Як емоційно розумні люди?
Наша концепція інтелекту вже давно обмежується гарним розвитком класичних когнітивних здібностей. Сьогодні ми також про це говоримо емоційний інтелект , одна з тих людських аспектів, які, хоча часто ігноруються і важко об'єктивувати, впливають на нас у всіх сферах життя.
Що таке емоційний інтелект?
Як ми бачили в статті про емоційний інтелект, це можна визначити як наша здатність управляти нашими емоціями адаптованим способом як при прийнятті рішень, так і коли нам треба ставитися до інших або регулювати наші афективні держави. Однак, оскільки цей тип інтелекту важко виміряти, і важко виділити результати хорошого емоційного інтелекту, багато разів ці навички ігноруються , враховуючи, що всі люди більш-менш здатні керувати своїми емоціями однаково або що, навпаки, ці навички кодуються в генах і не можуть бути змінені з досвідом.
Проте емоційний інтелект - це те, що з часом може бути покращено, оскільки воно є одним із багатьох аспектів навчання та людського потенціалу, і саме через це існують і відмінності між людьми, які ефективно управляють своєю ефективністю, а інші, які все ще Вони не навчилися все, що могли. Можливо, навіть деякі люди навчаються вдосконалювати свій емоційний інтелект, не знаючи цього!
Щоб помістити себе і дізнатися, в який момент емоційного інтелекту ви знаходитесь, ось короткий список з характеристики емоційно розумних людей , У свою чергу, ці пункти можуть служити для того, щоб ставити вас цілями, коли тренуєтеся в управлінні емоціями.
10 характеристик емоційно розумних людей
1. Не торгуйте лише короткостроковими нагородами
Цей тип цілей або "підкріплення" є основою, на якій, крім іншого, засновані залежність та зволікання. Емоційно розумні люди вони здатні не дозволяти собі управляти безпосередньою близькістю нагороди що в довгостроковій перспективі не є корисним.
2. Вони здатні визнати свої власні емоції
Також порівняно легко пов'язати ці емоції з їх походженням або походженням, тобто з'являються основні чинники, що зробили емоційний стан , будь то позитивний чи негативний.
3. Вони знають важливість внутрішнього дискурсу
Вони не обмежують себе тлумачення свого досвіду автоматично, як вони представлені, а скоріше Вони докладають зусиль, щоб побудувати корисну інтерпретацію цього досвіду що допомагає їм спрямувати свої цілі на корисну мету та підтримувати емоційний стан, який проти них не грає.
4. Вони демонструють добрі емпатійні здібності
Вони можуть спілкуватися адекватно з іншими людьми Швидко та мало інформації. Це робить їх більш схильними до встановлення конструктивного діалогу.
5. Вони знають, як транслювати свої емоції
І в діалозі в режимі реального часу і в письмовій формі (незалежно від літературної якості цього!). Вони вміють виражати свій емоційний стан на будь-якій з можливих мов.
6. Орієнтуйтеся у ваших діях та ваших думках
На шляху до управління вашими емоціями. Вони знають важливість думок щодо адекватного психічного здоров'я і духовні, і керувати цим пунктом на свою користь.
7. Схильні до позитивних поглядів
Проте, вони не дозволяють собі також затягнути їх, і вони неявно знають, що немає поганого емоційного стану сама по собі
8. Ці цінності, які керують їх життям, є позитивними та негативними
Позитивні цінності, щоб уникнути падіння в постійну та непродуктивну критику, і негативні цінності, щоб не заперечувати дійсність і визнавати проблеми, коли такі є , Їхні дії базуються на діалектиці цих двох типів значень.
9. Вони мотивовані та вміють мотивувати інших
Вони визнають важливість завдань зі значенням для людей. Вони цінують потребу внутрішня мотивація , І, що більш важливо, вони вміють тримати своїх колег мотивованими. У них є душа лідера.
10. Вони вважають людину емоційним буттям, а не автоматом
Вони знають важливість афективних станів у всіх сферах, які традиційно вважалися суто раціональними. Вони знають, що емоції формують прийняття рішень, відновлення пам'яті, запам'ятовування тощо.
Завершення ...
Поки що цей список про характеристики людей з гарним емоційним інтелектом. Пам'ятайте, що як у всьому навчанні, ніхто не ідеально підходить в цьому описі (серед іншого, тому що це можна інтерпретувати кількома способами), і що все тренування вимагає часу і деякі зусилля.
