Як мозок захищає нас від травматичних спогадів
Досвід, який ми живемо протягом усього життя, особливо на стадії дитинства, може мати великий вплив на наш розвиток і навіть негативно вплинути на наш мозок, у формі нав'язливих травм та ідей , "Зцілення" цих може бути складним. Ці спогади можуть з'явитися у формі страждань у дорослому віці, і є відлунням тих епізодів з великою інтенсивністю та емоційним відбитком, що пережили дитинство.
Коли хтось зазнав епізоди фізичного або емоційного насильства або не отримав необхідної допомоги від своїх фігури прихильності, це можливо, що пізніше страждають психологічними продовженнями. Проте частина "провини" цього пошкодження - той самий механізм, який мозок використовує для захисту нас від складних ситуацій. Давайте це побачимо
- Ви можете бути зацікавлені: "Що таке травма і як це впливає на наше життя?"
Спогади заблоковані
Перед лицем деяких шкідливих і травматичних переживань, на фізіологічному рівні відбувається зміна структур головного мозку, а також велика емоційна участь. Є випадки, коли з'являється подія, і ми не знаємо, як з цим впоратися, і сильна і триваюча негативна сильна емоція наповнює нас.
Під час консультації я хотів би попросити своїх пацієнтів уявити, що мозок, як комп'ютер, містить всю інформацію, досвід та спогади про ваше життя, зібрані, організовані та оброблені в папках. Але коли подія перевершує нас, життєвий досвід зберігається в інших мережах пам'яті. Спогади, пов'язані з переважним негативним досвідом, були заблоковані і фрагментовані, начебто вони були заморожені, ізольовані від решти організованих папок. Це трапляється з цими спогадами, що ми не мали можливості обробити, оскільки наш мозок хотів допомогти нам відпадати від нашого дня, тому що інакше це спричинить дуже інтенсивні емоції, які важко витримати.
Але ... що відбувається? Що ж, за цю допомогу, що наш мозок дає нам заплатити ціну, адже в будь-який момент цей досвід буде активовано тригерним стимулом, тобто новим досвідом або ситуацією, яка змушує нас пересвідчитись у тому, що сталося раніше несвідомо, і все це виявляється. Іноді це маленькі речі, які ми не можемо контролювати, але це вони змушують нас відчувати, ніби ми справді переживали цей момент .
Хоча більшість угод стають забутими, ті, які стосуються цього типу досвіду, надто інтенсивні, щоб бути забутими, але вони недостатньо контекстуальні та пов'язані з нашими переважними віруваннями, ідеями та цінностями, які є частиною це мережа пам'яті, через яку ми рухаємося нормально.
- Пов'язана стаття: "Емоційна пам'ять: що це та яка його біологічна основа?"
Приклад травматичної пам'яті
Можливо, з цим прикладом можна краще зрозуміти. Уявіть собі дитину, яка у віці 7 років мала аварію з батьками. 3 були дуже серйозними, але, нарешті, вони змогли пробитися вперед. На батьківщині вони не говорили про те, що трапилося, не тільки про нещасний випадок, а про повільне відновлення після наслідків їхнього життя. Там не було можливості пояснити дитині, що сталося, щоб він міг зрозуміти цей досвід і інтегрувати його в його сприйняття реальності.
Ця подія подана в головний мозок, але вона зберігається без асоціації з думками, що супроводжували її в той день і в пізніші. Крім того, мозок, який дуже добре для нас і завжди хоче нас захистити, тримає цю подію в її глибині, щоб ця дитина могла продовжувати своє нормальне життя.
Проходить кілька років і ця дитина виповнюється 18 років. Його найбільша мрія - отримати водійське посвідчення, але в перший день практичного заняття і коли він потрапляє в машину, він починає відчувати себе дуже тривожним і нервовим, стільки, що він не може запустити машину і їхати без знаю чому Саме в цей момент він повертається до того, що сталося в той день, коли йому було 7 років.
Що відбувається, це те, що від хворобливого досвіду для людини, інформація зберігається в мозку безсистемно , Під час архівування таким чином інформація не може бути інтегрована або використана особою.
У випадку з дітьми, які зазнали зловживання, нехтування або відмову , мозок вчиться захищати себе і може прийняти два способи роботи distintitos. Це може стати гіпервоєнним мозком, тобто мозок постійно гострий, навіть до подразників, які не є небезпечними і не становлять небезпеку для життя людини. Наше тіло реагує, як ніби щось погане відбувається.
Але це не зупиняється; наш мозок може також прийняти форму, яка суперечить гіпервоєнності, тобто вона може бути гіпоактивованою.У таких ситуаціях вона заблокована, і багато спогадів, пов'язаних з цією тривожною подією, не можуть бути запам'ятовані. Цей процес дозволить індивідуальному розповісти про події нейтральним способом без емоційного заряду, як би відокремлюючи від нього.
Переваги та недоліки цього захисту
Те, що наш мозок захищає нас таким чином, може бути дуже вигідним, оскільки він залишає нас вільними від страждань і дозволяє нам продовжувати своє життя, але правда полягає в тому, що у довгостроковій перспективі вона має неоднорідні та незручні наслідки.
Можливо, емоції тих, хто живе цим досвідом, піддаються анестезії, або можуть бути випадки, коли вони починають відчувати деяку тривогу і не знають чому. Можливо, ви зазнали щось, що привело вас до цієї прихованої пам'яті про минуле, тому, якщо ви не працюєте на ньому, ефект цієї пам'яті може з'явитися знову і знову.
Іноді дуже складно виявити, що шкода минулого все ще триває в даний час, оскільки, як я пояснив вище, емоції, а іноді і спогади, роз'єднані або заблоковані. Але важливо працювати над цим досвідом, оскільки в деяких випадках вони можуть викликати появу розладів. Пам'ятайте, минуле не можна забути, але ми можемо працювати над цим, щоб ми не постійно його пересвідчили та продовжували шкодити нам.
