Філофобія (страх впасти у кохання): що це, часті причини та симптоми
The Філофобія це ще один приклад дуже цікавого явища: скрізь, де з'являється людська уява, і наша здатність продумати складні поняття, може виникнути специфічна фобія, заснована на абстрактних ідеях. Ми здатні розвивати ірраціональні страхи перед елементами, які не є ні матеріальними, ні вони ще не відбулися: фобії можуть народитися з простого очікування того факту, що з нами ніколи не траплятись.
І який страх це двигун Філофобії? Нічого більше і не менше, ніж страх перед коханням щось, що може змусити нас ізолювати себе і відкидати будь-яку можливість зустрітися з новими людьми через терор, який створює можливість встановлення емоційного зв'язку, що є надто сильним.
Що таке філофобія?
Існує багато типів фобій, які люди можуть відчувати, і багато психологів мають справу з пацієнтами, які їх страждають щодня. Як ми бачили тижні тому, хімія любові змінює гормональний і хімічний рівні мозку і може спричинити дев'ять дивних побічних ефектів.
Однією з найцікавіших фобій є фобія бути в коханні, або філофобія , Це тривожне розлад може мати вплив на соціальне та емоційне життя людини, яка страждає на це. У важких випадках філофоб може не тільки уникати потенційних любовних справ, але може припинити відносини з колегами, сусідами, друзями та родиною.
Акт впадіння у любов може стати одним із самих неймовірних переживань, який людина відчуває, але для філофоба це може стати ситуацією, яка виробляє страшне відчуття дискомфорту і високий рівень емоційний та фізичний стрес.
Філофобія може бути дуже зневажливою, а в важких випадках це може призвести до соціальної ізоляції. Цей тип змін може спричинити ефект "сніжок", який породжує емоційні та реляційні проблеми.
Деякі часто "симптоми" філофобії
Це приводить нас до того, що є люди, які бояться дарувати себе, закохатися або встановлювати сильні особисті стосунки. Вони живуть без компромісу, мало говорять про себе, вони уникають показу себе так, як вони є , ставлять "непереборний бар'єр", щоб не відчувати себе уразливими, прагнуть встановлювати одночасні стосунки для одного й того ж страху, що їх треба відмовитися, а їхні стосунки є роликом емоцій з постійними підйомами та падінням.
На фізичному рівні вони виявляють симптоми, коли вони перебувають у присутності людини протилежної статі, від якої вони відчувають фізичний та емоційний потяг. Деякі з цих симптомів можуть бути: класичні панічні напади, розлади шлунково-кишкового тракту, неправильне серцебиття, пітливість, задишка і бажання якнайшвидше залишити ситуацію як механізм захисту, щоб уникнути відчуття всіх цих тривожних симптомів.
У психології та психіатрії існують різні думки стосовно цього розладу. Але здається, що те, що викликає філофобію, - це інтенсивне почуття провалу в минулому відносинах, яке не було подолано. Цю школу думки це тримає пацієнт, який страждає від філофобії, має рани від розлучення чи процесу болючою серцебиття що унеможливлює будь-яку потенційну ситуацію, коли її знову постраждає коханець. Інші фахівці вважають, що Filofobia народжується з інтенсивним побоюванням бути відкинутими.
Жодна з цих двох теорій не була доведена, тому немає остаточної відповіді щодо мотиву, який призводить певних людей, які зазнають травматичних відносин, дотримуватися болю, а не подолати його.
Що я можу зробити, якщо я страдую Філофобію?
Якщо ви один з тих людей, які бояться закохатися, ви повинні мати на увазі, що ви не самотні, що є багато людей, які є тими ж, що і ви, і що, якщо ви дотримуєтеся декількох порад та рекомендацій, це, імовірно, що вам вдасться подолати Filofobia.
Тут я пропоную в цілому чотири поради та стратегії, щоб ви могли подолати цей страх перед формуванням романтичних відносин, хоча ви повинні мати на увазі, що цю проблему можна вирішити лише тоді, коли ви покладете свою частину; ні читання в Інтернеті, ні слова психотерапевта не зробить магію. Ви зобов'язані виконувати певні звички та стратегії у своєму житті змусити філофобію перестати бути проблемою .
1. Розкрити страху
У менш важких випадках розладу, Просте враження від страху є хорошим способом бити його , У багатьох випадках ми надто багато думаємо про негативні наслідки, і тоді ми розуміємо, що це не так вже й погано.
В інших випадках філофобія породжується переважно фактом того, що він мав поганий досвід у тих самих небагатьох спробах мати люблячий контакт з ким-небудь, тому викриття себе більш любов'ю допомагає, що пугаючий міраж афективних відносин зникає ,
Зрозуміло, що втеча або уникнення таких ситуацій лише призведе до того, що цей розлад знову підтвердить і залишиться в живих. Тому ми не можемо відмовитись жити любов'ю лише тому, що вона викликає страх.
2. Живи присутнім
Щоб спробувати мати якийсь емоційний контроль, ти повинен жити у відносинах з кожним днем, тобто живи теперішнім , Ми повинні намагатися залишити ірраціональні думки, створені минулим досвідом та майбутніми очікуваннями. Кожна ситуація і людина відрізняються від інших, тому ми повинні зосередити свою увагу на теперішньому моменті, не бачачи набагато більше. Таким чином, ми будемо контролювати тривогу, пов'язану з цією фобією.
Розумність - це терапевтична процедура, спрямована, перш за все, на те, що емоційні аспекти та інші невербальні процеси приймаються і живуть у власному стані без ухилення від них або спроби контролювати їх. Ці психологічні методи, засновані на східній медитації, допоможуть вам оновлювати та покращувати ваші міжособистісні стосунки. Якщо у вас є можливість спробувати це, не соромтеся.
3. Вирази свої страхи
Зв'язок є ключовим фактором у будь-яких стосунках і здатний відчувати себе міцніше, коли стикається з нею. Ми повинні поділитися нашим партнером або родичами з тим, що відбувається з нами , Усвідомлення наших страхів перед іншою людиною, яка довіряє, допоможе нам краще зрозуміти наші реакції, тому емоційний стрес буде знижено.
4. Надайте собі потрібного часу
Цей тип емоційних блокади зазвичай виникає, тому що у нас все ще є якісь болісні епізоди, які хвилюють наш розум. Не гарна ідея, що ми хочемо подолати свої страхи з дня на день. Емоційні конфлікти можуть зайняти кілька днів, тижнів і навіть місяців, щоб перейти до рубців. Примушувати себе відноситися до іншим інтимним чином не є гарною ідеєю, якщо ви все ще емоційно спустошені.
Візьміть час, щоб правильно зосередити ваше життя, не перевантажуватись чимось, що, поступово, вирішить , Але коли відбудеться значне відновлення, що відбувається в перші тижні, ми повинні залишити зону комфорту і визнати, що подолання цих ірраціональних побоювань вимагатиме від нас більше, ніж добрі наміри: потрібна дія.
5. Перейдіть до професіонала
Подібно до Filofobia - це тривожне розлад, спричинений попереднім негативним досвідом, сімейним чи реляційним, рекомендується звернутися до медичного працівника, якщо це неможливо подолати окремо , Когнітивно-поведінкова терапія та афективна десенсибілізація виявилися дуже ефективними у подоланні фобічних розладів.
Однак у випадку філофобії психотерапевтичне втручання є більш складним, оскільки непросто виставити себе в контрольований спосіб можливості закохатися; в кінцевому підсумку те, що викликає страх, не є твариною чи об'єктом, що легко визначити та контролювати. Це означає, що робота, виконана поза консультацією з психології та погоджена з терапевтом, набуває особливого значення.
Філофобія як абстрактний страх
Наші самі ірраціональні страхи не повинні бути пов'язані з конкретними тваринами, предметами або середовищами, але можуть пробудитися від можливості почувати певні емоції. І скільки ж емоцій, які є більш інтенсивними, ніж любов? Те, що робить філофобію дуже проблематичним, полягає у неможливості "ізолювати" джерело страху, як це можна зробити, наприклад, у випадку пародійної фобії. У Filofobia будь-яка ситуація, яка може спричинити консолідацію афективних облігацій, характерних для закоханості, повністю відкидається заздалегідь.
Останнє є згубним двома способами. З одного боку, це запобігає закохуванню, стан емоційної активації, який має моменти, пов'язані з дуже інтенсивним щастям. Люди з Філофофією можуть відчувати, що вони відкидають закоханість і, в той же час, Бажаємо, щоб вони могли випробувати це, не боячись насолодитися своїми хорошими речами , З іншого боку, цей страх схиляє людей до ізолюванню себе соціально, що може призвести до появи відчуття самотності та сум, і, крім того, співвідноситься з прийняттям нездорових звичок життя і меншою надією на життя
Таким чином, філофобія може стати проблемою знешкодження для людини, яка страждає на неї, за умови, що її інтенсивність дуже висока. Перший крок - це знати, як виявити цю проблему і вирішити її вирішити завдяки психотерапії пом'якшити ваші симптоми і охопити такий спосіб життя, який здатний породити щастя.
Бібліографічні посилання:
- Кавалло, В. (1998). Міжнародний довідник про когнітивні та поведінкові методи лікування психологічних розладів. Пергамон с. 5-6.
- Далгейш, Т., Данн, Б., Моббс, Д. (2009). Афективна неврологія: минуле, сьогодення та майбутнє [Електронна версія]. Emotion Review, 1 (4), с. 355-368.
- Гендрон, М. і Барретт, Е. (2009). Відтворення минулого: століття ідей про емоції в психології [Електронна версія]. Emotion Review, 1 (4), с. 316-339.
