Гріт: найважливіший компонент у психології успіху
Будемо чесно сказати ми всі хочемо досягти успіху в тому, що ми робимо , Є багато книг, які радять нам, як це зробити. Проте, незважаючи на те, що там багато інформації ... ми все ще шукаємо чудовий рецепт, який дозволяє нам потрапити туди якомога швидше і, можливо, без особливих зусиль. Ми одержимі результатами, і ми мало уваги приділяємо цьому процесу. Але, щоб смакувати солодкі плоди, побачивши наші найважливіші досягнення, потрібно значно більше, ніж намір і бажання, потрібні зусилля.
У цій статті я хочу поділитися тим, що я прочитав про дослідження Анджели Дакворт, видатного професора психології Університету Пенсільванії, про психологію успіху.
Цей дослідник провів інтерв'ю з лідерами світового бізнесу, продажів, мистецтва, спорту, журналістики, медицини, військової, освітньої та юридичної тематики, щоб спробувати з'ясувати, що робить їх видатними у своїй професії, і, хоча, безумовно, є характеристики Особливо в кожній області, якостей і особливих переваг, виявив, що пристрасть і наполегливість - те, що відрізняє великих переможців. Поєднання цих двох елементів називається піском .
- Пов'язана стаття: "Особисте розвиток: 5 причин для саморефлексії"
Що таке пісок? Це його компоненти
Пристрасть, більш інтенсивна і щось швидкоплинне, означає продовження наших цілей у часі. Майте належне і постійне відданість справі, а не змінюйте інтереси так легко. Вона повинна мати ясну і визначену філософію життя. Дакворт пояснює, що він має головну мету, яка є самоціллю. Ця мета діє як компас, який керує нашим життям і це дає значення іншим цілям середнього та нижчого рівня, які ми ставимо перед собою для досягнення вищої мети.
Коли ми відсутні, це може бути частково пов'язано з тим, що цілі, які ми встановили на нижчих рівнях, не відповідають нашим головним інтересам. Можливо, ми хочемо щось досягти, але в момент істини переслідуємо цілі, які не мають взаємин і, отже, віддаляють нас від нашої мети.
З іншого боку, наполегливість тенденція не легко здаватися з цілями коли трапляються невдачі на дорозі. Це означає рішучість і силу волі.
Талант не такий релевантний, як ми думаємо
У нашій культурі ми, як правило, надав надто велику увагу "вродженому" таланту над зусиллями, припускаючи, що багато разів, якщо ми маємо мало талантів, це не дозволить нам йти далеко. Дакворт вважає це переоцінний талант може бути шкідливим оскільки "ми передаємо, що інші чинники, такі як пісок, не такі важливі, як вони насправді". Якщо ми думаємо про це, ми бачимо, що такого таланту недостатньо, щоб пояснити досягнення.
Людина може мати талант і досі пропустити, не показувати її, не використовувати її. З іншого боку, талант не обов'язково гарантує, що людина має пристрасть і наполегливість, щоб закінчити те, що вони почали, щоб вони могли продовжувати йти, коли все важче. Є люди, які, можливо, думають, що з талантом у них є, цього достатньо, і що має сенс не намагатися його полірувати та розширювати межі. Крім того, коли ми приділяємо надто багато уваги таланту, ми ризикуємо виключити дуже ранні інші люди, потенціал яких також є цінним .
Дакворт вказує, що, хоча талант важливий, ці зусилля розраховуються вдвічі. Однак, коли ми бачимо спортсмена або будь-яку іншу людину, яка виконує величезну майстерність і вражає нас, ми зазвичай приписуємо її тому, що вона має природний і особливий подарунок. Зазвичай ми не бачимо суми повсякденних дій; навчальний процес, цілеспрямованість, години зусиль, практика, досвід і навчання, які привели його до високої продуктивності.
Розробка Grit
Зливи можуть розвиватися , Дослідження показало чотири психологічних якостей, з якими стикаються люди; інтерес, практика, мета і надія.
1. Інтерес
Це означає працювати над тим, що нас приваблює та мотивує. Дослідження показали, що люди, які займаються професією, яка відповідає їхнім особистим інтересам, загалом є щасливішими зі своїм життям, виконують більше, більш корисні для своїх однолітків і тримають роботу довше.
Однак пристрасть - це не те, що виявляється раптово, без більше , як ми зазвичай віримо. Це вимагає часу і вимагає в принципі вивчення різноманітних інтересів з розслабленим і веселим ставленням, без надмірного тиску, тому що це етап відкриття.Коли ми відкриємо нові інтереси, ми повинні стимулювати їх, розвивати їх і активно розвивати їх у часі.
Дакворт пояснює, що "для того, щоб відчувати зацікавленість у чомусь, потрібно час і енергія, а також певна дисципліна і жертва". Щоб розвивати наші інтереси, потрібно багато працювати, навчатися, практикувати і прагнути. Ви можете мати пристрасть, але якщо ви не прагнете, ви не будете виділятися або розвиватися. Але це також вірно, що якщо ви не захоплені чи зацікавлені в тому, що ви робите, це буде коштувати вам набагато більше, щоб наполегливо в ньому.
У своєму дослідженні Дакворт також виявив, що моделі гравію, крім того, що відкривають те, що їм подобається, і розвивають цей інтерес, навчаються вникати в неї. Вони мають тривалий інтерес , в якому вони продовжують знаходити новизну в тому, що вони роблять, завжди є щось більше навчитися та знати у своїй діяльності. Не переходьте від одного проекту чи діяльності до іншої, абсолютно іншою, без особливого вибору.
Може бути, ви зацікавлені: "Демотивація: що це та які його види?"
2. Практика
Дослідження показують, що люди з більшою густиною є тими, хто, як правило, наполегливо займає щось більше, ніж решта. Вони витрачають більше часу на завдання, і це час має більш високу якість. Вони прагнуть поліпшити і прогресувати з позитивного психічного стану, який не базується на незадоволенні. Андерс Ерінз, пізнавальний психолог, довго вивчав, як фахівці у різних професійних сферах набувають своїх виняткових здібностей, і виявив, що протягом багатьох років триває тисячі і тисячі годин навмисної практики .
Цей тип практики полягає в тому, щоб розглянути мету вдосконалення чи самооздоровлення, яка є чіткою та визначеною, і яка передбачає виклик. Тоді вам потрібно використовувати абсолютну увагу та великі зусилля, щоб спробувати досягти цієї мети. Практика повинна дозволити людині отримуйте відгуки та негайну інформацію про ваш прогрес щоб зосередити увагу на їх слабких місцях і подолати свій майстерність.
Нарешті, це вимагає повторення та вдосконалення майстерності, не забуваючи про періоди відпочинку. Коли мета досягнута, переслідування ще однієї мети починається знову. Важливо, щоб навмисна практика перетворилася на звичку, встановлюючи один і той же час і місце для практики щодня.
3. Мета
Це намір, що те, що ми робимо, сприяє добробуту інших людей. Дакворт згадує, що більшість людей починають відчувати себе цікавим щось із чистого задоволення, навчають практикуватись з дисципліною, а потім приходять до розгляду сенсу і цілі того, що вони роблять. У своїх дослідженнях він встановив, що, хоча задоволення має певне значення в житті людей з більшою густиною, ви є вони набагато більш мотивовані, ніж решта, щоб шукати життєздатну життя, орієнтовану на інших , Інтерес до чогось, і бажання з'єднатися з іншими людьми мають вирішальне значення для пристрасті до останнього.
Точно так само ті люди, які бачать свою роботу як покликання, а не як професію чи професійну кар'єру, мають більше скупчення і більше задоволені своєю роботою та життям в цілому. Деякі рекомендації щодо виховання сенсу призначення містять думку про це як наша робота може позитивно впливати на інших людей і як ми можемо змінити його, навіть малим чином, щоб відповідати нашим основним цінностям і бути більш значущим.
4. Надія
Це є впевненість у власних здібностях та контролі, щоб зробити ситуацію краще в майбутньому, виходячи з власних зусиль. Це така надія для людей з гратами. Це не надія, в якій відповідальність за покращення речей припадає на зовнішні сили, такі як Всесвіт, або удача.
Йдеться не про те, щоб чекати, поки речі почнуть вдосконалюватися самостійно. Те, що веде до відчаю, це страждання, яке, на нашу думку, ми не можемо контролювати. Саме тоді ми дійшли висновку, що ми не можемо нічого зробити, щоб змінити нашу ситуацію , У своїх дослідженнях, Дакворт виявив, що моделі з піском інтерпретують негаразди з оптимізмом. Вони приписують тимчасові причини для негараздів, а не постійних причин, як у випадку з песимістичними людьми.
Він також виявив в обох дослідженнях молодих людей і дорослих, що пісок ініціює рука об руку з розробок. За словами професора Стенфордського університету Керол Дьюк, люди з таким менталітетом вважають, що інтелект, таланти, здібності, якості та особистість можуть розвиватися і розвиватися через зусилля і можуть вирости з дисципліна та досвід. Тому вони - люди, які схильні приймати нові виклики , насолоджуйся навчальним процесом, зберігається в умовах перешкод і досягти високого рівня продуктивності та досягнень.
У підсумку ...
Люди, що знаходяться в ґрунті, - це ті, хто знає, чого вони хочуть досягти у своєму житті, тому що вони поставили перед собою завдання відкрити, розвивати та поглиблювати свої інтереси. Вони навчилися наполегливо стикатися з перешкодами і вони присвячують більше часу якісності та навмисної практики для своїх інтересів, бачать сенс та цілі у своїй роботі (незалежно від того, що це є), і довіряти, що на основі власних зусиль речі покращаться.
Бібліографічні посилання:
- Дакворт, А. (2016). Гріт: сила пристрасті та наполегливості. Барселона-Іспанія; Уран
- Дьюк, С. С. (2008). Розум: нова психологія успіху. Random House; Нью-Йорк
- К. Андерс Еріс, Ральф Т. Крампе та Клеменс Теш-Ромер (1993). Роль навмисної практики у придбанні експертних результатів. Психологічний огляд, т. 100, стор. 363-406.
