yes, therapy helps!
Екзистенціальний криза: коли ми не знаходимо сенсу в нашому житті

Екзистенціальний криза: коли ми не знаходимо сенсу в нашому житті

March 1, 2024

The криза існування л Це одне з тих проблемних явищ, які, здається, не пов'язані з матеріальними умовами, які ми повинні жити. Це може з'явитися в будь-який час життя, це також впливає на людей з достатніми економічними ресурсами і може навіть бути досвідченими явно успішними жінками та чоловіками з хорошим соціальним іміджем. Ви можете мати все, що західна цивілізація вважає фундаментальними цілями людського життя, такими як багатство, любов та знання, але екзистенціальний криза залишиться там непримиренним.

Коли старі психічні схеми більше не обслуговуються, людина, яка страждає екзистенційною кризою, відчуває, що не знає шляху, яким він повинен слідувати в житті, і не може візуалізувати цілі, які він повинен досягти для досягнення особистої самореалізації. Це може бути психічно дуже виснажливим і може викликати психологічні розлади, якщо ситуація не вирішена правильно. Навпаки, якщо людина долає цей етап життя, він сприймає, що він виріс як людина і що він зараз є іншою людиною. сильніші та більш підготовлені до труднощів які можуть бути представлені на щоденній основі.


Екзистенціальний криза: І тепер ... що я роблю з моїм життям?

Екзистенціальний криза проявляється в інтенсивних почуттях психологічного лиха, тому що людина починає Запитайте причини свого існування , Можна також сказати, що екзистенціальний криза - це, в основному, а криза особистості , Це трапляється, коли перестає існувати все, що ми вважали під контролем. Наше світобачення затьмарюється несподіваним способом, і наше бачення життя потребує оновлення, оскільки воно застаріло. Тоді ми запитуємо себе: Що я тут робити? о Яке сенс мого життя? Щось що досі ми мали дуже ясне.


Майже не усвідомлюючи цього, нас оточує нова рана, і ми повинні залишити зона комфорту стикатися з новою реальністю. Екзистенційні кризи ведуть нас до самоосмислення, і ми вважаємо, що a емоційна вартість тому що ресурси, з якими ми завжди були підраховані, більше не є корисними. Під час цього періоду інтроспекції ми ставимо під сумнів аспекти життя, які до сих пір нас не турбували.

Коли ми відчуваємо, що нам не вистачає ресурсів, щоб вийти з цього екзистенціальний вакуум , тривога не дає нам спати, поки не знайдемо відповіді, тобто, поки не знайдемо рішення, яке змусить нас відновити внутрішній спокій, і це допомагає нам знову виразити шлях вперед. Ця дорога, що слідує, означає відновлення своєї ідентичності та прихильності до себе. Йдеться про пошук сенсу нашого життя знову.


Наслідки екзистенціального кризису

Екзистенціальний криза може викликати радикальні зміни в нашому житті, тому що це може бути можливістю переробити себе і встановити нові цілі , Але коли людина, що страждає екзистенційним кризою, вступає в негативну спіраль, в якій він вважає, що не має достатніх ресурсів для її подолання, він може постраждати від серйозної депресії.

Не всі стикаються з кризами однаково: деякі можуть жити протягом декількох тижнів, інші - кілька місяців, а інші - кілька років. Довгі та інтенсивні екзистенційні кризи часто потребують допомоги від фахівця. Коли криза для свого існування вирішується задовільно, ти відчуваєш, що ти знов підключився до себе і змінює свій образ мислення. У свою чергу, ви можете змінити старі дисфункціональні звички на деякі більш адаптивні, і ви можете повернутися до здоров'я.

Коли людина, що страждає екзистенційною кризою, розвиває негативний образ себе, світу і майбутнього і відтворює свої нераціональні уявлення про життя; або коли він має низьку самооцінку або невпевненість у власних ресурсах, він може досягти відчаю, навчився безпорадності, великої депресії та навіть самогубства.

Коли ти не можеш подолати екзистенціальну кризу

Різновид стикання з екзистенційною кризою в кожній людині відрізняється, оскільки шляхи її подолання є а шлях до особистого відкриття , тому вимагає самооцінки та самопізнання. Особам, які опинилися в цьому кризі, потрібно змінити свою точку зору на світ, оскільки вони мають когнітивні схеми, які не є адаптивними, принаймні частково. Психологи можуть служити посібником для людини, який відкриє шлях для себе, але вони не можуть запропонувати відповіді на екзистенціальний криза, оскільки це має відношення до пріоритетів кожного з них.

Тим не менш, психолог може допомогти вашому пацієнту отримати більш об'єктивний вигляд цієї ситуації. Наприклад, психолог може бути ефективним у наданні допомоги індивіда в перебудові своїх очікувань і в реалізації проектів реалістичного життя. Це може забезпечити інструменти для прийняття себе і правильне емоційне управління. І це може допомогти розробити більш ефективні та адаптивні стратегії подолання наслідків, які будуть не тільки позитивними для подолання кризи, але й нададуть повноваження пацієнтові на щоденній основі.


Утеодин з Майклом Щуром №15 (укр eng рос subt.) (March 2024).


Схожі Статті