Страх годин (хронометрофобія): причини, симптоми та лікування
Люди можуть розвивати побоювання щодо чогось, і іноді ці страхи є ірраціональними та наполегливими. Це те, що називається фобія, розлади, що зазвичай розвивається внаслідок травматичного досвіду минулого .
Фобії мають багато видів. Деякі з них дуже дивні, як ми пояснили в нашій статті "15 найчистіших фобій, які існують". І це те, що деякі фобічні розлади можуть пропустити багато людей через нешкідливість страшного подразника. Ясним прикладом є хронометрофобія або страх годинників.
Звичайно, багато читачів запитують: "Як це можливо, що цей апарат настільки корисний, а не небезпечний, викликає страх?" У цій статті ми відповімо на це питання, і ми будемо вдаватися до причин, симптомів і лікування цього нездужання.
Що таке хронометрофобія?
Як ми вже говорили на початку статті, існує багато типів фобій. Ви можете перевірити це в нашій статті "Види фобії: вивчення розладів страху".
Ці ірраціональні страхи можна розділити на соціальні фобії, агорафобію або специфічні або прості фобії. Останні відрізняються від попередніх, оскільки фобічний подразник - це предмет, діяльність, ситуація або тварина. Флобія клоуна (кулофобія), собаки (кінофобія) і, звичайно ж, Фобія годинників (хронометрофобія) належить до цього типу фобій .
Фобії входять до групи тривожних розладів, тому тривога, крім надзвичайного страху, є однією з характерних симптомів цього розладу. Люди, які страждають хронометрофобією, в присутності годинників або їх уяву, відчувають надзвичайний страх, тривогу, плутанину, необхідність уникати страшного подразника та багатьох інших симптомів, які викликають дискомфорт.
Відносини цієї фобії з побоюванням проходження часу або хронофобії
Годинники - це об'єкти, які розповідають нам час і дозволяють нам знати тимчасовий момент, в якому ми знаходимося. Для життя нинішнього людини ці пристрої дуже корисні.
Але деякі люди розвивають ці фобії з різних причин. У деяких випадках ця фобія пов'язана з хронофобією або страхом у часі , Це розлад є складним, і, на думку експертів, більш старші люди та особи, які перебувають у в'язниці, частіше ставляться до нього. У випадку з в'язнями цей розлад називається "неврозом в'язниць".
- Якщо ви хочете поглинути цю патологію, ви можете ознайомитись з нашою статтею: "Хронофобія (страх перед часом): причини, симптоми та лікування"
Причини фобії годинників
Але фобія годинників не тільки виникає як наслідок хронофобії. Найбільш поширеною причиною є травматичний досвід, як правило, в дитинстві , Хронометрофобія розвивається за класичним кондиціонуванням, оскільки це відбувається за рахунок асоціації подразника, який спочатку викликає рефлекторну реакцію страху, а інший, який спочатку не викликає цього. Цей останній подразник називають нейтральним стимулом. Після подання цих подразників разом і плоду травматичного досвіду, нейтральний стимул може викликати реакцію страху.
Іван Павлов спочатку досліджував це явище; Проте першим дослідником, який розробив фобію у людей, був Джон Б. Уотсон, американський психолог, який провів низку досліджень, які сьогодні вважаються неетичними.
- Щоб заглибитися в цю тему, ви можете ознайомитись з нашою статтею "Класична формація та її найважливіші експерименти"
Симптоми
Тепер ця фобія також впливає на поведінку суб'єкта, який за наявності годинників прагне їх уникнути. Інші характерні симптоми, відомі як фізичні симптоми, є:
- Прискорений серцебиття.
- Збільшення частоти серцевих скорочень
- Відчуття задишки та гіпервентиляції.
- Гіперсвербація.
- Сухість у роті
- Кишковий дискомфорт
- Головний біль
- Напруження в м'язах.
Лікування
Тривожні розлади є дуже частими причинами консультації в психологічних клініках , Серед них - фобії, які викликають великий дискомфорт. Пацієнти часто усвідомлюють проблему, яку вони страждають, але страх - емоція, яка відбувається в примітивному мозку, а не в неокортексі (раціональний мозок), тому фобії зазвичай не відповідають логічним аргументам. Найкращий спосіб лікування фобії - це експозиційна терапія, яка належить до терапевтичної моделі, відома як когнітивна поведінкова терапія (КПТ).
CBT є формою психотерапії, яка дала багато результатів, і включає в себе інші корисні методи лікування фобій, такі як, наприклад, методи релаксації, які допомагають пацієнту контролювати симптоми цієї патології.
Одним з найпоширеніших прийомів є систематична десенсибілізація, яка включає в себе дві попередні, і яка полягає в тому, щоб поступово виявляти пацієнта до фобічного подразника. , Це означає, що, наприклад, спочатку пацієнт піддається фотографіям, в яких з'являються годинники, а потім, на останніх стадіях лікування, мати прямий контакт із загроженим стимулом.
Інші види терапії сьогодні успішно використовуються. Когнітивна терапія, що базується на розумінні або прийнятті і прихильності терапії, є прикладами. Крім того, як ми пояснили у нашій статті "8 додатків для лікування фобій та побоювань з вашого смартфона", нові технології також служать для лікування фобічних розладів.
