінів своєї робочої групи. Цей страх ще більше пожирає фобію, і це може зробити людину відчувати інтенсивний страх, коли йде на роботу.

Таким чином, причиною ергофобії є:

Травматичні переживання на роботі. Наприклад, веселимося над колегами.
Тривожна особистість
Розлади настрою.
Інші страхи Наприклад, бути відхиленим, робити презентації тощо.
Генетичні фактори.

Симптоми

Симптоми ергофобії не відрізняються від інших фобічних розладів. Ергофобія як правило, представляє фізичні, когнітивні та поведінкові симптоми .

Прискорене серцебиття і збільшення пульсу.
Швидке дихання та чутливість.
Надмірне потовиділення
Сухість у роті
Панічні атаки
Розлад шлунку і головний біль
М'язова напруга
Відчуття нереальності
Страждання
Втрата концентрації.
Поведінка уникнути поведінки

Лікування

Особи, що страждають цим захворюванням вони, як правило, розуміють, що у них є проблеми, але вони не завжди шукають допомоги .

Щоб подолати цей розлад треба звернутися до психолога, щоб він міг зробити правильний діагноз , Взагалі психотерапії буде достатньо для подолання цього стану; проте в екстремальних випадках можливо, що деякі препарати використовуються для зменшення тривожних симптомів. Тепер фармакологічне лікування завжди повинно бути поєднане з психологічною терапією.

Що стосується психотерапії, поведінкова когнітивна терапія виявилася дуже ефективною для лікування фобій, оскільки вона включає в себе ряд методів, які допомагають подолати патологію. Виразні методи та систематична десенсибілізація вони, безсумнівно, найчастіше використовуються, оскільки вони виявляють пацієнта в боязкій ситуації та дозволяють пацієнту випробувати ірраціональність своїх переконань. Однак поведінкова когнітивна терапія також використовує інші дуже ефективні методи, такі як взаємозв'язок або когнітивна реструктуризація. Інші терапевтичні методи, такі як «Розумність», також можуть бути корисними для пацієнта.