Гештальт-терапія: що це та на яких принципах він ґрунтується?
Багато разів ми пов'язуємо психотерапію з формою інтервенції, яка може бути корисною лише для людей з серйозними психологічними проблемами або проблемами зі здоров'ям.
Цілком можливо, що це відбувається через незрозумілість, яка існує при розрізненні таких концепцій, як психологія та психіатрія, або способи, якими медіа та аудіовізуальна фантастика зображують психотерапевтів: люди, які лише вступають на сцену, щоб допомогти незадоволеним людям, які не досягають своїх цілей і які в багатьох випадках опиняються під загрозою соціальної ізоляції .
Однак це не так. Серед іншого, оскільки існують психологічні підходи, метою яких є надання необхідних терапевтичних засобів, з тим щоб люди могли схильні до цього самореалізація і до створення сенсу для власних дій. Це справи гуманістичної психології, в рамках якої ми знаходимо відомий тип терапії: Гештальт-терапія .
Як гештальт терапія?
The Гештальт-терапія, або Гештальт-терапія, є типом психологічної терапії, яка входить до категорії гуманістичної психології в тому сенсі, що вона бере на себе спосіб, у який гуманістичний погляд задумує людину, її цілі та спектр її потреб та потенціалу. Крім того, як показує його назва, Збирає теоретичні основи Психологія гештальт і він використовує їх, щоб запропонувати форму психотерапії .
Основним відповідальним за розвиток даного типу психотерапії є автори як Пол Гудман , Isadore From і, особливо, Фріц Перлз і Лаура Перлс , Оскільки консолідація Гештальт-терапії в середині ХХ століття наполегливо працювала над тим, щоб розширити свою придатність за межі клінічної психології, як ми це розуміємо класично, і тому можна знайти форми цієї терапії в інтервенціях на громадах, організаціях або бетонна робота динаміка.
Одним словом, Гештальт-терапія процвітала, поширюючись на велику кількість соціальних та людських сфер, щоб застосувати практичні принципи гештальт до всіх цілей , Саме тому, хоча цей вид терапії пов'язаний з ідеєю особистого розвитку, не обмежується сферою класичної психологічної консультації, але може бути зрозумілою як інструмент для повного переобрання способу життя.
Ви можете дізнатись більше про Фріца Перлса та його думки, ввівши цю статтю:
- "Біографія Фріца Перлса та його внесок у психологію"
Принципи Гештальт-терапії
Гештальт терапія підкреслює той спосіб, у який досвід, що складається, формується психічно, а не турбується про зміст того, що відбувається з нами , Це означає, що з цього типу терапії важливість полягає в шлях в якому щось випробуване, і не стільки в тому, що "щось" саме по собі. Не втручайтесь у такі питання, як "що з нами відбувається?", Але з того, "як це відбувається з нами і як ми його переживаємо?". Це підхід, який підкреслює роль суб'єктивних відчуттів, як частину підходів гуманістичної психології.
Цей акцент на процесах, що перевищують зміст і суб'єктивний над ціллю, може бути відображений у трьох теоретичних принципах: Експеримент "тут і зараз", the усвідомлення і відповідальність.
1. Ось і зараз
Оскільки гештальт терапія, передбачається, що люди сприймають все, що відбувається з нами, як єдиний досвід , Це означає, серед іншого, те, що наша ідея про те, що в майбутньому і в минулому, - це не більше, ніж прогнози того, як ми живемо в теперішній час. Коротше кажучи, працюючи на наш спосіб думати про теперішній час, ми будемо втручатися у наші способи мислення про майбутнє майбутнього та спосіб, яким ми розглянемо минуле.
Ця ідея, до речі, підтримує деякі дослідження, які зробили психолога знаменитим Гордон Х. Бауер .
2. Поінформованість
Гештальт-терапія є важливою для того, щоб взяти до уваги те, що відбувається з самим собою. Тільки таким чином можуть з'являтися нові способи формулювання досвіду тут і зараз, зближуючи нас з самореалізацією .
Дивлячись на ваш власний досвід та думки, ми, з одного боку, можемо краще визнати наш стиль під час експериментів, а з іншого - мати більше можливостей приймати рішення, коли мова йде про зміну нашого способу бачити речі. Іншими словами, можна сказати, що чесність у нашому способі переживання дозволяє нам розробити кращий емоційний інтелект.
3. Відповідальність
Ознайомлення з власними діями та стилями переживань також означає приймати наслідки цих варіантів , З прийняття помилок і гіпотези ризиків, автономія набуває. Це відкриває діапазон варіантів і концепцію почуттів, в яких можна діяти, з екзистенційною точки зору.
Безвідповідальність вважається результатом ілюзії, відмови від сьогодення та відмови від совісті. Саме тому Гештальт-терапія підкреслює необхідність взяти на себе відповідальність не лише для покращення співіснування з іншими, але й для більшої свободи і здатності давати сенс наше життя.
Одним словом, терапевти, які підписалися на Гештальт-терапію, розуміють, що їх втручання має зосереджуватися на автономії та потенціалі людини , Гарний спосіб випробувати те, що відбувається, може служити для того, щоб навчитися керувати цим джунглям можливих варіантів, способів засвоїти своє існування.
Критика до цієї практики
Гештальт-терапія була жорстко критикована, серед іншого, за відсутність підрозділу конкретного аналізу, з яким можна експериментально працювати, без втрати словами без чітких визначень. Цей факт, що має відношення до спроби наблизитись до суб'єктивності цієї форми втручання (починаючи з жорстких визначень, може, відповідно до цієї точки зору, залишати частину реальності пацієнтів) не гарантує ефективності терапія
З іншого боку, чітко еклектичний характер Гештальт-терапії також викликає сумніви, оскільки він не спирається на свої пропозиції на єдину та систематизовану теоретичну систему, як, наприклад, це поведінкова перспектива. Крім того, його натхнення у фрейдистському психоаналізі, засноване на ідеї існування частин психіки, яка вступає в конфлікт, також розглядається як частина спадщини думки, яка знаходиться поза наукою.
Бібліографічні посилання:
- Brownell, P., ed. (2008) Посібник з теорії, досліджень та практики гештальт-терапії, Ньюкасл-апон-Тайн, Великобританія: видавництво "Кембриджські науковці".
- Кастанедо, C. (1993). Шість підходів до психотерапії. Сучасне керівництво Мексика
- Джинджер, С. (2005). Гештальт Мистецтво контакту. Інтеграл - РБА. Барселона
- Martín, A. (2007). Практичне керівництво гештальт-психотерапією. Desclée de Brouwer. Більбао
