Як люди, які не страждають психічними розладами, згідно з наукою
Деякі психопатології дуже часто зустрічаються в наші дні, і ніхто здивований не чує про тривожні розлади, депресію або нині, тому що всі знають про них. За даними різних організмів, тривожні розлади впливають на багатьох людей принаймні десь упродовж життя, приблизно кожні три.
Тепер деякі з них частіше, ніж інші., І Деякі люди значно менш схильні до психічних розладів .
- Пов'язана стаття: "16 найпоширеніших психічних розладів"
Різні види психологічних розладів
Є багато психологічних розладів, які можуть вплинути на людей , кожен з них змінюється за своїми симптомами та їх тяжкістю. Є два навчальні посібники, які служать довідником для психологів. Одним з них є Діагностичне та Статистичне посібник з розумових розладів або DSM, який наразі знаходиться у його п'ятому видання, а також ICD-10, що належить до Всесвітньої організації охорони здоров'я.
Відповідно до них існують різні види психічних розладів. Вони такі:
- Нейророзвиваючі розлади : проявляється під час дозрівання людини.
- Психотичні розлади: включають в себе ті патології, які мають марення або галюцинації.
- Розлади настрою : депресія включена в цю групу
- Тривожні розлади: найчастіші. Вони включають, серед інших, панічні атаки, фобії або нав'язливо-компульсивні розлади.
- Розлади їжі : ми можемо виділити анорексію та булімію.
Якщо ви хочете знати більше типів тривожних розладів і поглибити їх, ви можете прочитати цю статтю: "18 типів психічних захворювань"
Як люди, які не страждають від психічних розладів?
Але, незважаючи на те, що сьогодні психічні розлади є частими, недавнє розслідування, проведене Університетом Отаго в Новій Зеландії, хотіло з'ясувати Які характеристики осіб, які страждають на будь-який психічний розлад? , з точки зору статистичних тенденцій. Для отримання результатів вони проаналізували через психологічні тести життя деяких предметів з дитинства до третього віку. Ось причини, чому люди не страждають від психічних розладів, на думку дослідників.
1. Не маємо сімейної історії психічних розладів
Деякі психічні розлади можуть мати генетичне походження , тому ця змінна може бути важливою при розробці деяких психологічних проблем. Хоча середовище, в якому живе людина, також може вплинути на психічне здоров'я, в деяких випадках генетичне походження є реальністю.
2. Менше негативних емоцій у дитинстві
Дитинство має великий вплив на те, що ми будемо, як дорослі, і дослідники виявили, що люди, які не страждають від психічних розладів вони показали менше негативних емоцій у віці п'яти років .
Хоча позитивне ставлення може впливати на психічне здоров'я, здається, що переживання менш негативних емоцій у дитинстві є надійним показником наявності психічних розладів у майбутньому.
- Може бути, вас цікавить: "6 ключів для подолання важкого дитинства"
3. Вони є стійкими
Еластичність - це велика чеснота і допомагає нам користуватися гарним психічним здоров'ям, як стійкими людьми вони стикаються з проблемами більш адаптивно і мають більшу здатність подолати травматичний досвід. Згідно з цим дослідженням, ці люди менш схильні до розвитку психологічних розладів.
Еластичні люди роблять кроки, щоб покращити свою самооцінку, занурюватися в творчі завдання, жити в справжньому, але боротися за свої цілі, і вони використовують гумор для розширення можливостей себе , серед інших особливостей.
- Пов'язана стаття: "12 типові звички еластичних людей"
4. Добрі міжособистісні відносини
Є багато досліджень, які вказують на те, що дружба є важливим фактором нашого щастя, і, фактично, може навіть зменшити деякі негативні явища, такі як робочий стрес. І це так особисті стосунки, коли вони токсичні, можуть викликати серйозні проблеми з психічним здоров'ям людей, і великі страждання, так що здорові стосунки, здається, вказують на те, що ми насолоджуємося емоційним благополуччям.
5. Самоконтроль та управління емоціями
Ми вже говорили в багатьох наших статтях про те, як емоційний інтелект впливає на наше психічне здоров'я. І це те, що ми знаємо наші власні емоції та знаємо про інших допомагає регулювати нашу поведінку та покращує наше благополуччя , Дослідники виявили, що рівень самоконтролю емоцій, а отже, і нашої поведінки може стати ключем до запобігання психічним розладам.
Переваги емоційного інтелекту
І це те, що емоційний інтелект виявився ключем до нашого благополуччя. Ось що знайшли кілька досліджень: коли вони досягли повноліття, ті особи, які зуміли бути успішними у професійній сфері, не повинні користуватися належним психічним здоров'ям .
Наш спосіб вирішувати складні ситуації та керування, яке ми робимо з нашої емоції, має вирішальне значення в тому, як ми почуваємось емоційно та запобігає розвитку різних психологічних патологій.
- Пов'язана стаття: "10 переваг емоційного інтелекту"
